Когда ходить в фитнес?

Знающие люди, помогите разрешить проблему.
Мне надо ходить в зал укреплять спину и красоту. Я почти морально готова туда начать ходить (особенно когда пощупала ляжки Астериски и поняла — что вот это настоящие ноги!). Есть зал рядом с работой (очень дорогой) и рядом с домом (чуть подешевле, но тоже в районе сотни в месяц без контракта).

Утром я себя в зале не вижу, потому что просыпаюсь трудно и поздно и несусь на работу, чтобы хотя бы до 10 отметиться, что я пришла. Вечером ухожу в 6-7. Вот тут, казалось бы, можно было бы в зал пойти, но я приезжаю с работы очень голодная, готовлю себе чего-нибудь и в 7-8 ужинаю. На полный желудок в зал идти некошерно. На голодный — не лучше, т.к. у меня желудок болеть начинает.

Когда вообще в зал ходить-то? Ну, кроме выходных. Или что поменять в расписании, чтобы куда-нибудь впихнуть зал?

Merlion
Merlion
Статей: 300

Похожие записи

Комментариев нет

  3. [quote="Цифра":22tuifxy]ешь на работе часов в пять, а потом дуй в зал.[/quote:22tuifxy]Т.е. мне с собой 2 ланча, получается, брать?

    Terra, у меня стимул — я любимая, а лень — это неотъемлимая составляющая меня любимой :)

    А вот что такое протеины, о которых все говорят? Они мне надо? Может, от них меньше есть хочецца?

  6. [quote="Merlion":1v09req3][quote="Цифра":1v09req3]ешь на работе часов в пять, а потом дуй в зал.[/quote:1v09req3]Т.е. мне с собой 2 ланча, получается, брать?
    [/quote:1v09req3]

    думаешь, не донесёшь? :roll: :lol:

  7. Merlion, Ну с праздником для начала.

    Второй пост за сегодня от тебя читаю и смеюсь…Ляшки астериски это звучит круто…

    По сути есть такие варианты:
    — Сделать зал дома. Если место есть.
    — Вместо зала выбрать коммцентр — коньки плавание итд.
    — Однозначно ходить вечером после работы. Да поесть можно перед выходом ну или червяка заморить (я конечно аппетиты не знаю).
    — Еще как вариант днем ходить в ланч-тайм.

    [quote:17haqntp]чуть подешевле, но тоже в районе сотни в месяц без контракта[/quote:17haqntp]
    — Ужасть. У нас приличный зал 15 в месяц, без контракта но без бассейна
    — ФитнесВорлд в районе 20ки с контрактом и с бассейном.

  8. [b:3hq24h7z]Merlion[/b:3hq24h7z] ужин перед залом должен быть лёгкий. Лучше йогуртами догоняться, чтоб желудок в пустую не работал, но и не нагружался.
    Тут скорее главное не откушаться после зала :lol:

  12. [quote="Ttuuttaa":5x2jnzcx]Купите X-Box с кинектом + игру с фитнесом. Прикольно![/quote:5x2jnzcx]Игра с фитнесом мне не покажет, как правильно упражнения делать, и программу для конкретных целей не составит.

  13. [quote="Merlion":30pz8hez][quote="Ttuuttaa":30pz8hez]Купите X-Box с кинектом + игру с фитнесом. Прикольно![/quote:30pz8hez]Игра с фитнесом мне не покажет, как правильно упражнения делать, и программу для конкретных целей не составит.[/quote:30pz8hez]

    Она составляет программу в зависимости от Вашего веса, степени активности и желаний. Ну а если Вы делаете неправильное движение — просит переделать…»до чего дошёл прогресс!»

  14. [quote="Ttuuttaa":qvy5p05s][quote="Merlion":qvy5p05s][quote="Ttuuttaa":qvy5p05s]Купите X-Box с кинектом + игру с фитнесом. Прикольно![/quote:qvy5p05s]Игра с фитнесом мне не покажет, как правильно упражнения делать, и программу для конкретных целей не составит.[/quote:qvy5p05s]

    Она составляет программу в зависимости от Вашего веса, степени активности и желаний. Ну а если Вы делаете неправильное движение — просит переделать…»[b:qvy5p05s]до чего дошёл прогресс[/b:qvy5p05s]!»[/quote:qvy5p05s]

    А прогресс еще не дошел до того, чтобы нажал кнопочку и за тебя все сделал: и фитнес и все остальное? :roll:

  15. [quote="Terra":1cyqn50g][quote="spic":1cyqn50g] и фитнес и все остальное? :roll:[/quote:1cyqn50g]кхе-кхе… , а от остального зачем отказываться? :wink:[/quote:1cyqn50g]
    :lol: :lol:
    Я работу имел в виду. А то, о чем Вы подумали, это не все остальное — а самое главное. :wink:

  16. [quote="spic":iwpt1hm6][quote="Ttuuttaa":iwpt1hm6][quote="Merlion":iwpt1hm6][quote="Ttuuttaa":iwpt1hm6]Купите X-Box с кинектом + игру с фитнесом. Прикольно![/quote:iwpt1hm6]Игра с фитнесом мне не покажет, как правильно упражнения делать, и программу для конкретных целей не составит.[/quote:iwpt1hm6]

    Она составляет программу в зависимости от Вашего веса, степени активности и желаний. Ну а если Вы делаете неправильное движение — просит переделать…»[b:iwpt1hm6]до чего дошёл прогресс[/b:iwpt1hm6]!»[/quote:iwpt1hm6]

    А прогресс еще не дошел до того, чтобы нажал кнопочку и за тебя все сделал: и фитнес и все остальное? :roll:[/quote:iwpt1hm6]

    Э-э-х-х, для всего остального тогда уж лучше Wii, там есть на что нажать и что подержать.

    Надо еще чуть-чуть подождать, наверняка производители над ЭТИМ уже работают!

    Я почему написала — сама пробовала. Оно работает…А еще и как прикольно! Тут есть одно «но» — если ты проплатил зал, то тебя туда несёт хотя бы от осознания что уже заплОчено. А тут -самодисциплина нужна.

  17. [size=150:3sjddc58][color=red:3sjddc58]!!! IMHO !!! IMHO !!! IMHO !!![/color:3sjddc58][/size:3sjddc58]
    [b:3sjddc58]Merlion[/b:3sjddc58], а ты приколись с системы и стереотипов. :)
    Постарайся заняться спортом, не ходя в спортзал и ничего не покупая ;)
    Как? А просто. Везде где можешь приложить усилия — прикладывай усилия.
    Везде где можно пройтись вместо транспорта — пройдись. Видишь лифт — поднимись по лестнице. Хочешь сходить в спортзал — нафиг спортзал, вышла из дома и побежала (и не по кругу, а как можно дальше от дома, чтобы потом дольше возвращаться).
    Если с гуру {зачёркнуто} с Астериск разговаривала, то может она тебе говорила, как простые упражнения, для которых не надо ну просто ничего, кроме желания, могут изменить тот же пресс, например.
    Протеины? :) Ню-ню. Если тебе нужны белки, то открой холодильник. А если «протеины», то иди в гамазин для спортсмэнов. :)
    [size=150:3sjddc58][color=red:3sjddc58]!!! IMHO !!! IMHO !!! IMHO !!![/color:3sjddc58][/size:3sjddc58]

  18. [quote="Terra":ud9pir5n][quote="spic":ud9pir5n]Я работу имел в виду. а то о чем вы подумали, это не все остльное — а самое главное :wink:[/quote:ud9pir5n]так и я о работе. :lol: о главной… :wink:[/quote:ud9pir5n]
    Нет, это не работа. Если б это было работой, все б хотели чтоб это сделал кто нибудь другой. :roll: :wink:

  19. [quote="Terra":2r7tj90d][quote="Bjorkmann":2r7tj90d][size=150:2r7tj90d][color=red:2r7tj90d]!!! IMHO !!! IMHO !!! IMHO !!![/color:2r7tj90d][/size:2r7tj90d][/quote:2r7tj90d]Ну, вот весь спортотряд в сборе! :wink: Осталось Merlioн только[b:2r7tj90d] начать![/b:2r7tj90d] :D[/quote:2r7tj90d]

    И кончить. :lol:

    Извиняюсь, я этого не говорил — само вырвалось :oops:

  20. [quote="Merlion":1jrmcheb][quote="Ttuuttaa":1jrmcheb]Купите X-Box с кинектом + игру с фитнесом. Прикольно![/quote:1jrmcheb]Игра с фитнесом мне не покажет, как правильно упражнения делать, и программу для конкретных целей не составит.[/quote:1jrmcheb]О, кстати! А какие твои цели то?

  21. [quote="Terra":1smlgsks][quote="spic":1smlgsks]
    И кончить. :lol: Извиняюсь, я этого не говорил — само вырвалось :oops:[/quote:1smlgsks]так вот, чтобы это так быстро не произошло, нужно заниматься спортом… :wink:[/quote:1smlgsks]

    А кто сказал что быстро? 8)
    И какие Вы для этого упражнения рекомендуете? :roll:

  22. [quote="spic":vkri8c0x][quote="Terra":vkri8c0x][quote="spic":vkri8c0x]
    И кончить. :lol: Извиняюсь, я этого не говорил — само вырвалось :oops:[/quote:vkri8c0x]так вот, чтобы это так быстро не произошло, нужно заниматься спортом… :wink:[/quote:vkri8c0x]А кто сказал что быстро? 8)
    И какие Вы для этого упражнения рекомендуете? :roll:[/quote:vkri8c0x]Комплекс упражнений Татьяны Кожевниковой? :roll:
    [img:vkri8c0x]http://camcoterie.net/wp-content/uploads/2010/08/pencil-broken.jpg[/img:vkri8c0x]

  23. [quote="Bjorkmann":14rb5no3][b:14rb5no3]Merlion[/b:14rb5no3], а ты приколись с системы и стереотипов. :)
    Постарайся заняться спортом, не ходя в спортзал и ничего не покупая ;)
    Как? А просто. Везде где можешь приложить усилия — прикладывай усилия.
    Везде где можно пройтись вместо транспорта — пройдись. Видишь лифт — поднимись по лестнице. Хочешь сходить в спортзал — нафиг спортзал, вышла из дома и побежала (и не по кругу, а как можно дальше от дома, чтобы потом дольше возвращаться).[/quote:14rb5no3]Не, мне не вес сбивать надо и не от радости спортом заниматься, а укрепить определённые группы мышц. Доктор Ли — это, конечно, хорошо, но я не хочу ходить к нему каждый месяц, чтоб он мне вставлял. Он грит, укрепишь спину — будешь ходить реже.
    Вот я этим и хочу ограничиться. А если потом случится чудо, и мне понравится заниматься (хотя по мне так скорее конец света настанет, чем я в зал из-за удовольствия ходить буду), тогда уже будет этап астерискиных ног и попы.

  24. [quote="Merlion":2n0acopa]Доктор Ли — это, конечно, хорошо, но я не хочу ходить к нему каждый месяц, чтоб он мне вставлял. [/quote:2n0acopa]

    шо, опять? :roll: :lol: :lol:

  25. я взяла абонемент в Energie Cardio за 43$ в месяц, ходить можно в любой центр их сети, поэтому иногда хожу в центр около работы, иногда около дома… когда в будни, а когда и в выходные… удобно.
    если после работы, то перекусываю что-то за час до того как…
    так же важно через 20 мин. после тренировки что-то белково-углеводное съесть, чтобы толк мышцам был… например, стаканчик 1.5-2% натурального йогурта… а уж ужин потом дома…

  26. [quote="Merlion":1vftq20r]Доктор Ли — это, конечно, хорошо, но я не хочу ходить к нему каждый месяц, чтоб он мне вставлял. Он грит, укрепишь спину — будешь ходить реже.[/quote:1vftq20r]Именно так я и попал в бассейн. Предыдущий массажист говорил то же самое. Перед походом к массажисту решил немного укрепить спину по данному завету. Да так и начал ходить в бассейн вместо массажиста.

  27. [quote="Bjorkmann":3eyn2x5l][quote="Merlion":3eyn2x5l]Доктор Ли — это, конечно, хорошо, но я не хочу ходить к нему каждый месяц, чтоб он мне вставлял. Он грит, укрепишь спину — будешь ходить реже.[/quote:3eyn2x5l]Именно так я и попал в бассейн. Предыдущий массажист говорил то же самое. Перед походом к массажисту решил немного укрепить спину по данному завету. Да так и начал ходить в бассейн вместо массажиста.[/quote:3eyn2x5l]

    спину *вставил*, зато мозги размокли :lol: :lol:
    (ничего личного, чисто нафлудить :wink: )

  29. [quote="Bjorkmann":2evbepzc]Именно так я и попал в бассейн. Предыдущий массажист говорил то же самое. Перед походом к массажисту решил немного укрепить спину по данному завету. Да так и начал ходить в бассейн вместо массажиста.[/quote:2evbepzc]Во-первых, я плавать не умею. Один профессиональный тренер через 10 занятий беспомощно развёл руками передо мной. Другой непрофессиональный чуть не утопил, когда, подумав, что я нормально на воде держусь, «макаронину» забрал.
    Во-вторых, я от бассейновой воды вся чешуся. Даже крема не помогают.
    В-третьих, от завсегдатает бассейнов слышала, что в послерабочее время и по выходным на дорожках территориально доступных мне бассейнов может плыть до 20 человек на дорожку.
    В связи со всеми вышеперечисленными факторами у меня нет никакой мотивации идти в бассейн.

    Luba, мне абонемент ещё дешевле может обойтись, потому что у меня корпоративная скидка есть. Но это годовые абонементы, а я по одной уважительной (жду ответа по работе, территориально очень отдалённой от Energie Cardio) и по ещё одной неуважительной причине (если лень или ненависть к спорту пересилят, не хочу потерять деньги за годовой абонемент) не могу брать на себя обязательство ходить в зал целый год.

  30. [b:p0yld45n]Merlion[/b:p0yld45n], я против твоих аргументов бессилен.
    Извиняюсь за бесполезные советы.
    Желаю успеха в борьбе с твоими обстоятельствами…
    Vak tyúk is talál szemet.

  31. [quote="Merlion":15n9crge][quote="Цифра":15n9crge]ешь на работе часов в пять, а потом дуй в зал.[/quote:15n9crge]Т.е. мне с собой 2 ланча, получается, брать?

    Terra, у меня стимул — я любимая, а лень — это неотъемлимая составляющая меня любимой :)

    А вот что такое протеины, о которых все говорят? Они мне надо? Может, от них меньше есть хочецца?[/quote:15n9crge]

    Проще всего ходить с кем-нибудь

  33. [quote="Bjorkmann":194e6hlf][quote="Цифра":194e6hlf]спину *вставил*, зато мозги размокли :lol: :lol:
    (ничего личного, чисто нафлудить :wink: )[/quote:194e6hlf]Апопопе? :lol:[/quote:194e6hlf]

    апопробуй :lol:

  34. [quote="loco":ebd51rwt]Проще всего ходить с кем-нибудь[/quote:ebd51rwt]С кем, например?
    Я вон Грума позвала на немецкий, так он пропал без вести. Кто после этого теперь со мной в зал согласится ходить? :cry:

  36. [quote="loco":27wk8fgi][quote="Merlion":27wk8fgi][quote="Цифра":27wk8fgi]ешь на работе часов в пять, а потом дуй в зал.[/quote:27wk8fgi]Т.е. мне с собой 2 ланча, получается, брать?

    Terra, у меня стимул — я любимая, а лень — это неотъемлимая составляющая меня любимой :)

    А вот что такое протеины, о которых все говорят? Они мне надо? Может, от них меньше есть хочецца?[/quote:27wk8fgi]

    Проще всего ходить с кем-нибудь[/quote:27wk8fgi]

    не проще. если этот «кто-то» такой же или ещё ленивее, чем ты, так и будет каждый раз — «а давай сегодня не пойдем, погода такая сонная сегодня», или «смотри на улице как здорово, че там париться в джиме, пошли пиваса попьем на террассе лучче»))). тем более, чтобы с кем-то куда-то вместе ходить, нужно жить или работать рядом, то есть круг потенциальных соратников ещё больше сужается…лучше полагаться на себя и свою силу воли, ну и удобный для себя график проще сделать, когда ты один, а не подстраиваться под кого-то

  37. [quote="Merlion":vk1cpluw][quote="loco":vk1cpluw]Проще всего ходить с кем-нибудь[/quote:vk1cpluw]С кем, например?
    Я вон Грума позвала на немецкий, так он пропал без вести. Кто после этого теперь со мной в зал согласится ходить? :cry:[/quote:vk1cpluw]

    Репутация безнадежно испорчена!!!
    С коллегой ходить, которая тоже хочет
    По моему опыту — лучше всего

  38. [quote="Merlion":1fqqom2p]Знающие люди, помогите разрешить проблему.
    Мне надо ходить в зал укреплять спину и красоту. Я почти морально готова туда начать ходить (особенно когда пощупала ляжки Астериски и поняла — что вот это настоящие ноги!). Есть зал рядом с работой (очень дорогой) и рядом с домом (чуть подешевле, но тоже в районе сотни в месяц без контракта).
    ?[/quote:1fqqom2p]

    [color=blue:1fqqom2p]МЕРЛИОН!!предупреждать надо!!!!!!!!!!!!! моя репутация и так подмочена, а ты же меня видела — скромное застенчивое существо…[/color:1fqqom2p]

  39. [quote="Merlion":1z0svndo]мне не вес сбивать надо и не от радости спортом заниматься, а укрепить определённые группы мышц. Доктор Ли — это, конечно, хорошо, но я не хочу ходить к нему каждый месяц, чтоб он мне вставлял. Он грит, укрепишь спину — будешь ходить реже.
    Вот я этим и хочу ограничиться. А если потом случится чудо, и мне понравится заниматься (хотя по мне так скорее конец света настанет, чем я в зал из-за удовольствия ходить буду), тогда уже будет этап астерискиных ног и попы.[/quote:1z0svndo]подумалось седня — не походить ли тебе в Arthur Murray?
    это танцевальная школа
    их прикол — они чередуют индивы и занятия в группе и очень тонко подходят к разным личностям
    обстановка приятная, поможет переступить через что там тебе мешает за дело взяться

    еще их прикол — это столько стоит, что тебя задушит жаба относиться к занятиям пренебрежительно :wink:

  40. Я себе пообещала, что как только я найду танцевальные туфли, в которых я комфортно смогу прозаниматься с час без натёртостей, сразу же запишусь на танцы. Ну, это из серии «когда рак на горе свистнет».
    Даже в моих немецких покупках пока таких туфель нету.

    Хожу в джим уже месяц по пару раз в неделю.
    Ненавижу его лютой ненавистью.
    Накидайте мне тут советов, как его полюбить.

  41. [quote="Merlion":3ds11a8z]Я себе пообещала, что как только я найду танцевальные туфли, в которых я комфортно смогу прозаниматься с час без натёртостей, сразу же запишусь на танцы. Ну, это из серии «когда рак на горе свистнет». [/quote:3ds11a8z] плохому танцору мешают не яйца, а туфли
    ты, матушка, спросила бы бывалых
    на вот, твой фасончик http://www.supadanceshoes.com/francais/p.htm
    souliers de pratique — твое все
    не гонись за звездами

    [quote="Merlion":3ds11a8z]Хожу в джим уже месяц по пару раз в неделю.
    Ненавижу его лютой ненавистью.
    Накидайте мне тут советов, как его полюбить.[/quote:3ds11a8z] = «сплю с мужем уже месяц по пару раз в неделю.
    Ненавижу его лютой ненавистью.
    Накидайте мне тут советов, как его полюбить»

    совет один — смени

  42. [quote="Merlion":2uook34z]Когда вообще в зал ходить-то? Ну, кроме выходных. Или что поменять в расписании, чтобы куда-нибудь впихнуть зал?[/quote:2uook34z]

    Единственная чудо программа, имхо, которая не требует присутствие инструктора и экономит время на походы в фитнесклубы это http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0% … 0%BA%D0%B0 и если не ленится, программа дает реальный эффект и большая часть статических упражнений рассчитано на укрепление спины и растяжение позвоночника, выполняется под спокойную музыку. Идеально подходит для занятий в домашних условиях.

  43. [quote="Terra":1tz9lt24][quote="Merlion":1tz9lt24]Хожу в джим уже месяц по пару раз в неделю.
    .[/quote:1tz9lt24] :s76: Молодец! Любовь приходит не сразу… :wink:[/quote:1tz9lt24]меня смущает отсутствие любой мотивации в данном случае
    можно ненавидеть джим, но говорить себе что тебя непреодолимо манят голени астериски

    или задаться целью стать JLo by July

    а когда «меня кумарит» — дела не будет

  44. [quote="mariac":79mnanuk]совет один — смени[/quote:79mnanuk]Шо сменить? Джим? Я только месяц хожу. Да и машины везде одинаковые. Мне в принципе не нравятся тупые физические усилия ради усилий.

    [quote:79mnanuk]Идеально подходит для занятий в домашних условиях.[/quote:79mnanuk]В домашних условиях можно чем угодно заниматься. Хоть йогой, хоть пилатесом, хоть гимнастикой. Если занимать регулярно чем угодно, результат будет. Надо ж заниматься. Вот прийти с работы, переодеться и заниматься, а не за другую работу или за телек садиться до ночи.
    Достоинство джима в том, что заплатил бабки, и это толкает тебя идти в джим, а как в джим пришёл, не уходить же, вот и занимаешься.
    А дома один раз позанимался. Второй 2 недели откладываешь. Потом занимаешься 15 минут вместо часа. Потом мотивация совсем кончается.

  45. [quote="Merlion":1gxs6peh][quote="mariac":1gxs6peh]совет один — смени[/quote:1gxs6peh]Шо сменить? Джим? Я только месяц хожу. Да и машины везде одинаковые.[/quote:1gxs6peh] смени напрасные телодвижения на осмысленные и обязательно приносящие удовольствие

    [quote="Merlion":1gxs6peh]Мне в принципе не нравятся тупые физические усилия ради усилий.[/quote:1gxs6peh] это в принципе нормально

  46. Яна, блин, королева отмазок.
    Ты с музыкой занимаешься или она тебе тоже както мешает?
    Если скучно, надо ходить на что то веселенькое групповое. Как тело и душа втянется в нагрузки, так можно и в индивидуальное плаванье отправлять (сухопутное, само собой)

  47. [quote:347fbjuq]Достоинство джима в том, что заплатил бабки, и это толкает тебя идти в джим, а как в джим пришёл, не уходить же, вот и занимаешься. [/quote:347fbjuq]
    Несогласна я. Я заплатила в феврале, ну была там пару раз. Меня это уже не толкает… Меня толкало всегда другое, тело потом начинает требовать нагрузки и ты идешь туда. А если там музычку еще себе и занятия групповые…
    Не, чета ты… не то говоришь…

  48. [quote="Merlion":132dfnwg]Я себе пообещала, что как только я найду танцевальные туфли, в которых я комфортно смогу прозаниматься с час без натёртостей, сразу же запишусь на танцы. Ну, это из серии «когда рак на горе свистнет».
    Даже в моих немецких покупках пока таких туфель нету.

    Хожу в джим уже месяц по пару раз в неделю.
    Ненавижу его лютой ненавистью.
    Накидайте мне тут советов, как его полюбить.[/quote:132dfnwg]
    [color=blue:132dfnwg]блин, а как же я танцую уже который год в своих советских кроссовках? опять всю систему надо емнять:)[/color:132dfnwg]

  49. [quote:peqydhjg]блин, а как же я танцую уже который год в своих советских кроссовках? опять всю систему надо емнять[/quote:peqydhjg]
    Вот пока ты в них танцуешь, у тебя и ляжки (сорри) на загляденье. А некоторые ([size=75:peqydhjg]не будем показывать пальцем, и я в том числе[/size:peqydhjg]) и без туфлей, без, пардон, ляжек…
    ЗЫ. Дуратская тема…

  50. [quote="Merlion":15c43jmr][quote="mariac":15c43jmr]совет один — смени[/quote:15c43jmr]Шо сменить? Джим? Я только месяц хожу. Да и машины везде одинаковые. Мне в принципе не нравятся тупые физические усилия ради усилий.
    [/quote:15c43jmr]
    Я очень понимаю вашу неохоту.
    Меня шейпинги, аэробики, просто бег на улице, вгоняет в тоску.
    не мучайтесь, обязательно найдите что-то по душе. Чтоб и для здоровья физического и состояния душевного.

    я бы с удовольствием на какие-нить танцы пошла, но сейчас пока не до этого.

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады
Важное условие для иммиграции в Канаду