А вам слабо?

Давно хочу поделиться, наблюдала процесс воочию ежедневно.
Моя сотрудница:

[img:2wnnazjm]http://i064.radikal.ru/1301/5f/b4fde6c28176.jpg[/img:2wnnazjm]

[img:2wnnazjm]http://s017.radikal.ru/i417/1301/d1/304cdac8981d.jpg[/img:2wnnazjm]

3 месяца интенсивных тренировок и, что самое главное, работы с нутриционистом. Очень хорошо меняется, кроме очевидного, еще и мировоззрение.

Сайт проекта (nautilus это организовывал) www.jemeprendsenmain.ca
Желающие могут голосовать по ссылке на ФБ. Наша — Geneviève Boutin. https://www.facebook.com/nautilusplus?s … 231&ref=ts

mariac
mariac
Статей: 244

Похожие записи

Комментариев нет

  1. [quote="Fedora":2nml2g91][quote="mariac":2nml2g91][quote="Fedora":2nml2g91]
    Она реально среди дев лучше всех выглядит как по мне.

    Если с мясом то ладно. :lol:[/quote:2nml2g91] это правда
    ее даж в телевизор пригласили
    как из этого что-то получится, кину ссылку[/quote:2nml2g91]
    пусть не забудет купить себе новые стельки :lol:[/quote:2nml2g91] куда стелить? или я тему пропустила?

  2. [quote="mariac":13wzgya0][quote="Fedora":13wzgya0][quote="mariac":13wzgya0][quote="Fedora":13wzgya0]
    Она реально среди дев лучше всех выглядит как по мне.

    Если с мясом то ладно. :lol:[/quote:13wzgya0] это правда
    ее даж в телевизор пригласили
    как из этого что-то получится, кину ссылку[/quote:13wzgya0]
    пусть не забудет купить себе новые стельки :lol:[/quote:13wzgya0] куда стелить? или я тему пропустила?[/quote:13wzgya0]
    lol
    я думала ты «в телевизор» на то же намекаешь.
    Классика моего детства — Карлсон.

  3. [quote="Fedora":1mtuhy9s]
    я думала ты «в телевизор» на то же намекаешь.
    Классика моего детства — Карлсон.[/quote:1mtuhy9s] «час зачатья я помню неточно»
    Карлсона еще хуже

    давайте с Нет-нет что-то сделаем
    в смысле увлечь ее … бассейн или танцы
    можно ведь с шестом танцевать, есть танцы в бассейне в еврейском центре
    кстати, можно на зумбу какую-нить походить — там веселая музыка и разные тетки кто во что горазд кровушку разгоняют

  4. [quote="mariac":1udk9vq3][quote="Fedora":1udk9vq3]
    я думала ты «в телевизор» на то же намекаешь.
    Классика моего детства — Карлсон.[/quote:1udk9vq3] «час зачатья я помню неточно»
    Карлсона еще хуже

    давайте с Нет-нет что-то сделаем
    в смысле увлечь ее … бассейн или танцы
    можно ведь с шестом танцевать, есть танцы в бассейне в еврейском центре
    кстати, можно на зумбу какую-нить походить — там веселая музыка и разные тетки кто во что горазд кровушку разгоняют[/quote:1udk9vq3]
    BRENNIE NADEJDI :)
    TOKA MEN’SHE PIT’ :)

  6. [quote="Fedora":2yhsj9oi][quote="mariac":2yhsj9oi][quote="Fedora":2yhsj9oi]Mariac,
    Как там «наша» девочка на конкурсе выступает?[/quote:2yhsj9oi] результатов не видно
    голосуют за участников и известно станет только под занавес

    йогурт у нее — ложка стоит
    это я для простоты его так, это смесь чего-то с чем-то, бою ь сто даже с мясом
    могу спросить что там[/quote:2yhsj9oi]
    Она реально среди дев лучше всех выглядит как по мне.

    Если с мясом то ладно. :lol:[/quote:2yhsj9oi]от адманщица, а мне сказала с ягодами :lol: :wink:

  7. [quote="mariac":3ld4hb05]
    кстати, можно на зумбу какую-нить походить — там веселая музыка и разные тетки кто во что горазд кровушку разгоняют[/quote:3ld4hb05]
    когда я сильно сачкую, то разгоняю кровушку под этого [url=http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54:3ld4hb05]зумбавьюношу[/url:3ld4hb05]
    правда в беисменте, квартиры для этого непрогодны наверное

    :roll:

  8. [quote="tsvok":1ubt1ffn][quote="mariac":1ubt1ffn]
    кстати, можно на зумбу какую-нить походить — там веселая музыка и разные тетки кто во что горазд кровушку разгоняют[/quote:1ubt1ffn]
    когда я сильно сачкую, то разгоняю кровушку под этого [url=http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54:1ubt1ffn]зумбавьюношу[/url:1ubt1ffn]
    правда в беисменте, квартиры для этого непрогодны наверное

    :roll:[/quote:1ubt1ffn] нафиг квартиры
    диваны, холодильники, домочадцы, плита, посуда в раковине, коты, все это — враги спорта

  9. [quote="mariac":808imtrm][quote="Fedora":808imtrm]
    я думала ты «в телевизор» на то же намекаешь.
    Классика моего детства — Карлсон.[/quote:808imtrm] «час зачатья я помню неточно»
    Карлсона еще хуже

    давайте с Нет-нет что-то сделаем
    в смысле увлечь ее … бассейн или танцы
    можно ведь с шестом танцевать, есть танцы в бассейне в еврейском центре
    кстати, можно на зумбу какую-нить походить — там веселая музыка и разные тетки кто во что горазд кровушку разгоняют[/quote:808imtrm]

    Я на батут хочу. :roll:

  10. [quote="mariac":282t450c][quote="tsvok":282t450c][quote="mariac":282t450c]
    кстати, можно на зумбу какую-нить походить — там веселая музыка и разные тетки кто во что горазд кровушку разгоняют[/quote:282t450c]
    когда я сильно сачкую, то разгоняю кровушку под этого [url=http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54:282t450c]зумбавьюношу[/url:282t450c]
    правда в беисменте, квартиры для этого непрогодны наверное

    :roll:[/quote:282t450c] нафиг квартиры
    диваны, холодильники, домочадцы, плита, посуда в раковине, коты, все это — враги спорта[/quote:282t450c]
    а я не о спорте, а о подвижном образе жизни.
    Если ждать идеальных условии — можно остаться толстои нафсехда!
    Мария, ты фильм смотрела?
    Я как тот дурень с торбои с этим фильмом
    :oops: :lol:

  13. [quote="tsvok":1ioqy5wu]
    Мария, ты фильм смотрела?
    Я как тот дурень с торбои с этим фильмом
    :oops: :lol:[/quote:1ioqy5wu] я его открыла на домашнем компе и жду когда появится свободная минутка
    ждать буду долго

    на ютюбе много документальных ббс-шных фильмов на ту тему
    я мечтаю их посмотреть, да

  14. [quote="Нет-нет":eqdkrpjr][quote="mariac":eqdkrpjr][quote="Нет-нет":eqdkrpjr] Яна батут хочу. :roll:[/quote:eqdkrpjr] поверь, даже то что ты дымаешь — не мешает :D[/quote:eqdkrpjr]

    Чегось? :roll:[/quote:eqdkrpjr] на батут ходить не мешает ничегось

  15. [quote="mariac":1zirw11k][quote="tsvok":1zirw11k]
    Мария, ты фильм смотрела?
    Я как тот дурень с торбои с этим фильмом
    :oops: :lol:[/quote:1zirw11k] я его открыла на домашнем компе и жду когда появится свободная минутка
    ждать буду долго

    на ютюбе много документальных ббс-шных фильмов на ту тему
    я мечтаю их посмотреть, да[/quote:1zirw11k]
    а я на работе слушаю, пока чертежи клепаю
    у тебя так нельзя?
    а в транспорте? :roll:

  16. [quote="mariac":1fx42cn6][quote="tsvok":1fx42cn6]
    Мария, ты фильм смотрела?
    Я как тот дурень с торбои с этим фильмом
    :oops: :lol:[/quote:1fx42cn6] я его открыла на домашнем компе и жду когда появится свободная минутка
    ждать буду долго

    на ютюбе много документальных ббс-шных фильмов на ту тему
    я мечтаю их посмотреть, да[/quote:1fx42cn6] закачиваете с ютюба как mp4, заливаете на телефон и смотрите в оффлайне

    http://www.youtubeinmp4.com/

  17. [quote:3m8vg6ib]диваны, холодильники, домочадцы, плита, посуда в раковине, коты, все это — враги спорта
    [/quote:3m8vg6ib]
    Зато душевно! И это также важно!
    Мариак, ты так хаешь того, кто на диване, у компа, у плиты, с котами и в кругу домодчадцев, что я честно признаться не понимаю почему ты находясь не у плиты, не на диване, а в своем свободном плавании не находишь времени даже фильм посмотреть, не говоря уже о спортзале.
    Ребенок? Так дети почти у всех. У некоторых даже не по одному.

    Нет-нет, я что хочу сказать.
    Бросив курить, это нормально, что ты поправляешься. Это неизбежный процесс, потому что клетки насыщаются кислородом. Идет процесс очистки и стабилизации. Можно начать с питания и подключить небольшие физические нагрузки.

    Йога, как по мне, так очень на любителя.
    Я как-то пошла на занятие йогой на 1,30, через час я сбежала.
    Слишком медленно, слишком расслаблено. Да мышцы поднапрягаются, но очень выборочно и очень на любителя. До этого я ходила на power йогу, там да-было здорово.
    И если нет сейчас желания насиловать себя в спортзале, то на мой взгляд и не нужно.

    Мотивация всегда идет изнутри.
    Я лично плавала. По возможности раза 3 в неделю.
    Но мне поднадоело и на коже сказывается.

  18. [quote="Lyalusha":3i84zyeb]я честно признаться не понимаю почему ты находясь не у плиты, не на диване,а в своем свободном плавании не находишь времени даже фильм посмотреть, не говоря уже о спортзале.
    Ребенок? Так дети почти у всех. У некоторых даже не по одному..[/quote:3i84zyeb] не пониматьь нормально
    я тоже много не понимаю
    например как можно в свободном плавании без детей не привести себя в порядок за долгое время безработицы

    подъем в 6, работа-школа-уроки-плита, в 10-11 уже хочется прикорнуть
    вчера выдался свободный вечер — в спортзале его провела
    но о спортзале я не буду, чтобы не разрушать образа

  19. [quote="Lyalusha":1bj4ie8j]
    Я как-то пошла на занятие йогой на 1,30, через час я сбежала.
    Слишком медленно, слишком расслаблено. Да мышцы поднапрягаются, но очень выборочно и очень на любителя. [/quote:1bj4ie8j]

    это ты неправильно занималась.
    практически в любой асане задействованы очень многие мышцы тела.
    просто здесь мало толковых преподов. :lol:

  20. [quote="Цифра":2r9rv3ht][quote="Lyalusha":2r9rv3ht]
    Я как-то пошла на занятие йогой на 1,30, через час я сбежала.
    Слишком медленно, слишком расслаблено. Да мышцы поднапрягаются, но очень выборочно и очень на любителя. [/quote:2r9rv3ht]

    это ты неправильно занималась.
    практически в любой асане задействованы очень многие мышцы тела.
    просто здесь мало толковых преподов. :lol:[/quote:2r9rv3ht]
    IMHO
    http://fitseven.ru/fitness-i-sport/isom … prajneniya
    йога это статические нагрузки на мышцы
    совсем иная работа мышц. Чтоб мышцы почувствовать -для начала их надо реанимировать из состояния стазиса повседневнои жизни

  21. [quote="tsvok":1gp682v7][quote="Цифра":1gp682v7][quote="Lyalusha":1gp682v7]
    Я как-то пошла на занятие йогой на 1,30, через час я сбежала.
    Слишком медленно, слишком расслаблено. Да мышцы поднапрягаются, но очень выборочно и очень на любителя. [/quote:1gp682v7]

    это ты неправильно занималась.
    практически в любой асане задействованы очень многие мышцы тела.
    просто здесь мало толковых преподов. :lol:[/quote:1gp682v7]
    IMHO
    http://fitseven.ru/fitness-i-sport/isom … prajneniya
    йога это статические нагрузки на мышцы
    совсем иная работа мышц. Чтоб мышцы почувствовать -для начала их надо реанимировать из состояния стазиса повседневнои жизни[/quote:1gp682v7]

    не согласна.
    по собственному опыту.
    прекрасная реанимация без риска травм для неподготовленного. :lol:

  22. [quote="mariac":1w56603d] не пониматьь нормально
    я тоже много не понимаю
    например как можно в свободном плавании без детей не привести себя в порядок за долгое время безработицы[/quote:1w56603d]
    Дети есть.
    Попадешь на безработицу (не дай Бог одна с ребенком) я искренне не пойму, что тебе помешает привести себя в отличную форму.
    Видишь ли, я не указываю людям что им делать и куда им идти, если после работы, поплавав как вчера в даунтауне, им не хочется идти в джим.

    [quote="mariac":1w56603d]
    но о спортзале я не буду, чтобы не разрушать образа[/quote:1w56603d]
    Правильно. Образ-это «ваше» все.

    [quote="Цифра":1w56603d]это ты неправильно занималась.
    практически в любой асане задействованы очень многие мышцы тела.
    [/quote:1w56603d]
    Может быть, но нудновато как-то.
    Я занималась power yoga в 2009. Занималась постоянно в течении полугода. Эффект был отличным и для общего тонуса и по желанию возвращаться на занятия снова и снова.
    Старею наверное.

  23. [quote="tsvok":hw75avoj]
    IMHO
    http://fitseven.ru/fitness-i-sport/isom … prajneniya
    йога это статические нагрузки на мышцы
    совсем иная работа мышц. Чтоб мышцы почувствовать -для начала их надо реанимировать из состояния стазиса повседневнои жизни[/quote:hw75avoj] + очень много
    равно как станок и пилатес
    но для избавления от заскорузлости хороши любые средства, буть то бассейн, батут, зумба, что угодно
    регулярность в этом важна
    пару — тройку раз в неделю предавать милых серду домочадцев — самое то

    для тренажера в подвале мотивация нужна
    а с ней сложнее

  24. [quote="Lyalusha":2irjabsy]
    Попадешь на безработицу (не дай Бог одна с ребенком) я искренне не пойму, что тебе помешает привести себя в отличную форму.
    [/quote:2irjabsy]

    я была.
    это было время, когда я была в своей самой лучшей форме.
    не жизнь, а мечта. :lol:

  25. [quote="Цифра":aa1eyntq][quote="Lyalusha":aa1eyntq]
    Попадешь на безработицу (не дай Бог одна с ребенком) я искренне не пойму, что тебе помешает привести себя в отличную форму.
    [/quote:aa1eyntq]

    я была.
    это было время, когда я была в своей самой лучшей форме.
    не жизнь, а мечта. :lol:[/quote:aa1eyntq] оставь
    одна с ребенком
    еще и потопы

  26. [quote:3fjigms9]я была.
    это было время, когда я была в своей самой лучшей форме.
    не жизнь, а мечта.[/quote:3fjigms9]
    Бывало и так. :wink:
    По разному бывало.
    Но гуру сказала, что я не форме…

  27. [quote="Lyalusha":23cat00e][quote:23cat00e]я была.
    это было время, когда я была в своей самой лучшей форме.
    не жизнь, а мечта.[/quote:23cat00e]
    Бывало и так. :wink:
    По разному бывало.
    Но гуру сказала, что я не форме…[/quote:23cat00e] жалко я тебя давно не видел, а то я бы сказал — ух! :twisted:

  28. [quote="mariac":3c2lp84e][quote="Цифра":3c2lp84e][quote="Lyalusha":3c2lp84e]
    Попадешь на безработицу (не дай Бог одна с ребенком) я искренне не пойму, что тебе помешает привести себя в отличную форму.
    [/quote:3c2lp84e]

    я была.
    это было время, когда я была в своей самой лучшей форме.
    не жизнь, а мечта. :lol:[/quote:3c2lp84e] оставь
    одна с ребенком
    еще и потопы[/quote:3c2lp84e]

    угу.
    одна.
    с ребенком.
    ребенок в частной школе.
    машина в лиз.

    зато свобода :girl_in_love:

  34. [quote="DMV":40aoat4b]разумный промежуток между едами у меня тока када я сплю. а так я все время перекусываю… между основными приемами пищщи.[/quote:40aoat4b] а зачем тогда фигуру портить?

  35. [quote="DMV":gxfrzap6]разумный промежуток между едами у меня тока када я сплю. а так я все время перекусываю… между основными приемами пищщи.[/quote:gxfrzap6]

    ну когда-то же вы умудряетесь джимиться?
    вот тогда и интенсируйте.

  36. [i:1qkp4rtx]а зачем тогда фигуру портить?[/i:1qkp4rtx]

    я че-та вас не понял, дамы. сами вначале писали, что это не для фигуры, а для метаболизму. вот я и хочу свою метаболизму улучшить. шоб кушать побольше.

    [i:1qkp4rtx]ну когда-то же вы умудряетесь джимиться?
    вот тогда и интенсируйте.[/i:1qkp4rtx]

    жимлюсь я по своей системе, полтора часа в день. нельзя разные лекарства вместе принимать..

    и вааще хватит мне мозги пудрить. скажите чОтка: ваш интенсифф когда, скока и как. я не могу целый час кину смотреть

  39. [quote="Lyalusha":3m9ni5vo][quote:3m9ni5vo]жалко я тебя давно не видел, а то я бы сказал — ух!
    [/quote:3m9ni5vo]
    Некому сказать — ух?[/quote:3m9ni5vo] зато есть кому сказать «ах» :sarcastic_blum:

  40. [quote="Цифра":2jsv4g9l][quote="tsvok":2jsv4g9l][quote="Цифра":2jsv4g9l][quote="Lyalusha":2jsv4g9l]
    Я как-то пошла на занятие йогой на 1,30, через час я сбежала.
    Слишком медленно, слишком расслаблено. Да мышцы поднапрягаются, но очень выборочно и очень на любителя. [/quote:2jsv4g9l]

    это ты неправильно занималась.
    практически в любой асане задействованы очень многие мышцы тела.
    просто здесь мало толковых преподов. :lol:[/quote:2jsv4g9l]
    IMHO
    http://fitseven.ru/fitness-i-sport/isom … prajneniya
    йога это статические нагрузки на мышцы
    совсем иная работа мышц. Чтоб мышцы почувствовать -для начала их надо реанимировать из состояния стазиса повседневнои жизни[/quote:2jsv4g9l]

    не согласна.
    по собственному опыту.
    прекрасная реанимация без риска травм для неподготовленного. :lol:[/quote:2jsv4g9l]статические нагрузки не рекомендуются с повышенным давлением и некоторыми другими проблемами из стандартного набора «здорового человека»
    короче, учитель, это все и еще немного, в этом вопросе

  41. [quote="DMV":z192sl5j]
    и вааще хватит мне мозги пудрить. скажите чОтка: ваш интенсифф когда, скока и как. я не могу целый час кину смотреть[/quote:z192sl5j]

    в джиме.
    все силовые упражнения в интенсивном режиме.
    потом интервальное кардио для контольного в голову.

  42. [i:3pyw51ov]все силовые упражнения в интенсивном режиме.[/i:3pyw51ov]
    шоб я под штангай погиб!? уди атсюда!!! :evil:

    блин, ничо наши дамы объяснить не могут, придется кино смотреть.

    зы
    неудивительно шо они похудеть не могут

  44. [quote="Нет-нет":39lsvc97]А у меня давление повышенное. Мало того что толстею, еще и Йожиться нельзя… Эх, горюшко… :?[/quote:39lsvc97] я с повышенным йожусь
    ты следишь за ним? профилактику проводишь?

  45. [quote="DMV":2gxpmabl][i:2gxpmabl]все силовые упражнения в интенсивном режиме.[/i:2gxpmabl]
    шоб я под штангай погиб!? уди атсюда!!! :evil:

    блин, ничо наши дамы объяснить не могут, придется кино смотреть.

    зы
    неудивительно шо они похудеть не могут[/quote:2gxpmabl]

    это как это можно под штангой погибнуть?
    у меня не погибается. :roll:

  46. [quote="Цифра":1oygpx6j][quote="DMV":1oygpx6j][i:1oygpx6j]все силовые упражнения в интенсивном режиме.[/i:1oygpx6j]
    шоб я под штангай погиб!? уди атсюда!!! :evil:

    блин, ничо наши дамы объяснить не могут, придется кино смотреть.

    зы
    неудивительно шо они похудеть не могут[/quote:1oygpx6j]

    это как это можно под штангой погибнуть?
    у меня не погибается. :roll:[/quote:1oygpx6j] и не удивительно, да тебя ж об дорогу не расшибешь :lol:
    другое дело мужчины: созданья тонкой душевной организации

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады