Давно хочу поделиться, наблюдала процесс воочию ежедневно.
Моя сотрудница:
[img:2wnnazjm]http://i064.radikal.ru/1301/5f/b4fde6c28176.jpg[/img:2wnnazjm]
[img:2wnnazjm]http://s017.radikal.ru/i417/1301/d1/304cdac8981d.jpg[/img:2wnnazjm]
3 месяца интенсивных тренировок и, что самое главное, работы с нутриционистом. Очень хорошо меняется, кроме очевидного, еще и мировоззрение.
Сайт проекта (nautilus это организовывал) www.jemeprendsenmain.ca
Желающие могут голосовать по ссылке на ФБ. Наша — Geneviève Boutin. https://www.facebook.com/nautilusplus?s … 231&ref=ts
Было бы желание…
[quote="Ttuuttaa":10m7pkwh]Было бы желание…[/quote:10m7pkwh] я стольких желающих знаю … пока с палкой не поставят тренера и спеца по питанию, воз с места не двигается
[quote="mariac":24tcsg7j][quote="Ttuuttaa":24tcsg7j]Было бы желание…[/quote:24tcsg7j] я стольких желающих знаю … пока с палкой не поставят тренера и спеца по питанию, воз с места не двигается[/quote:24tcsg7j]
мне слабо. каюсь.
желание есть. всё остальное хромает. от самоорганизации до силы воли.
[quote="Гром-и-Молния":3eimyxrq][quote="mariac":3eimyxrq][quote="Ttuuttaa":3eimyxrq]Было бы желание…[/quote:3eimyxrq] я стольких желающих знаю … пока с палкой не поставят тренера и спеца по питанию, воз с места не двигается[/quote:3eimyxrq]
[/quote:3eimyxrq]
мне слабо. каюсь.
желание есть. всё остальное хромает. от самоорганизации до силы воли.
Ты не одинока, сестра!
[quote="Гром-и-Молния":ah0tniej][quote="mariac":ah0tniej][quote="Ttuuttaa":ah0tniej]Было бы желание…[/quote:ah0tniej] я стольких желающих знаю … пока с палкой не поставят тренера и спеца по питанию, воз с места не двигается[/quote:ah0tniej]
[/quote:ah0tniej]
мне слабо. каюсь.
желание есть. всё остальное хромает. от самоорганизации до силы воли.
Мотивация — наше всё! У меня тоже ни самоорганизации, ни силы воли не хватало до тех пор, пока на встрече выпускников мой экс-бойфренд, известный своим внимательным отношением ко мне под влиянием горячительных напитков, не начал ухаживать за моей подругой, чего за ним никогда на предыдущих встречах не замечалось. Весь наш коллектив это заметил и посмеивался над ситуацией целый вечер. Я пришла домой, внимательно посмотрела на себя в зеркало и поняла — это капец! Через 2 месяца я вернулась в 46 размер — без диетолога
Лучшая мотивация — зеркало.
Молодец девченка.
За три месяца результат впечатляет.
зеркало отражает только наше восприятие
сотрудница себя не видела такой, как на фото «до»
сакральный смысл всей программы был в том, что мы (тетки в основном), в погоне за вечным похудением, ограничиваем себя в еде
таким образом замедляя метаболизм и позволяя себе неправильно питаться
спарадические подергушки у тренажеров тоже подлежат пересмотру
в итоге составляется рацион
который по частоте приемов пищи и общей калорийности превосходит привычный
секрет в выборе продуктов (все в доступности супермаркета возле дома) и упорядочивании нагрузок
сотруднице 36, 2 детей
минус 14 кило, прекрасное самочувствие, розовые щеки, не обвисло ничего, мышечный рельеф не просто наметился, он сформировался
ПС голодом себя морить до обморока и я умею
[quote="A.V.":6axqfes7]Лучшая мотивация — зеркало.[/quote:6axqfes7]
Ага.. особенно после того как вооружишься косметикой и правильным гардеробом, и сравниваешься себя как «до»-до них и «после» — после них
. И становишься красиваааая с оставшейся смутой в душе:»» А все-таки надо похудеть и здоровьем заняться..» и тут же себе отвечаешь «да-да, обязательно надо, вот в ближайшее время и займусь».. и уходишь по делам
Неужели реально за три месяца?? Офигеть, молодец!
[quote="shark-ok":nwuw0m7k]Неужели реально за три месяца?? Офигеть, молодец![/quote:nwuw0m7k] реально за три
я ее каждый день вижу
когда она начинала, я не верила
[quote="mariac":2zsdijqc][quote="shark-ok":2zsdijqc]Неужели реально за три месяца?? Офигеть, молодец![/quote:2zsdijqc] реально за три
я ее каждый день вижу
когда она начинала, я не верила[/quote:2zsdijqc]
Выглядит она отлично, молодец
15 кило потери за три месяца все равно выглядит как большой стресс для организма.
Слишком большая недостача калорий.
За шесть было бы лучше и болерелистично для всех.
я надеюсь что у нее получится все это удержать.
А все кратковременные похудельные меры ничего кроме вреда не приносят однозначно.
[quote="A.V.":18g2fibk]Лучшая мотивация — зеркало.[/quote:18g2fibk]
та, я вас умоляю!
у меня одна подруга полна позитивных эмоций, глядя на себя в зеркало. предлагает его закрасить и спрятать весы. вторая эксколлега покупала вещи на размер больше и хвасталась, что снова похудела.
проблема в голове, а не в зеркале.
Это конкурсное показательное похудение. Сама программа у наутилуса рассчитана на большее количество времени.
Она хорошо себя чувствует и ест в разы больше обычного. Посмотрим как это в перспективе. Я б тоже поостереглась так резко.
Нутриционист снабдил мудростью и рецептами. Семья перекроила рацион.
[quote="mariac":1cwetlz3]Это конкурсное показательное похудение. Сама программа у наутилуса рассчитана на большее количество времени.
[/quote:1cwetlz3]
А участие платное?
[quote="Tancha":1g05jqe5][quote="mariac":1g05jqe5]Это конкурсное показательное похудение. Сама программа у наутилуса рассчитана на большее количество времени.
[/quote:1g05jqe5]
А участие платное?[/quote:1g05jqe5] в конкурсе нет
заявок было много, выбирали по одной женщине и одному мужчине на локейшн наутилцса
сама программа в наутилусе платная
[quote="Гром-и-Молния":26r043ye][quote="mariac":26r043ye][quote="Ttuuttaa":26r043ye]Было бы желание…[/quote:26r043ye] я стольких желающих знаю … пока с палкой не поставят тренера и спеца по питанию, воз с места не двигается[/quote:26r043ye]
[/quote:26r043ye]
мне слабо. каюсь.
желание есть. всё остальное хромает. от самоорганизации до силы воли.
http://www.youtube.com/watch?v=obdd31Q9PqA
[quote="Гром-и-Молния":1olmnr52][quote="A.V.":1olmnr52]Лучшая мотивация — зеркало.[/quote:1olmnr52]
та, я вас умоляю!
у меня одна подруга полна позитивных эмоций, глядя на себя в зеркало. предлагает его закрасить и спрятать весы. вторая эксколлега покупала вещи на размер больше и хвасталась, что снова похудела.
проблема в голове, а не в зеркале.[/quote:1olmnr52]
Вы совершенно правы. Проблема — да, в голове и в силе воли. А зеркало — все равно мотиватор =)
Просьба не стесняться голосовать за девочку. Такие усилия хорошо бы вознаградить. По ссылке выше есть голосовалка на фб. Сделано не очень, но уж так они придумали.
Проголосовано!
[quote="Terra":3r5ekl8e][quote="mariac":3r5ekl8e]сама программа в наутилусе платная[/quote:3r5ekl8e]2000$ ))[/quote:3r5ekl8e] многие ропщут … смотрю как едят, так только из бюджета на еду выкраивается с легкостью
программа оплачивается не одним махом, кто-то тут насчитал на работе 200 в мес получилось
Девы, кто хочет присоединяйтесь к нам в джиме совершенно бесплатно
Будете не хуже девы на фотке, а может даже и лучше!!!
хоть 2К отдай, хоть 20К,
заниматься все равно надо самой.
«волшебный пинок» правильно приложенный — страшная сила
[quote="Fedora":1kirjwb0]Девы, кто хочет присоединяйтесь к нам в джиме совершенно бесплатно
Будете не хуже девы на фотке, а может даже и лучше!!!
хоть 2К отдай, хоть 20К,
заниматься все равно надо самой.[/quote:1kirjwb0] нет, так неинтересно: муж с детьми сидеть откажется и на фейсбуке люди не голосуют
А тут — звизда! ух
[quote="Ghost":3czk47rm][quote="Fedora":3czk47rm]Девы, кто хочет присоединяйтесь к нам в джиме совершенно бесплатно
Будете не хуже девы на фотке, а может даже и лучше!!!
хоть 2К отдай, хоть 20К,
заниматься все равно надо самой.[/quote:3czk47rm] нет, так неинтересно: муж с детьми сидеть откажется и на фейсбуке люди не голосуют
А тут — звизда! ух[/quote:3czk47rm]
звизда пахала в зале по два часа в день.
[quote="Нет-нет":2shpw3t1]Проголосовано!
[/quote:2shpw3t1]
+1
[quote="Fedora":3fujzvfp]Девы, кто хочет присоединяйтесь к нам в джиме совершенно бесплатно
Будете не хуже девы на фотке, а может даже и лучше!!!
хоть 2К отдай, хоть 20К,
заниматься все равно надо самой.[/quote:3fujzvfp]
Хде это у вас???
кста, компания в этом деле тоже хороший стимулятор.
[quote="Гром-и-Молния":19fmv9gx][quote="Fedora":19fmv9gx]Девы, кто хочет присоединяйтесь к нам в джиме совершенно бесплатно
Будете не хуже девы на фотке, а может даже и лучше!!!
хоть 2К отдай, хоть 20К,
заниматься все равно надо самой.[/quote:19fmv9gx]
Хде это у вас???
кста, компания в этом деле тоже хороший стимулятор.[/quote:19fmv9gx]
MAA gym
[quote="Ghost":38dhj5li][quote="Гром-и-Молния":38dhj5li][quote="mariac":38dhj5li][quote="Ttuuttaa":38dhj5li]Было бы желание…[/quote:38dhj5li] я стольких желающих знаю … пока с палкой не поставят тренера и спеца по питанию, воз с места не двигается[/quote:38dhj5li]
[/quote:38dhj5li]
мне слабо. каюсь.
желание есть. всё остальное хромает. от самоорганизации до силы воли.
http://www.youtube.com/watch?v=obdd31Q9PqA[/quote:38dhj5li]
голова понимает, Гост.
я восхищаюсь такими людьми. и горжусь такими, как дама на фотке. чесслово.
зы было бы всё так просто = ходили бы все стройными и счастливыми, в сексуальных «кубиках»
[quote="Fedora":p25qxvvq]звизда пахала в зале по два часа в день.[/quote:p25qxvvq]
во-первых, звизду отлучили [u:p25qxvvq]насильно[/u:p25qxvvq] от миски путин на ночь и валяния под телеком при любом удобном случае
во-вторых, любой дай возможность попахать в зале с тренером и диетологом бесплатно и под фанфары конкурса, и чтобы муж на хозяйстве с детьми безропотно сидел и шоб потом «в журнале напечатали» — и от желающих звезд не будет отбою. Потому что это всё показуха. А для себя любимой пахать хотя бы по часу в день, хотя бы через день, «без шоу» — куда труднее. Поэтому эти «звезды» не показатель, т.к. к реальной жизни реальных людей это имеет мало отношения. Но показательно: да, технически это возможно. Но попробуй-ка организуйся сама с хозяйством и без конкурсов — будет совсем другая картина.
[quote="Ghost":mqow3bsb][quote="Fedora":mqow3bsb]звизда пахала в зале по два часа в день.[/quote:mqow3bsb]
во-первых, звизду отлучили [u:mqow3bsb]насильно[/u:mqow3bsb] от миски путин на ночь и валяния под телеком при любом удобном случае
во-вторых, любой дай возможность попахать в зале с тренером и диетологом бесплатно и под фанфары конкурса, и чтобы муж на хозяйстве с детьми безропотно сидел и шоб потом «в журнале напечатали» — и от желающих звезд не будет отбою. Потому что это всё показуха. А для себя любимой пахать хотя бы по часу в день, хотя бы через день, «без шоу» — куда труднее. Поэтому эти «звезды» не показатель, т.к. к реальной жизни реальных людей это имеет мало отношения. Но показательно: да, технически это возможно. Но попробуй-ка организуйся сама с хозяйством и без конкурсов — будет совсем другая картина.[/quote:mqow3bsb]
+ млн
наши на работе все впечатлились
никто не ломанулся, ибо на реальность это натянуть сложно
[quote="Ghost":3g1tso1s][quote="Fedora":3g1tso1s]звизда пахала в зале по два часа в день.[/quote:3g1tso1s]
во-первых, звизду отлучили [u:3g1tso1s]насильно[/u:3g1tso1s] от миски путин на ночь и валяния под телеком при любом удобном случае
во-вторых, любой дай возможность попахать в зале с тренером и диетологом бесплатно и под фанфары конкурса, и чтобы муж на хозяйстве с детьми безропотно сидел и шоб потом «в журнале напечатали» — и от желающих звезд не будет отбою. Потому что это всё показуха. А для себя любимой пахать хотя бы по часу в день, хотя бы через день, «без шоу» — куда труднее. Поэтому эти «звезды» не показатель, т.к. к реальной жизни реальных людей это имеет мало отношения. Но показательно: да, технически это возможно. Но попробуй-ка организуйся сама с хозяйством и без конкурсов — будет совсем другая картина.[/quote:3g1tso1s]
я попробовала. Картина даже лучше чем у девы с фотки.
Поэтому и говорю — кто желает присоединяйтесь
[quote="Fedora":2pyttjrx][quote="Ghost":2pyttjrx][quote="Fedora":2pyttjrx]звизда пахала в зале по два часа в день.[/quote:2pyttjrx]
во-первых, звизду отлучили [u:2pyttjrx]насильно[/u:2pyttjrx] от миски путин на ночь и валяния под телеком при любом удобном случае
во-вторых, любой дай возможность попахать в зале с тренером и диетологом бесплатно и под фанфары конкурса, и чтобы муж на хозяйстве с детьми безропотно сидел и шоб потом «в журнале напечатали» — и от желающих звезд не будет отбою. Потому что это всё показуха. А для себя любимой пахать хотя бы по часу в день, хотя бы через день, «без шоу» — куда труднее. Поэтому эти «звезды» не показатель, т.к. к реальной жизни реальных людей это имеет мало отношения. Но показательно: да, технически это возможно. Но попробуй-ка организуйся сама с хозяйством и без конкурсов — будет совсем другая картина.[/quote:2pyttjrx]
я попробовала. Картина даже лучше чем у девы с фотки.
Поэтому и говорю — кто желает присоединяйтесь
[/quote:2pyttjrx] я желаю
я быстро, мне чуть скинуть
кто — то хочет посидеть с дитем моим?
все просто — уроки, по разу в неделю балет и английский, поговорить, приголубить, научить жизни
ну и по мелочи — покушать, постирать, прибраться, хавок затарить
девушка на фото имела 10 тренировок в неделю
дома ее не видели, папа детей возил в зал и бассейн подбодрить маму через стекло
[quote="Fedora":3386oatb]я попробовала.[/quote:3386oatb] двое детей и невменяемый муж ждали дома? Liar!
Собачка не считается.
А одиноким теткам ваще стыдно быть не в форме:
а) во-первых, это просто красиво;
б) ведь есть время;
в) потенциально «навыдане» — типа мотивация
[quote="mariac":w6vrjvv3]
я желаю
я быстро, мне чуть скинуть
[/quote:w6vrjvv3]
Я совершенно не пытаюсь подковырнуть, но пример: наша бухгалтерша, годов ей за 60. Приходила на работу в полшестого, у нас в соседнем блоге зальчик — с шести до полвосьмого занималась, а дальше до ночи — работа. Час на себя можно выкраивать, но само собой — не в ущерб семье или здоровью. Четыре раза в неделю — к примеру, вторник четверг — и два выходных. Результат порадует Вас незамедлительно. Но согласен — недетская нагрузка равно ноль желания тренироваться =(
[quote="Terra":1ucn5jvj][quote="Ghost":1ucn5jvj]А одиноким теткам ваще стыдно быть не в форме[/quote:1ucn5jvj]
A неодиноким тем более. У них нет такой нагрузочки, как у Марияки на одного человека.[/quote:1ucn5jvj]
даю определение: «одинокая» значит детей еще нет или уже нет, и нет дома мужа, которого надо кормить-стирать-развлекать; максимум — приходящий бойфренд
[quote="Fedora":l0rp6ikz][quote="Гром-и-Молния":l0rp6ikz][quote="Fedora":l0rp6ikz]Девы, кто хочет присоединяйтесь к нам в джиме совершенно бесплатно
Будете не хуже девы на фотке, а может даже и лучше!!!
хоть 2К отдай, хоть 20К,
заниматься все равно надо самой.[/quote:l0rp6ikz]
Хде это у вас???
кста, компания в этом деле тоже хороший стимулятор.[/quote:l0rp6ikz]
MAA gym[/quote:l0rp6ikz]
чойта бесплатно-то?
[quote="Fedora":1oub210b] я попробовала. Картина даже лучше чем у девы с фотки.
Поэтому и говорю — кто желает присоединяйтесь
[/quote:1oub210b]
а фоты будут «до» и после» ?
[quote="mariac":1xu2cmts]Давно хочу поделиться, наблюдала процесс воочию ежедневно.
Моя сотрудница:
[img:1xu2cmts]http://i064.radikal.ru/1301/5f/b4fde6c28176.jpg[/img:1xu2cmts]
3 месяца интенсивных тренировок и, что самое главное, работы с нутриционистом. Очень хорошо меняется, кроме очевидного, еще и мировоззрение.[/quote:1xu2cmts]
прастите я чтото не пойму — это она разожралась так в короткий срок или наоборот схуднула?
на первой фотке вроде не толстая была… а потом — ну да, разбомбило её слехка…
А за щёт меровоззрение меняетса?
[quote="Robin Bad":1r5x0br1][quote="Fedora":1r5x0br1] я попробовала. Картина даже лучше чем у девы с фотки.
Поэтому и говорю — кто желает присоединяйтесь
[/quote:1r5x0br1]
[/quote:1r5x0br1] остальные welcome постить фотки «вместо»
а фоты будут «до» и после» ?
я видела. да, у неё-то и «до» как некоторым хотелось бы «после».
кста, ШО далеко ходить? Ёжик тоже может моделью в этой теме быть. запросто! я и за неё голосую. +100! молодцы.
Что делала Ёжик? Если можно конкретно.
На нервах не ела? Таблетки пила? Или взялась пахать в спортзале и пересмотрела отношение к нямкам?
[quote="Terra":1mxyec9q][quote="mariac":1mxyec9q]На нервах не ела? [/quote:1mxyec9q]чай мятный по утрам и вечерам и нервы нормализуются. 3 пучка на 1.25$ в арабском базаре…[/quote:1mxyec9q] еще лучше они нормализуются во Флориде
желательно на полном пансионе
забываешь куда заныкала пучок мяты за рупь двацпять
Каждый находит причину или тренироваться, или не тренироваться.
Нехватка времени- это всегда очень относительно. Как показывает практика- если хочется, то можно найти.
Конечно, хочется, вот взяться и сразу по-быстому все скинуть. А процесс-то долгий и предполагает кардинальные изменения многих привычек.
Т.е. старые привычки замещаются новыми. и уже новые становятся стилем жизни. Иначе, все быстренько возвращается на свои места.
http://www.youtube.com/watch?v=FZ_BGhA7SK8
[url=http://kinostok.tv/video/58967/HorizonThe-Truth-About-Exercise-BBC-2012-eng:2bvabxd7]Horizon — The Truth About Exercise (BBC, 2012)[/url:2bvabxd7]
[quote="mariac":1nnar797][quote="Fedora":1nnar797][quote="Ghost":1nnar797][quote="Fedora":1nnar797]звизда пахала в зале по два часа в день.[/quote:1nnar797]
во-первых, звизду отлучили [u:1nnar797]насильно[/u:1nnar797] от миски путин на ночь и валяния под телеком при любом удобном случае
во-вторых, любой дай возможность попахать в зале с тренером и диетологом бесплатно и под фанфары конкурса, и чтобы муж на хозяйстве с детьми безропотно сидел и шоб потом «в журнале напечатали» — и от желающих звезд не будет отбою. Потому что это всё показуха. А для себя любимой пахать хотя бы по часу в день, хотя бы через день, «без шоу» — куда труднее. Поэтому эти «звезды» не показатель, т.к. к реальной жизни реальных людей это имеет мало отношения. Но показательно: да, технически это возможно. Но попробуй-ка организуйся сама с хозяйством и без конкурсов — будет совсем другая картина.[/quote:1nnar797]
я попробовала. Картина даже лучше чем у девы с фотки.
Поэтому и говорю — кто желает присоединяйтесь
[/quote:1nnar797] я желаю
я быстро, мне чуть скинуть
кто — то хочет посидеть с дитем моим?
все просто — уроки, по разу в неделю балет и английский, поговорить, приголубить, научить жизни
ну и по мелочи — покушать, постирать, прибраться, хавок затарить
девушка на фото имела 10 тренировок в неделю
дома ее не видели, папа детей возил в зал и бассейн подбодрить маму через стекло[/quote:1nnar797]
я на обеденный перерыв в спорт зал уже сбегала.
Захочешь найти время найдешь. Если заниматься с высокой интенсивностю то не надо много времени.
[quote="Fedora":1tnlsqin] Если заниматься с высокой интенсивностю то не надо много времени.[/quote:1tnlsqin]
+1
http://www.youtube.com/watch?v=zpeN0xX1VVg
[quote="Fedora":1l5tuspq] Если заниматься с высокой интенсивностю то не надо много времени.[/quote:1l5tuspq] а потом только «ой, клапан оторвался» [img:1l5tuspq]http://www.nusseymagazine.com/phpBB3Next/images/smilies/smiley_emoticons_segen.gif[/img:1l5tuspq]
[quote="Ghost":3tenuabt][quote="Fedora":3tenuabt] Если заниматься с высокой интенсивностю то не надо много времени.[/quote:3tenuabt] а потом только «ой, клапан оторвался» [img:3tenuabt]http://www.nusseymagazine.com/phpBB3Next/images/smilies/smiley_emoticons_segen.gif[/img:3tenuabt][/quote:3tenuabt]
не знаю что там у кого оторвалось.
я себя чуствую прекрасно. клапаны на месте.
Занимаюсь ради удовольствия тем что мне нравится.
Насчет времени хозяйства и прочего — Лиска работает, учится, имеет двоих спиногрызов и хозяйство.
«до и после » легко посоперничают с начальными фотами.
[quote="Fedora":1mfni8om] Лиска работает, учится, имеет двоих спиногрызов и хозяйство.
«до и после » легко посоперничают с начальными фотами.[/quote:1mfni8om] ни присесть, ни поесть
это я понимаю
о мотивации только не нужно очень громко — если детей не с кем оставить, минус учеба, минус спортзал, минус качество хозяйства
поверьте