А вам слабо?

Давно хочу поделиться, наблюдала процесс воочию ежедневно.
Моя сотрудница:

[img:2wnnazjm]http://i064.radikal.ru/1301/5f/b4fde6c28176.jpg[/img:2wnnazjm]

[img:2wnnazjm]http://s017.radikal.ru/i417/1301/d1/304cdac8981d.jpg[/img:2wnnazjm]

3 месяца интенсивных тренировок и, что самое главное, работы с нутриционистом. Очень хорошо меняется, кроме очевидного, еще и мировоззрение.

Сайт проекта (nautilus это организовывал) www.jemeprendsenmain.ca
Желающие могут голосовать по ссылке на ФБ. Наша — Geneviève Boutin. https://www.facebook.com/nautilusplus?s … 231&ref=ts

mariac
mariac
Статей: 244

Похожие записи

Комментариев нет

  1. [quote="Liska":cygvj0xn]
    По Миримановой худела я (- 20 кг) и продолжаю. [/quote:cygvj0xn]
    худеть можно хоть на ком. другое дело — удержать, потом, этот вес. сама Мириманова ( если это та, про которую я думаю, — которая за итальянца замуж вышла?) несколько раз туда-сюда худела. не знаю, как сейчас . но год назад была довольно упитанной.

  2. [quote="mariac":34fmgg73][quote="tsvok":34fmgg73][quote="mariac":34fmgg73]самый простой прикинуть : масса тела / на рост в квадрате (в метрах запятая сантиметрах)
    норма 19-25

    позаковыристей есть с объемами
    специалисты считают иначе, но в целом так на так выходит[/quote:34fmgg73]
    странная какая то математика, если двухзначное число поделить на пятизначное, то получится тысячные после запятои[/quote:34fmgg73] метры запятая сантиметры возводим к квадрат
    будет 2, чегототам
    на это делим вес[/quote:34fmgg73]
    ok
    thnks

  3. [quote="mariac":1dqjr9cg] именно его советуют брать в расчет для начала
    [/quote:1dqjr9cg]
    кстати, уж если для начала, кроме этой старинной формулы, есть еще не менее старая и попроще : рост минус 100 для среднего роста. если рост за 170, надо отнимать 110. но , конечно, чем сложнее подсчеты , тем солиднее начало.

  6. [quote="Ttuuttaa":2j6pcdqr][quote="mariac":2j6pcdqr]тебе программу составили или ты «тонусом» заниматься будешь? на масленице это отразится?
    дать формулу проц. жира просчитать? про объем талии сейчас модно париться, могу книжку подогнать. как плавненько подготовить моск и тело[/quote:2j6pcdqr]

    Дорогая Мариак! А можно мой жир тоже посчитать?

    Может Вы тут эту волшебную формулу опубликуете? :oops:[/quote:2j6pcdqr]

    самый точный способ определения жировой массы тела — impédance bioélectrique, как писала Лялюша, тест можно сделать у нутрициониста(если его кабинет оснащен таким аппаратом) либо в частной мед. клинике(я работала с такими аппаратами, рекомендации нутрициониста основываются на показаниях). Просто формулы — ими полон интернет на всех языках. Все траты на все примочки с нутриционистами и проч, считаю выброшенными деньгами, ихмо, для теток читающих, думающих, анализирующих, подкованных в вопросе конечно, т к проблема лишнего веса у людей образованных это скорее проблема психологическая(не считая больных) — все в голове. Не верю я, что сотрудница Мариак не знала, что жрать чипсы на ночь вредно и тыды — маркетинговый ход, ее простимулировали, ей осталось только «справляться» с этим образом жизни всю оставшуюся жизнь, что останется за кадром. Но в любом случае — пропаганда здорового образа жизни и питания есть гуд. вопрос какой ценой? :wink: (мой пост не вам лично адресован, только про формулу, что вы спрашивали)

  7. [quote="Lyalusha":12ny24i1] При этом барышень, имеющих фигуры близкие к идеальным и участвующих/участвовавших в кулинарных темах или же похудевших по Миримановой, как то, не слышно.
    Видать делом заняты.

    :[/quote:12ny24i1]
    [color=blue:12ny24i1]все не прочла:)))но твой пост выхватила:)))хочешь — позвони, пообшаемся? исключительно из моей личной к тебе симпатии:))моему опыту ты доверяешь?[/color:12ny24i1]

  8. [quote="mariac":2lpx30kn][quote="Ttuuttaa":2lpx30kn]Помнится в далекой молодости, меряли щиколотку, ещё чего-то, оттягивали жир со всех местов и чем-то типа штангельциркуля его замеряли — а потом говорили » У вас почти идеальная фигура, тонкие ножки и большая ж..па. Будем работать»[/quote:2lpx30kn] и мне такое помнится
    при нормальном весе и небольшой жопе за счет мелкости костей во мне находили столько изъянов, что только неусыпная работа над собой спасла меня от самоубийства

    формулу выше я люблю с тех пор трепетно
    она меня признала за норму[/quote:2lpx30kn]

    Получилось 22, но с расчетом опять-таки на тонкую кость и отсутствие широкости в области бедер — получается что всё куда запущеннее чем по расчету.

    Пойду настраивать Кинект :lol:

  9. [quote="Algo":1koz7nr9]ИМТ (BMI) к жиру какое отношение имеет? может там мышцы одни или как уже писали — мышц нет, один жир?[/quote:1koz7nr9] я вам отсканю страничку из модной нынче книжки
    там есть идейно-теоретическая база под это

    идея втом что плюс-минус дается понятие о перевесе
    дпльше формула посложнее про проц жира
    я ее не воспроизведу так просто с телефона
    я лялюше книжку сватала

  10. [quote="Mara":nromua1j][quote="Ttuuttaa":nromua1j]

    Дорогая Мариак! А можно мой жир тоже посчитать?

    [/quote:nromua1j]
    на аватарке больше 50% :P[/quote:nromua1j]

    Но аппетитна!!! Признайтесь!

  12. формулы все это среднее по палате. То есть Если у вас БМИ 35, то скорее всего у вас жира много.
    Но при одинаковом БМИ разброс процента жира может быть до аж до 20%.

    На себе убедилась что вес вообще мало что показывает. Сейчас ношу одежду которую носила будучи на 10 кило легче.

  13. [quote="Ttuuttaa":35pucerp][quote="Mara":35pucerp][quote="Ttuuttaa":35pucerp]

    Дорогая Мариак! А можно мой жир тоже посчитать?

    [/quote:35pucerp]
    на аватарке больше 50% :P[/quote:35pucerp]

    Но аппетитна!!! Признайтесь![/quote:35pucerp]
    признаюсь! :lol:

  15. [quote="Liska":m29wku3y] А так, да. Пишу мало- делом занята, так что на форуме ядом плеваться некогда. Уж, извините. :d_daisy:[/quote:m29wku3y]
    Да, жалко что этот интересный топик стало так неприятно читать.

  16. [quote="Сarlton":suunjvd4]тест можно сделать у нутрициониста[/quote:suunjvd4]
    Я Вам даже больше скажу, не только у нутрисиониста, а членам Nautilus плюс бесплатно.

    [quote:suunjvd4]Просто формулы — ими полон интернет на всех языках. Все траты на все примочки с нутриционистами и проч, считаю выброшенными деньгами, ихмо, для теток читающих, думающих, анализирующих, подкованных в вопросе конечно[/quote:suunjvd4]
    Совершенно с Вами согласна.

    Более того удивлена, что формула, опубликованная мариак, вызвала подобный интерес.
    Девушки, Вы ж неглупые вроде?
    Вы эту формулу здесь впервые встретили?

    [quote="asteriska":suunjvd4]все не прочла))но твой пост выхватила))хочешь — позвони, пообшаемся? исключительно из моей личной к тебе симпатии)моему опыту ты доверяешь?[/quote:suunjvd4]
    Астериска, спасибо.
    Но вопрос ведь совсем не в этом. Доверяю я или нет.
    К тому же мы с тобой разговаривали уже об этом и переписывались.

    Вопрос в том, что мариак решила «попереживать» в прямом эфире за лялюшу пару месяцев ее упор не видя, ну и т.д.
    Причем в ход пошло все.
    Открытая мною тема о блинах, которые я не знаю буду ли печь, потому что уезжаю, но идеи на заметку возьму в любом случае, сфотанный мною заливной язык и пр.
    Ну надо человеку cпектакль.
    Ну Бога ради…

    [quote="Liska":suunjvd4]По Миримановой худела я (- 20 кг) и продолжаю. Так что теперь я не только умная, но и красивая. Фигуре до идеальной еще пахать и пахать, чем и занимаемся помимо всего прочего.[/quote:suunjvd4]
    Лиска, я не Вас совершенно имела ввиду.
    Я о Вас ничего не знаю.
    Я знаю другую форумчанку худевшую по Миримановой.

    [quote="Liska":suunjvd4]А так, да. Пишу мало- делом занята, так что на форуме ядом плеваться некогда. Уж, извините. [/quote:suunjvd4]
    Не поверите. Ядом плевать не то, что некогда, а неприятно совершенно.
    Мне даже читать и вчитываться было некогда.
    Но когда тебе пишут в личку, Оль, обрати внимание, что там на форуме о тебе пишут и в каких выражениях то оно как-то.
    Противно оно в-общем.

    [quote="Jelena":suunjvd4]Да, жалко что этот интересный топик стало так неприятно читать.[/quote:suunjvd4]
    Здесь очень многие темы, к сожалению, стало неприятно читать.

    Я тему подняла, чтобы Федору прочесть еще раз, по ссылкам ее сходить и написала о том, как для себя самой вижу занятия спортом в зале, с тренером и пр.

  19. [quote="Lyalusha":iqfuhj5y][quote="mariac":iqfuhj5y]кроче, под снос[/quote:iqfuhj5y]
    Походатайствуй, чтобы к празднику снесли. :wink:[/quote:iqfuhj5y] адрес админа вам известен

  21. [quote="Цифра":1avswfp4]тему снести и всем с чипсами к телеку!
    да здравствует международный женский день 8 марта и мании величия!! :lol: :lol:[/quote:1avswfp4] как, вам никто не должен по случаю «праздника» ? да вы лузерша и валерианку не пьете
    и корзиночки ваши никто не съест

  22. [quote="mariac":1reyblcy] как, вам никто не должен по случаю «праздника» ? да вы лузерша и валерианку не пьете
    [/quote:1reyblcy]

    бомжам никто ничего не должен!
    они свободные от условностей люди! :s17:

    [quote="mariac":1reyblcy] и корзиночки ваши никто не съест[/quote:1reyblcy]

    вот с корзиночками облом получился. :roll:
    что же теперь делать? :roll:
    лана, сама слопаю завтра на ночь.
    хорошего человека чем больше, тем лучше.

  23. [quote="Terra":5zirlxp5][quote="Lyalusha":5zirlxp5]Я Вам даже больше скажу, не только у нутрисиониста, а членам Nautilus плюс бесплатно. [/quote:5zirlxp5]Лялюш, а поподробнее можно? Второй год с ними, а первый раз такое слышу. Спасибо.[/quote:5zirlxp5]
    После возобновления абонемента на второй год Вам автоматически бесплатно положен 1 ceaнс взвешивания на чудодейственных весах impédance express, а также 2 пригласительных билета для друзей на выбор просто в зал или же групповые занятия.
    После взвешивания на весах тренер Вам выдаст распечатку, а также все подбробно объяснит, сколько в теле жира, жидкости и пр., а также на какие места стоит обратить внимание, подкачать и т.д.
    Но это только взвешивание и объяснение. На все про все минут 15.
    Вам нужно спросить об этом на ресепшене.
    Я узнала об этом промоушене через полгода после возобновления абонемента на второй год.
    Возобновив абонемент на третий год, мне также положены все эти промоушены.

    Часовой сеанс для составления индивидуальной программы упражений с тренером в промоушен не входит и берется отдельно.
    Как правило от одного до 6. Чем больше сеансов, тем дешевле выходит.

  24. [quote="Цифра":ibrv6dpw][quote="mariac":ibrv6dpw] как, вам никто не должен по случаю «праздника» ? да вы лузерша и валерианку не пьете
    [/quote:ibrv6dpw]

    бомжам никто ничего не должен!
    они свободные от условностей люди! :s17:

    [quote="mariac":ibrv6dpw] и корзиночки ваши никто не съест[/quote:ibrv6dpw]

    вот с корзиночками облом получился. :roll:
    что же теперь делать? :roll:
    лана, сама слопаю завтра на ночь.
    хорошего человека чем больше, тем лучше.[/quote:ibrv6dpw] кароче, я монстр
    у меня праздники вобще с хафкой не ассоциируются
    ни готовка, ни пожирание

  25. [quote="Lyalusha":hb3ry2mh][quote="Terra":hb3ry2mh][quote="Lyalusha":hb3ry2mh]Я Вам даже больше скажу, не только у нутрисиониста, а членам Nautilus плюс бесплатно. [/quote:hb3ry2mh]Лялюш, а поподробнее можно? Второй год с ними, а первый раз такое слышу. Спасибо.[/quote:hb3ry2mh]
    После возобновления абонемента на второй год Вам автоматически бесплатно положен 1 ceaнс взвешивания на чудодейственных весах impédance express, а также 2 пригласительных билета для друзей на выбор просто в зал или же групповые занятия.
    После взвешивания на весах тренер Вам выдаст распечатку, а также все подбробно объяснит, сколько в теле жира, жидкости и пр., а также на какие места стоит обратить внимание, подкачать и т.д.
    Но это только взвешивание и объяснение. На все про все минут 15.
    Вам нужно спросить об этом на ресепшене.
    Я узнала об этом промоушене, через полгода после возобновления абонемента на второй год.
    Возобновив абонемент на третий год, мне также положены все эти промоушены.

    Часовой сеанс для составления индивидуальной программы упражений с тренером в промоушен не входит и берется отдельно.
    Как правило от одного до 6. Чем больше сеансов, тем дешевле выходит.[/quote:hb3ry2mh]
    ТРенер дело хорошее по нaчалу особенно, но мне кажется что классы гораздо более эффективны чем работа в зале.
    Найди пару занятий которые нравятся. Не знаю что у вас там есть.
    Хорошо бы некую комбинацию растяжки, легеньких силовых и кардио. Сам так в жизни не нагрузишься как нагрузит инструктор в классе.

  26. [quote="Mara":2rr2v9p9][quote="Liska":2rr2v9p9]
    По Миримановой худела я (- 20 кг) и продолжаю. [/quote:2rr2v9p9]
    худеть можно хоть на ком. другое дело — удержать, потом, этот вес. сама Мириманова ( если это та, про которую я думаю, — которая за итальянца замуж вышла?) несколько раз туда-сюда худела. не знаю, как сейчас . но год назад была довольно упитанной.[/quote:2rr2v9p9]
    я честно говоря в «не есть после 6 » по сути не верю. Мне кажется что это все обман трудящихся и сводится к обрезанию калорий.
    Но, под видом некоей загадочной системы она тихой сапой втягивает девок в ежедневный уход за собой, спорт, и внимательному отношению к тому что в рот кладется.

    Лиска год назад плевалась от одного упоминания спортзала и лопала дома колбаску за обе щеки.

    А сейчас почуствовала кайф, перестроила и голову и тело и уже понеслось теперь, не остановишь :)

  28. [quote="Fedora":2p4mk7ou]лопала дома колбаску за обе щеки.[/quote:2p4mk7ou]

    [img:2p4mk7ou]http://img0.joyreactor.cc/pics/post/8-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D1%8D-%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B-30050.jpeg[/img:2p4mk7ou]

  30. [quote="Fedora":25r18nf6]я честно говоря в «не есть после 6 » по сути не верю. Мне кажется что это все обман трудящихся и сводится к обрезанию калорий.
    Но, под видом некоей загадочной системы она тихой сапой втягивает девок в ежедневный уход за собой, спорт, и внимательному отношению к тому что в рот кладется.
    [/quote:25r18nf6]
    категорически согласна с каждым словом! мало того, если перерыв в питании больше 12-13 часов, со-временем станет вырабатываться в больших кол-вах один хитрый гормон ( забыла навание), который отвечает за пополнение запасов в закромах. Поэтому, рекомендуется завтракать в течении первого часа после просыпания и за 2 часа до сна сьесть что-нибудь легкого: салат или кефир или обез. творог и т.п.
    Поэтому, у всех, кто по диетам, суть которых в сокращении калорий, наступает плато .

  31. [quote="Mara":1evykveh][quote="mariac":1evykveh]у меня праздники вобще с хафкой не ассоциируются
    [/quote:1evykveh]

    даже НГ — с мандаринами и оливье?[/quote:1evykveh] да как-то отпала нужда оправдывать жор
    да я и не голодала при совке, у нас не было праздничных столов, были блюда проще на каждый день и сложнее на праздники

    я вкусно ем и без праздников, но вынуждена ограничивать себя
    и в праздники вынуждена себя ограничивать
    в праздник хочу движухой или отдыха

    я б удавилась печь и лопать корзиночки на 8 марта, лучше б с деуками в салон пошла на мани-педи-вино-фромаж — привести себя в порядок, пообщаться и напиться сидя, а не на бегу

    все имхо
    у меня с возрастом усох желудок и распух моск
    ну, и жо

  32. [quote="mariac":8uddvfau][quote="Mara":8uddvfau][quote="mariac":8uddvfau]у меня праздники вобще с хафкой не ассоциируются
    [/quote:8uddvfau]

    даже НГ — с мандаринами и оливье?[/quote:8uddvfau] да как-то отпала нужда оправдывать жор
    да я и не голодала при совке, у нас не было праздничных столов, были блюда проще на каждый день и сложнее на праздники

    я вкусно ем и без праздников, но вынуждена ограничивать себя
    и в праздники вынуждена себя ограничивать
    в праздник хочу движухой или отдыха

    я[b:8uddvfau] б удавилась печь и лопать корзиночки на 8 марта, лучше б с деуками в салон пошла на мани-педи-вино-фромаж — привести себя в порядок, пообщаться и напиться сидя, а не на бегу[/b:8uddvfau]
    все имхо
    у меня с возрастом усох желудок и распух моск
    ну, и жо[/quote:8uddvfau]

    :i-m_so_happy: именно это я и собираюсь сделать

  33. [quote="Fedora":1zt9rynu]
    ТРенер дело хорошее по нaчалу особенно, но мне кажется что классы гораздо более эффективны чем работа в зале.
    Найди пару занятий которые нравятся. Не знаю что у вас там есть.
    Хорошо бы некую комбинацию растяжки, легеньких силовых и кардио. Сам так в жизни не нагрузишься как нагрузит инструктор в классе.[/quote:1zt9rynu]
    все будет пучком
    балерины очень быстро в форму приходят, мышечную память не пропьешь
    за счет координации и привычки двигаться хорошо идут умеренное кардио, растяжки и зумбы всякие
    гонится кровушка, кислород бьет в голову и организм перестраивает метаболизм

    а тренер в начале нужен
    он подскажет как не навредить себе, например, при серьезном искривлении позвоночника

  34. [quote="mariac":fa6ouoih][quote="Mara":fa6ouoih][quote="mariac":fa6ouoih]у меня праздники вобще с хафкой не ассоциируются
    [/quote:fa6ouoih]

    даже НГ — с мандаринами и оливье?[/quote:fa6ouoih] да как-то отпала нужда оправдывать жор
    да я и не голодала при совке, у нас не было праздничных столов, были блюда проще на каждый день и сложнее на праздники

    я б удавилась печь и лопать корзиночки на 8 марта, лучше б с деуками в салон пошла на мани-педи-вино-фромаж — привести себя в порядок, пообщаться и напиться сидя, а не на бегу
    [/quote:fa6ouoih] спасибо за переживание, но еще не известно кто из нас в большем порядке и уходе. Вот только хожу я не с девками а с дочерью. Посещение салонов для меня это не праздник, а будни.
    Приблизительно то что ты описала в первом обзаце, и происходит в моей семье. Семейные то ужины никто не отменял. Кушать то надо. Корзиночки готовить быстрее, чем десерт из картохи. Но я не против, лопайте картоху, если нравится. С праздником, Маша. :d_daisy:

  35. тсвок, я написала имхо
    причем ни разу про картоху (эка понесло девушку, дета ее цепляет сильно)

    конечно, вы в лучшей форме
    конечно ваш рецепты лучше
    конечно ваши будни хлеще наших праздников
    конечно вам виднее

    ПС 8 марта — праздник выдающихся женщин, борящихся с кухонным рабством
    я пас

  36. [quote="Ghost":3uqwarg6][quote="Fedora":3uqwarg6]лопала дома колбаску за обе щеки.[/quote:3uqwarg6]

    [img:3uqwarg6]http://img0.joyreactor.cc/pics/post/8-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D1%8D-%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B-30050.jpeg[/img:3uqwarg6][/quote:3uqwarg6]
    :s1:
    primerno tak :)

  37. [quote="mariac":17wjn06x]тсвок, я написала имхо
    причем ни разу про картоху (эка понесло девушку, дета ее цепляет сильно)

    конечно, вы в лучшей форме
    конечно ваш рецепты лучше
    конечно ваши будни хлеще наших праздников
    конечно вам виднее

    ПС 8 марта — праздник выдающихся женщин, борящихся с кухонным рабством
    я пас[/quote:17wjn06x] я не в рабстве, и я не выдающаяся (но с короной) :lol:
    Я не против твоего имхо, совершенно.
    просто, раз уж в твоем имхо имеются мои корзиночки и допущение, что они мне заменяют все остальное, я посчитала для себя возможным ответить на твое имхо.
    С картохой был твой рецепт полезного десерта, раз уж ты судишь по моим десертам обо мне, то позволь мне сделать то же самое. Всего-навсего.

  38. papate douce — тропический овощь семейства вьюнковых
    к картохе никакого отношения не имеет
    клубни травянистой лианы

    только и всего
    но пусть у нас все будет плохо

  39. [quote="Mara":7dvlvl1b][quote="Fedora":7dvlvl1b]я честно говоря в «не есть после 6 » по сути не верю. Мне кажется что это все обман трудящихся и сводится к обрезанию калорий.
    Но, под видом некоей загадочной системы она тихой сапой втягивает девок в ежедневный уход за собой, спорт, и внимательному отношению к тому что в рот кладется.
    [/quote:7dvlvl1b]
    категорически согласна с каждым словом! мало того, если перерыв в питании больше 12-13 часов, со-временем станет вырабатываться в больших кол-вах один хитрый гормон ( забыла навание), который отвечает за пополнение запасов в закромах. Поэтому, рекомендуется завтракать в течении первого часа после просыпания и за 2 часа до сна сьесть что-нибудь легкого: салат или кефир или обез. творог и т.п.
    Поэтому, у всех, кто по диетам, суть которых в сокращении калорий, наступает плато .[/quote:7dvlvl1b]

    а мне помогло в свое время потерять 10 кг за 6 месяцев, именно не кушая вечером, последний прием пищи был около 3-4 дня. Зато утром подскакивала и ЖРАЛА то, что осталось от ужина.

  40. [quote="mariac":2utp1yo0]papate douce — тропический овощь семейства вьюнковых
    к картохе никакого отношения не имеет
    клубни травянистой лианы

    только и всего
    но пусть у нас все будет плохо[/quote:2utp1yo0] по руcски батат, или сладкий картофель, 96% карбс :lol:
    НО!!!! У тебя все хорошо и сейчас и дай Бог, в будущем еще лучше будет! От всей души тебе этого желаю. вот как на духу! Маша, давай забьем на все что было на этой неделе? Мир? :s76:
    мы с тобой неплохо ощались до этого, мне нравилось. Давай продолжать

  41. тцвок, я говорю, если вам легче — у меня все плохо, с будет еще хуже
    от неправильного питания ивообще
    меня не тяготит, тем более человеку приятно

    конечно батат хуже корзиночек, его карбсы рядом не стояли с карбсами корзиночек
    мы разойдемся с миром, если вы признаете за аксиому что мы признали за аксиому что у вас по определению все лучше (правильнее, красивее, коронистее, ю нейм ит) и не станете нам это доказывать через слово

    мы уже признали маянезик самой здоровой пищей, карбсы корзиночек — самыми карбсами, ваш маникюр самым марикюром, а ваши будни — нашими праздниками
    если я что упустила — там мы тоже признали
    на корону вашу никто не зарится

  42. Дорогие дамы, с праздником!

    Нас мотает от края до края,
    По краям расположены двери;
    На последней написано «Знаю»,
    А на первой написано «Верю».

    И одной головой обладая
    Никогда не войдешь в обе двери:
    Если веришь, то веришь не зная,
    Если знаешь, то знаешь не веря.

    И свое формируя сознанье
    С каждым днем от момента рожденья
    Мы бредем по дороге познанья,
    А с познаньем приходит сомненье.

    И загадка останется вечной,
    Не помогут ученые лбы:
    Если верим — сильны бесконечно,
    Если знаем — ничтожно слабы.

  44. [quote="Mara":37meg2et][quote="mariac":37meg2et]
    я б удавилась печь и лопать корзиночки на 8 марта, [/quote:37meg2et]
    Ты про крайности. Можно не лопать. И не корзиночки.[/quote:37meg2et] я про принцип
    я не права, я знаю

  45. [quote="Katyperry":3pr263pp]

    а мне помогло в свое время потерять 10 кг за 6 месяцев, именно не кушая вечером, последний прием пищи был около 3-4 дня. .[/quote:3pr263pp]
    И что было потом? Вес не вернулся?

  46. [quote="mariac":lu8d2db2]тцвок, я говорю, если вам легче — у меня все плохо, с будет еще хуже
    от неправильного питания ивообще
    меня не тяготит, тем более человеку приятно

    конечно батат хуже корзиночек, его карбсы рядом не стояли с карбсами корзиночек
    мы разойдемся с миром, если вы признаете за аксиому что мы признали за аксиому что у вас по определению все лучше (правильнее, красивее, коронистее, ю нейм ит) и не станете нам это доказывать через слово

    мы уже признали маянезик самой здоровой пищей, карбсы корзиночек — самыми карбсами, ваш маникюр самым марикюром, а ваши будни — нашими праздниками
    если я что упустила — там мы тоже признали
    на корону вашу никто не зарится[/quote:lu8d2db2] Кто «мы» кто «вы» ничче не поняла. С тобою мы на ты были. Если ты не видишь разницы между обсуждением рецепта и персоны, его запостившей- здесь я не всилах помочь.
    Я такая, как и все. Ни хуже, ни лучше.
    Твое имхо о моих сладостях почему то это нормально, а мое о твоих, почему то, свидетельствует о том, что я хочу, чтоб у тебя все было плохо. где смысл? Маша, прекрати искать врагов там, где их нет.
    Меня задел твой пренебрижительный тон к дамам в нямках. Я посчитала нужным тебе ответить из серии а судьи кто? Должна была промолчать? Может быть.
    Но прошлого не вернешь, что сделано, то сделано. Предлагаю забыть. Но заставить тебя это сделать я не могу.
    Ты уже взрослая девочка, решать тебе
    Всегда твоя цвок

  47. [quote="Fedora":28684z4s]ТРенер дело хорошее по нaчалу особенно, но мне кажется что классы гораздо более эффективны чем работа в зале.
    Найди пару занятий которые нравятся. Не знаю что у вас там есть.
    Хорошо бы некую комбинацию растяжки, легеньких силовых и кардио. Сам так в жизни не нагрузишься как нагрузит инструктор в классе.[/quote:28684z4s]
    Федора, спасибо.
    Вы наверне не знаете разве что, я хожу в зал с 2009 года по возможности на постоянной основе.
    Расписание классов у меня висит на холодильнике и я знаю их наизусть.
    Занятия в классах опробованы самые различные: зумба, кардио, тонус, абдомен и прочее.
    Там нагружают, но через пару месяцев становится легко.
    Через пару месяцев в силу обстоятельств я бросала, в жизни возникали другие приорететы и на занятия не оставалось времени.
    Летом я плаваю.
    Impéndance express сделан и будет повторен.
    Все рассчитано.
    Я читаю посты DMV и твои, чтобы чуть лучше понять как и что работает, как уходит вода, жир и пр.
    Я также читаю и другие источники.
    Именно тренер, ведущий классы посоветовал мне взять персональные уроки, чтобы сделать упор на определенные места.

    Тему удалить не предлагала.
    Предлагала удалить срач.

    Почему нет быстрого результата и не уходит вес я отчасти знаю.
    Но это персональная информация, которую я не собираюсь выкладывать в эфир.
    Потому что все уйдет и все прийдет.
    Всему свое время.

    Спасибо всем, написавшим в личку.
    Ваше внимание очень приятно.

  48. [quote="mariac":28684z4s][quote="Mara":28684z4s][quote="mariac":28684z4s]
    я б удавилась печь и лопать корзиночки на 8 марта, [/quote:28684z4s]
    Ты про крайности. Можно не лопать. И не корзиночки.[/quote:28684z4s] я про принцип
    [/quote:28684z4s]
    с принципом я согласна, если не утрировать. Но главное, что бы все могли получать удовольствие от собственных принципов — чиииз!

  49. [quote="Lyalusha":3680trp2]
    Вы наверне не знаете разве что, я хожу в зал с 2009 года по возможности на постоянной основе.
    Расписание классов у меня висит на холодильнике и я знаю их наизусть..[/quote:3680trp2] ничего личного
    девочка из первого поста
    зал и смена привычек
    и вес в минус, и тело в тонус
    3 месяца, допустим, перебор

    иногда помогает подумать в сторону привычек
    иногда подкорегировать что именно понимается под залом

    извините что я о результатах, а не о процессах

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады