Как похудеть. Всем.

[color=blue:2cpra81x]Я так вижу, что проблема продолжает угнетать слои населения. Топик предыдуший не Асилила, но так или иначе двум человекам в этой жизни я уже помогла. Вопросы задаю, чтобы показать ситуацию в разрезе
Итак, отвечаем на анкету и задаем мне вопросы. а я как человек, продемонстрировавший, что можно похудеть и держать себя в отличной форме после 30 — на них отвечаю. Кто сомневается в моей форме — см. фотки на одноклассниках и прошу свидетелей подтвердить. секретов не делаю. [/color:2cpra81x]

asterisk
asterisk
Статей: 351

Похожие записи

Комментариев нет

  1. [quote="Ирина М":3ktwnr9x][quote="mariac":3ktwnr9x][quote="Лили Марлен":3ktwnr9x][quote="mariac":3ktwnr9x]
    пока не попробуешь, не узнаешь что твое
    [/quote:3ktwnr9x]

    Пробовала. Красное грузинское вино.[/quote:3ktwnr9x]

    ! отличная тема
    если вы боитесь съесть лишний кусок, выпейте 50 гр коньяка перед едой
    страх как рукой снимет[/quote:3ktwnr9x]
    :s77: :ROFL:
    Это вообще уверенность в себе внушает![/quote:3ktwnr9x]
    если у вас лишний вес и дряблые мышцы, купите вашему мужу бутылку водки — это быстро вернет вам прежний блеск и привлекательность :lol:

  3. [quote="Дед Пихто":2j2j2o5f]прочел название топика и испугался: «Как [size=75:2j2j2o5f]п[/size:2j2j2o5f]оху[size=75:2j2j2o5f]д[/size:2j2j2o5f]еть. Всем»
    Я без шуток[/quote:2j2j2o5f]
    хм…и чавой то зашел сюда хм… :lol:

  5. [quote="Дед Пихто":x6lkgkgn][quote="tsvok":x6lkgkgn] хм…и чавой то зашел сюда хм… :lol:[/quote:x6lkgkgn]
    да, протер глаза и захотелось похудеть

    анекдот вспомнил. НаписАть? :wink:[/quote:x6lkgkgn]
    говорят, 50 гр коньяка помогает избавится от этой проблемы :lol:

  6. [quote="tsvok":2hytbcxm]
    говорят, 50 гр коньяка помогает избавится от этой проблемы :lol:[/quote:2hytbcxm]
    написАть или похудеть?
    Запутали вы меня… дешевой проституткой на аватаре :wink:

  8. [quote="Дед Пихто":8h8hjjln][quote="tsvok":8h8hjjln]
    говорят, 50 гр коньяка помогает избавится от этой проблемы :lol:[/quote:8h8hjjln]
    написАть или похудеть?
    Запутали вы меня… дешевой проституткой на аватаре :wink:[/quote:8h8hjjln]
    но-но…не дешевой а недорогой :s1: :brunette:

  9. [quote="tsvok":2ipatmk6]
    но-но…не дешевой а недорогой :s1: :brunette:[/quote:2ipatmk6]
    пардон, склероз :cry:
    так вот.

    Времена — за царя. Большая семья живет в одной избе: отец — на печи, молодожены — за занавеской. Ну, легли спасть, отец засыпает и сквозь сон слышит, как молодые ворочаются и шепчутся:
    — А давай бочком?
    — Давай!…
    Улыбается отец… засыпает…

    — А давай теперь рачком?
    — Давай!…
    Отец вспоминает молодость… улыбается.. глаза слипаааааются..

    — А давай кандибобриком?…

    Опа!! Отец взрагивает: как это??? Лезет потихоньку из-за печи. Не видно! Он дальше тянется…. И падает с печки в кастрюли и сковородки! Грохот, ругань!….

    Дочка подхватывается:
    — Папа! Что случилось???

    Батя, ворча, лезет обратно на полку:
    — Что случилось, что случилось… Е_стись по-людски надо!!!

  10. [quote="Merlion":72khxe41]Меня, конечно, сейчас этот вопрос волнует чисто теоретически, но всё равно любопытно, [b:72khxe41]что делать тем, у кого генетически заложено нежелание [/b:72khxe41]заниматься спортом в объёмах, рекомендованных астериской?
    Пара часов ходьбы — и упасть и не кантовать меня. Час на велике до работы — и дайте мне 2 чашки крепкого зелёного чая, а то щас засну. Час занятий в зале — и не трогайте меня, хочу лечь и тут же заснуть, даже до дома сил нет идти.

    Единственный раз в жизни, когда получилось сбросить 6 кило за 2 недели, случилось это от большого стресса и пропавшего вследствие этого аппетита.[/quote:72khxe41]
    [color=blue:72khxe41]спрашиваем — отвечаю — [b:72khxe41]ничего[/b:72khxe41]. главная мысль, которую я хочу донести — жизнь должна быть в кайф…и занятия споротм — часть этого кайфа. если нет желания — лучше не надо, вред от насилия над собой будет намного больше пользы…[/color:72khxe41]

  11. [quote="mariac":36wpho6o][quote="Merlion":36wpho6o]Меня, конечно, сейчас этот вопрос волнует чисто теоретически, но всё равно любопытно, что делать тем, у кого генетически заложено нежелание заниматься спортом в объёмах, рекомендованных астериской?
    Пара часов ходьбы — и упасть и не кантовать меня. Час на велике до работы — и дайте мне 2 чашки крепкого зелёного чая, а то щас засну. Час занятий в зале — и не трогайте меня, хочу лечь и тут же заснуть, даже до дома сил нет идти.

    Единственный раз в жизни, когда получилось сбросить 6 кило за 2 недели, случилось это от большого стресса и пропавшего вследствие этого аппетита.[/quote:36wpho6o]

    вы в курсе про Дерибасовскую? .. постепенно ….
    по чуть-чуть втягивать организм
    [b:36wpho6o]через годик без спорта уже будет не реально[/b:36wpho6o]скажу по себе, бросать болезненней, чем начинать[/quote:36wpho6o]

    [color=blue:36wpho6o]10000000000000000+++++
    сроки вхождения в новый образ жизни — примерно такие…не верю заявкам типа через неделю пошел результат…[/color:36wpho6o]

  12. [quote="Лили Марлен":3mi3s03y]Asterisk и Mariac,
    спасибо!

    Вообще, из моего опыта, могу сказать, что более-менее приличная фигура требовала до фига времени. У меня это включало: аэробику дома, утренний забег в бассейн и обратно (7 км каждый день, плюс минимум километр отплавать брассом, кролем и на спине), и два-три раза в неделю — тренажеры. Причем силовые. И лопать с умом. То есть, опять же, потратить время, чтоб все это приготовить, а не купить в ларьке на станции хачапури и схрючить в электричке. «От ваших хачапури у нас пучит хари…»

    В общем, все понятно. Пойду просить у Деда Мороза [b:3mi3s03y]силы воли[/b:3mi3s03y]. Старый Новый Год скоро…[/quote:3mi3s03y]
    [color=blue:3mi3s03y]силы воли понадобится немного — только начать…а потом это станет нормой жизни…мне, например, часа в зале мало, а такую роскошь как 2 — я себе позволить не могу, да и не очень это полезно, а вот сделать 10 наколонов на работе, махнуть ногой раз 10, присесть — и так несколько раз ве течение дня — самое то (ес-но, кка дополнение к основной тренировке)[/color:3mi3s03y]

  13. [quote="Merlion":3qrggaqw]

    Короче, [b:3qrggaqw]где брать мотивацию [/b:3qrggaqw]и силу воли? Я думаю, в этом основная проблема всех тех, кто ищет отмазки, чтобы не заниматься спортом, но кому похудеть — гораздо важнее, чем мне.

    Вот у меня в 10 минутах пешком от дома чисто женский джим есть (рядом с SAQом :) ). Так до сих пор у меня нет мотивации сходить записаться. Ну и чё я там на этих железках делать буду? Как я потом домой попрусь? Захочу ли я ещё приходить после последжимовской усталости[/quote:3qrggaqw]
    [color=blue:3qrggaqw]хороший вопрос про мотивацию. когда я обнаружила, как отвисли мои ляжки, сорри, как обвис живот, на руках занавески появились, задница приняла неопределенные очертания — а какой роскошный целлюлит расцвел на этом всем — то вопрос о мотивации ответился сам собой.[/color:3qrggaqw]

  14. [quote="asterisk":3sms8qkw]
    [color=blue:3sms8qkw]хороший вопрос про мотивацию. когда я обнаружила, как отвисли мои ляжки, сорри, как обвис живот, на руках занавески появились, задница приняла неопределенные очертания — а какой роскошный целлюлит расцвел на этом всем — то вопрос о мотивации ответился сам собой.[/color:3sms8qkw][/quote:3sms8qkw]

    Очень согласна. это вообще вопрос приоритетов. я люблю выглядит хорошо и чувствовать энергично, за это ощущение я готова бегать когда даже лень и есть умерено и правильно. Не всем это важно так как мне, я это понимаю но это не вопрос силы воли а вопрос решения и ответственности за свои поступки.
    А к спорту очень привязываешься и к правильному питанию. Я научилась прислушиваться к организму, понимать когда он голоден и что ему в данный момент надо а главно сколько — от этого живётся куда лучше.

  15. [color=blue:2fbmuj9t]и еше одна мысль, которая емня посетила, к сожалению, поздно, но лучше поздно чем и тд. тренируя тело, совсем забыла, что ведь и лицо состоит из мышц, и если их не тренировать, то их постигнет та же участь, меня уже начала постигать, надеюсь, вовремя остановилась. поэтому сейчас я делаю упражнения для лица, когда меня никто не видит:))фейсбилдинг называется. присоединяйтесь![/color:2fbmuj9t]

  16. [quote="asterisk":w39qgb07][color=blue:w39qgb07]и еше одна мысль, которая емня посетила, к сожалению, поздно, но лучше поздно чем и тд. тренируя тело, совсем забыла, что ведь и лицо состоит из мышц, и если их не тренировать, то их постигнет та же участь, меня уже начала постигать, надеюсь, вовремя остановилась. поэтому сейчас я делаю упражнения для лица, когда меня никто не видит:))фейсбилдинг называется. присоединяйтесь![/color:w39qgb07][/quote:w39qgb07]

    Что за фейсбилдинг? обычно морщины и образуются от любой мимики лица.
    Ну и солнце важный фактор

  19. [quote="IngaK":399y94lg][quote="asterisk":399y94lg][color=blue:399y94lg]и еше одна мысль, которая емня посетила, к сожалению, поздно, но лучше поздно чем и тд. тренируя тело, совсем забыла, что ведь и лицо состоит из мышц, и если их не тренировать, то их постигнет та же участь, меня уже начала постигать, надеюсь, вовремя остановилась. поэтому сейчас я делаю упражнения для лица, когда меня никто не видит:))фейсбилдинг называется. присоединяйтесь![/color:399y94lg][/quote:399y94lg]

    Что за фейсбилдинг? обычно морщины и образуются от любой мимики лица.
    Ну и солнце важный фактор[/quote:399y94lg]
    [color=blue:399y94lg]нет, девочки, как сказала мне наша студентка, умыв меня полностью, не сравнивай мужской половой орган с пальцем, ведь лицо все состоит из мышц, и точно так же, как надо укреплять мышцы на теле — точно так же надо разрабатывать мышцы лица, тогда и уклучшается кровообрашение, и т.д. кроме того, шеки у меня начали обвисать конкретно. в обшем, я в гугле напрала «гимнастика для лица» и там вывалилось. начала я все это делать — лицо заболело и болит как и тело от упражнений, но практически через неделю я почувствовала, что кожа стала лучше. поотм взяла в биб-ке книгу — все мышцы изображены, ивсе видно — и, ясен перец, если их ен разрабатывать, то и будет — сзади пионерка, спереди ясно кто. а дошло до меня, когда в тренажерке увудела тетку — фигура — обалдеть, кожа на ногах — как у девочки,. а лицо — и тут меня и пробило. а я с вами делюсь. кремы — это как мазать кожу на ногах и думать, что этого достаточно. вся сила в мышцах!!!!!!!!!!![/color:399y94lg]

  22. [quote="Merlion":3idpbw5o]Меня, конечно, сейчас этот вопрос волнует чисто теоретически, но всё равно любопытно, что делать тем, у кого генетически заложено нежелание заниматься спортом в объёмах, рекомендованных астериской?
    Пара часов ходьбы — и упасть и не кантовать меня. Час на велике до работы — и дайте мне 2 чашки крепкого зелёного чая, а то щас засну. Час занятий в зале — и не трогайте меня, хочу лечь и тут же заснуть, даже до дома сил нет идти.

    [/quote:3idpbw5o]

    Да брось
    Это совсем не генетическое:)
    Вопрос еды. Оно и в жиме так бывает — вроде пашешь, а потом бац — батарейки кончились, и усе, хоть ложись да помирай
    Это сахар в крови падает, и надо получить быстрых углеводов срочно — конфетку там скушать, али еще чего сладкого.
    Естественно, что ежели в этот момент сидите на какой-то зверской диете из одних яблок, это не поможет.
    Для занятий спортом надо кушать, все-таки

  23. Сахар в крови вырабатывается от физических нагрузок. Если падает, это значит, у человека проблемы с инсулином — тут к доктору надо.

    Позанималась сейчас немного под музыку 80-х. Очень даже ничего. Ностальгия… 🙂 Наверно, «мои» упражнения — это всякие тянучки из шейпинга в прошлом, и калланетики. Вспомнила пару-тройку японских, для позвоночника. А так — просто полчаса под музыку слушала свое тело и делала, что ему хотелось. Ощущения пока нормальные. Конечно, на шпагат мне теперь слабо, и даже «березку» уже слабо, но попробую со временем наверстать.

    Вообще, все эти растяжки — это класс. Боль в пояснице ушла. Хотя чувствую, что суставы позорно запсели.

    Ну вот. Теперь выпила стакан воды с лимоном и стараюсь не думать о жратве. :))

  25. Ой какая темка интересная, а главное….актуальная :)
    Что-то мне тоже всё меньше и меньше нравится отражение в зеркале :?

    [b:21i714q8]asterisk[/b:21i714q8], спасибо за полезные советы!!!

  26. [quote="Hibou":3hc5e9h0]Ой какая темка интересная, а главное….актуальная :)
    Что-то мне тоже всё меньше и меньше нравится отражение в зеркале :?

    [b:3hc5e9h0]asterisk[/b:3hc5e9h0], спасибо за полезные советы!!![/quote:3hc5e9h0]
    [color=blue:3hc5e9h0]я так думаю, что все происходит не зря, не зря меня от этой тетки порбило в зале, почему сама не додумалась раньше — да ладно…удачи нам всем, давайте обмениваться впечатлениями! я лично рожи строю нон-стоп![/color:3hc5e9h0]

  28. [quote="Грум-ГржЫмайло":3pq5jzfb][quote="asterisk":3pq5jzfb]удачи нам всем, давайте обмениваться впечатлениями! [/quote:3pq5jzfb]
    а смысл..
    все равно все умрем..[/quote:3pq5jzfb]
    ну, что-б понять, кто когда…

  29. [quote="Грум-ГржЫмайло":1l6j7uxw][quote="asterisk":1l6j7uxw]удачи нам всем, давайте обмениваться впечатлениями! [/quote:1l6j7uxw]

    а смысл..
    все равно все умрем..[/quote:1l6j7uxw]
    [color=blue:1l6j7uxw]да, но — какими! вот вопрос![/color:1l6j7uxw]

  30. [quote="asterisk":35bz27yr][quote="Merlion":35bz27yr]

    Короче, [b:35bz27yr]где брать мотивацию [/b:35bz27yr]и силу воли? Я думаю, в этом основная проблема всех тех, кто ищет отмазки, чтобы не заниматься спортом, но кому похудеть — гораздо важнее, чем мне.

    Вот у меня в 10 минутах пешком от дома чисто женский джим есть (рядом с SAQом :) ). Так до сих пор у меня нет мотивации сходить записаться. Ну и чё я там на этих железках делать буду? Как я потом домой попрусь? Захочу ли я ещё приходить после последжимовской усталости[/quote:35bz27yr]
    [color=blue:35bz27yr]хороший вопрос про мотивацию. [size=150:35bz27yr][b:35bz27yr]когда я обнаружила, как отвисли мои ляжки, сорри, как обвис живот, на руках занавески появились, задница приняла неопределенные очертания — а какой роскошный целлюлит расцвел на этом всем [/b:35bz27yr][/size:35bz27yr]- то вопрос о мотивации ответился сам собой.[/color:35bz27yr][/quote:35bz27yr]

    Мне понравилась картина маслом. Плакал.

  32. [quote="volverwolf@yahoo.com"] [color=blue:14i4exeh]гуня, не изображай картину репина «не ждали»
    и не трудись писать мне, я твои письма не читаю, порверь, они в исходяших, я их не открывала гуууууууууу
    [/color:14i4exeh]

  33. [quote="warlab":1bxsaf6w]a мне пофигус :)[/quote:1bxsaf6w]
    [color=blue:1bxsaf6w]значит, твое время еше не пришло:))))вот как отвиснет..гыыы так и запишешься к нам в женоклуб!!!![/color:1bxsaf6w]

  35. [quote="asterisk":ynyo4em2][quote="warlab":ynyo4em2]a мне пофигус :)[/quote:ynyo4em2]
    [color=blue:ynyo4em2]значит, твое время еше не пришло:))))вот как отвиснет..гыыы так и запишешься к нам в женоклуб!!!![/color:ynyo4em2][/quote:ynyo4em2]

    когда мы видим расплывшуюся женщину, мы говорим «она себя запустила», когда мужчину — «вот это бонвиван» (с)

  36. [quote="warlab":2j7r0ign]то есть клуб можно поситить только если отвисает ? :shock: :shock:[/quote:2j7r0ign]

    нет
    условие членства в клубе видеть в любом свете «толстую корову в зеркале» :D

  37. [quote="warlab":2ki5harq]то есть клуб можно поситить только если отвисает ? :shock: :shock:[/quote:2ki5harq]
    [color=blue:2ki5harq]я на работе, пац цталом лежу…ок, поскольку тебе до отвисания далеко, то будешь нашим хм..мембером счас!!!!!!![/color:2ki5harq]

  38. Могу подтвердить, что оригинал ещё хуже — мадам Зелински давеча заходила на мой сайт на Одноклассниках, и имелась возможность лицезреть её в купальнике, в водопаде. Я рыдал.

    У меня для неё плохие новости: процесс необратим, целлюлит не убрать даже и липосакцией.

    Крепитесь.

  39. [quote="volverwolf@yahoo.com":3ovfjpkq] целлюлит не убрать даже и липосакцией[/quote:3ovfjpkq]

    целлюлит — расплата женщины за материнство, отсутствие должного ухода за собой (в связи с п. 1 и обеспечением должного ухода за мужчиной), идея, навязанная необходимостью угодить «во что бы то ни стало» мужчинам (которым, как оказывается, накласть) и воспеванием соответствия картинкам в журнале

    для чего его убирать и почему именно вас это так волнует?

    астериске респект только за то, что она bien dans sa peau
    чем мало кто может похвастаться из здесь присутствующих (она, в отличие от многих, мешки ворочает, а не з….т)

  40. [quote="volverwolf@yahoo.com":3o9lkuvt]Могу подтвердить, что оригинал ещё хуже — мадам Зелински давеча заходила на мой сайт на Одноклассниках, и имелась возможность лицезреть её в купальнике, в водопаде. Я рыдал.

    У меня для неё плохие новости: процесс необратим, целлюлит не убрать даже и липосакцией.

    Крепитесь.[/quote:3o9lkuvt]
    [color=blue:3o9lkuvt]гунечка, а я заходила на сайт знакомств, и обнаружила там некую СК, 43 лет, ишет серьезные связи….довели человека…[/color:3o9lkuvt]

  41. паршивая овца Долли (в народя гуня)сама бы сначала бородавки удалила, а потом бы уже за чужой целлюлит переживала.
    [quote="volverwolf@yahoo.com":2wx9u6qd]Я рыдал[/quote:2wx9u6qd]
    а че удивляться? В твоем то возрасте, над фотографиями женщин в купальниках только рыдать и осталось :lol:

  42. Мне кажется, лишний вес, сугубо расплата за лишнюю жратву :lol: При обнаружении ненужной прибавки веса для себя применяю такой метод — накладываю порцию обеда, скажем, не жалея, сколько сьела бы от души, а потом половину откидываю. Половину с аппетитом поедаю. Результаты правда не моментальны, но несомненны.

    А спорт это больше для формы, мышц. Я хожу в центр женский Goodlife Fitness, на йогу — хорошо для осанки и вообще для офисных работников необходимо и на упражнения с весом, ну и сама потом в джиме пресс качаю отдельно. Жаль только что больше раза-двух в неделю никак не получается. Я б еще в бассейн ходила, но увы…

  43. [quote="Alexandra":2qolu58a]Мне кажется, лишний вес, сугубо расплата за лишнюю жратву :lol: При обнаружении ненужной прибавки веса для себя применяю такой метод — накладываю порцию обеда, скажем, не жалея, сколько сьела бы от души, а потом половину откидываю. Половину с аппетитом поедаю. Результаты правда не моментальны, но несомненны.

    А спорт это больше для формы, мышц. Я хожу в центр женский Goodlife Fitness, на йогу — хорошо для осанки и вообще для офисных работников необходимо и на упражнения с весом, ну и сама потом в джиме пресс качаю отдельно. Жаль только что больше раза-двух в неделю никак не получается. Я б еще в бассейн ходила, но увы…[/quote:2qolu58a]
    [color=blue:2qolu58a]абсолютно правильно, девочки, если я стану таки тренером по фитнесу — это будет коллективное достижение!
    спорт не помогает похудеть, он помогает привести себя в норму…а вот объемы могут и вырасти, за счет мышц….[/color:2qolu58a]

  44. [quote="Alexandra":3vd9f6v9]Мне кажется, лишний вес, сугубо расплата за лишнюю жратву[/quote:3vd9f6v9]

    увы и ах
    если все было так просто, все действительно было бы просто
    на деле же все сложнее

  46. [quote="asterisk":1b1tkd5y][quote="warlab":1b1tkd5y]то есть клуб можно поситить только если отвисает ? :shock: :shock:[/quote:1b1tkd5y]
    [color=blue:1b1tkd5y]я на работе, пац цталом лежу…ок, поскольку тебе до отвисания далеко, то будешь нашим хм..мембером счас!!!!!!![/color:1b1tkd5y][/quote:1b1tkd5y]

    Как хмм, корабь назовешь так ведь оно и полывет :idea:

  48. [quote="mariac":1j3ab4wi][quote="Alexandra":1j3ab4wi]Мне кажется, лишний вес, сугубо расплата за лишнюю жратву[/quote:1j3ab4wi]

    увы и ах
    если все было так просто, все действительно было бы просто
    на деле же все сложнее[/quote:1j3ab4wi]

    Все мои знакомые, которые жаловались, мол не ем нифига, а толстею как корова, именно так и ели :wink: Удивлялась их порциям и аппетиту, когда доводилось вместе откушивать. Гормональные и прочие болезни могут быть причиной лишнего веса, но в 90% — это элементарное переедание, если к нему добавить малоподвижную нашу жизнь, то это переедание не обязательно должно быть супермасштабов, чтоб лишний вес набирался. Увы. Тоже ведь борюсь с переменным успехом. И после праздников надо сказать что есть с чем бороться…

  49. [quote="mariac":zx330cgn]целлюлит — расплата женщины за материнство[/quote:zx330cgn]
    мне бы вашми проблемы, по сравнению с платой за отцовство

  50. [quote="Дед Пихто":3mlrze4j][quote="mariac":3mlrze4j]целлюлит — расплата женщины за материнство[/quote:3mlrze4j]
    мне бы вашми проблемы, по сравнению с платой за отцовство[/quote:3mlrze4j] как говорит моя жена «Ты роди сперва сам хотя бы одного, а потом поговорим»(с) :lol:

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады