Почему "крутят" ноги и как с этим бороться?

В свете прогресса и развитости канадской медицины, что делать? Отчего это происходит? И главное, кто виноват?

tsvok
tsvok
Статей: 158

Похожие записи

Комментариев нет

  1. [quote="tsvok":2h5xc8p6]У меня есть траумель. Им можно мазать?[/quote:2h5xc8p6] может сначала инструкцию почитать?

    я уже не говорю про доктора спросить :roll:

  2. [quote="tsvok":2pjx3pj4]У меня есть траумель. Им можно мазать?[/quote:2pjx3pj4]
    НУЖНО!
    Любая боль — от усталости — до последствий травм, и болезней!
    Но облегчение не за 1 день наступит — дней через 5-7 , т.к. сразу только обезбаливающие или отвлекающие (согревающие) действуют…. (но они ведь и не лечат, а симптомы снимают :roll: )

    Будь здорова, и одевайся тепло! Суставы холод не любят!

  3. [quote="tanko":gnky9fee](а сегодня хотелось чего-то овощного на ужин — дык а кто приготовил? правильно, никто! :evil: )[/quote:gnky9fee] держите в холодильнике салатные смеси
    да, чего уж там — просто салатные головы + соус + какие-то к нему увеселения в виде орехов-ягод-сухариков

    из горячих вариантов присмотритесь к готовым смесям замороженным
    5 минут дел и овощное блюдо готово

    овощи на гарнир намного легче любых кашно-картофельных вариантов

    а уж если по-взрослому, запеканки делайте

  4. [quote="mariac":nuitl3ni][quote="tsvok":nuitl3ni]У меня есть траумель. Им можно мазать?[/quote:nuitl3ni] может сначала инструкцию почитать?

    я уже не говорю про доктора спросить :roll:[/quote:nuitl3ni]
    одно другому не мешает
    :wink:

  5. [quote="tsvok":evxw5mmf]
    одно другому не мешает
    :wink:[/quote:evxw5mmf] голова ногам? может

    траумель, в ощем-то …. да вы погуглите его инструкцию для врачей которая
    там написано на что он действует

  6. [quote="mariac":sp3j2825]
    овощи на гарнир намного легче любых кашно-картофельных вариантов
    [/quote:sp3j2825]
    Вашими бы устами….
    Какие гарниры — вечером я их не ем!
    Вот и получается — проголодавшись, закидываешься мясным, т.к. оно всегда наготове…. :roll: максимум — свежие овощи или салат из них… ( в выходные можно поизголяться, но на неделю не наготовишь овощного…)
    Так подозреваю, что на свежие овощи уходит много денюх…. (считать уже лень)

  7. [quote="mariac":kuqp879n][quote="tanko":kuqp879n](а сегодня хотелось чего-то овощного на ужин — дык а кто приготовил? правильно, никто! :evil: )[/quote:kuqp879n] держите в холодильнике салатные смеси
    да, чего уж там — просто салатные головы + соус + какие-то к нему увеселения в виде орехов-ягод-сухариков

    из горячих вариантов присмотритесь к готовым смесям замороженным
    5 минут дел и овощное блюдо готово

    овощи на гарнир намного легче любых кашно-картофельных вариантов

    а уж если по-взрослому, запеканки делайте[/quote:kuqp879n]
    салаты это обман. Все эти соусы орехи и сухари это столько же калорий сколько и в любых других гарнирах.

    кес ке се запеканки?

  8. [quote="mariac":1z0egjyp] да вы погуглите его инструкцию …[/quote:1z0egjyp]
    Жуть!
    Такие травки хорошие — и вдруг ртуть растворимая
    (но действует, собака!) :lol:

  9. [quote="mariac":3u28qx2l][quote="tsvok":3u28qx2l]
    одно другому не мешает
    :wink:[/quote:3u28qx2l] голова ногам? может

    траумель, в ощем-то …. да вы погуглите его инструкцию для врачей которая
    там написано на что он действует[/quote:3u28qx2l]
    у меня есть инструкция, спасибо

  10. [quote="tsvok":1tmqkn49]салаты это обман. Все эти соусы орехи и сухари это столько же калорий сколько и в любых других гарнирах[/quote:1tmqkn49] «it depence»
    калории считать — славно, но я больше про состав input’а

    [quote="tsvok":1tmqkn49]кес ке се запеканки?[/quote:1tmqkn49] http://fr.wikipedia.org/wiki/Gratin

  11. [quote="tsvok":4c9e252f]
    салаты это обман. Все эти соусы орехи и сухари это столько же калорий сколько и в любых других гарнирах. [/quote:4c9e252f]
    Нет, дорогая — речь не о калориях!
    А о том, что гадские мясные белки во что-то нехорошее для суставов превращаются, — в отличие от растительных белков и волокон… :roll:
    (мой врач называл это плохим словом «шлаки»…)

    Вот именно поэтому мне не светит кремлевская диета, т.к. после нее я не встану на ноги… а я бы на нее села с удовольствием… :?

  12. [quote="mariac":2u0rdnfs][quote="tsvok":2u0rdnfs]салаты это обман. Все эти соусы орехи и сухари это столько же калорий сколько и в любых других гарнирах[/quote:2u0rdnfs] «it depence»
    калории считать — славно, но я больше про состав input’а

    [quote="tsvok":2u0rdnfs]кес ке се запеканки?[/quote:2u0rdnfs] http://fr.wikipedia.org/wiki/Gratin[/quote:2u0rdnfs]
    мерси боку
    Импут получше будет от злаков, таких как кина, перловка и гречка

  13. [quote="tsvok":261d00jl]
    Импут получше будет от злаков, таких как кина, перловка и гречка[/quote:261d00jl] никто и не спорит
    кроме врачей в контексте подагры

  14. [quote="tanko":30cgucex][quote="tsvok":30cgucex]
    салаты это обман. Все эти соусы орехи и сухари это столько же калорий сколько и в любых других гарнирах. [/quote:30cgucex]
    Нет, дорогая — речь не о калориях!
    А о том, что гадские мясные белки во что-то нехорошее для суставов превращаются, — в отличие от растительных белков и волокон… :roll:
    (мой врач называл это плохим словом «шлаки»…)

    Вот именно поэтому мне не светит кремлевская диета, т.к. после нее я не встану на ноги… а я бы на нее села с удовольствием… :?[/quote:30cgucex]
    нет в салатах того, что ты там ищешь.
    Растительный белок в крупах, бобовых и грибах, а не салатах.

  16. [quote="tsvok":3f1x3mdy]
    нет в салатах того, что ты там ищешь.
    Растительный белок в крупах, бобовых и грибах, а не салатах.[/quote:3f1x3mdy]
    Бобовые периодически люблю (даже без салатов), а грибы сырьем приучилась есть, глядя на местных…. :roll:

  17. [quote="mariac":2b8xngqw][quote="tsvok":2b8xngqw]
    Импут получше будет от злаков, таких как кина, перловка и гречка[/quote:2b8xngqw] никто и не спорит
    кроме врачей в контексте подагры[/quote:2b8xngqw]
    Ну колитесь что там у вас с подагрой интересного

  18. [quote="tsvok":2lse9dl2]
    Ну колитесь что там у вас с подагрой интересного[/quote:2lse9dl2]
    [quote:2lse9dl2]Подагра или проще «отложение солей» — это заболевание обмена веществ, оно возникает тогда, когда в организме скапливается излишнее количество мочевой кислоты и почки не в состоянии эффективно удалять ее.

    Подагра — одна из самых старых болезней, описанных в медицине. В V в. до н.э. Гиппократ назвал «подагрой» («под» — нога, «агра» — капкан) острые боли в стопе. В середине XX века была доказана связь подагры с отложением кристаллов солей мочевой кислоты.

    Повышение уровня мочевой кислоты способствует накоплению и отложению ее в различных тканях, прежде всего в хряще суставов, солей мочевой кислоты (уратов) в виде микрокристаллов. Периодическое попадание кристаллов в синовиальную полость суставов приводит к развитию острой воспалительной реакции. Мочевая кислота и ее соли откладываются в мочевыводящих путях в виде камней.

    Кислота кристаллизуется в крохотные острые отложения, по форме похожие на миниатюрные иглы; эти отложения скапливаются в суставах, часто в суставах пальцев ног и ступней, но иногда и в других местах и вызывают сильные боли и воспаление. Длительное течение болезни может вести к разрушению хрящей и костей.

    Подагрой страдают примерно три человека из тысячи. Большинство форм подагры – наследственные. В США подагрой страдает приблизительно 1% населения, или около 2,5 млн. человек. Причем мужчины составляют подавляющее большинство. Заболевание обычно проявляется после 40 лет у мужчин, и после менопаузы у женщин.

    К факторам риска относятся также артериальная гипертония, сахарный диабет, наследственная предрасположенность, нарушение питания.

    Основными проявлениями подагры являются подагрические узлы, подагрический артрит, а также мочекаменная болезнь, при которой камни состоят из уратов или кристаллов самой мочевой кислоты. Подагрические узлы (тофусы) – это конгломераты кристаллов урата натрия; они могут откладываться почти в любой части тела. Когда такие отложения возникают в суставах или околосуставных тканях, они в конце концов вызывают иммунную реакцию (как на чужеродное тело), при которой происходит накопление лейкоцитов и развивается острое воспаление. Это состояние называют подагрическим артритом.

    Чаще всего подагра поражает большие пальцы стоп, реже — лучезапястные, суставы кистей рук. Но подагра может начинаться и с коленного или голеностопного суставов. Не исключается возможность отложения солей мочевой кислоты и в других суставах.

    Заболевание проявляется внезапной и интенсивной болью, покраснением и «жаром» в суставе. Появляются припухлость, определяется местное повышение температуры кожи. Нередко повышение температуры тела Боль настолько сильная, что становится нестерпимой даже при прикосновении простыни к суставу.

    Приступы подагры случаются, как правило, ночью. Обычно приступу предшествует эпизод переедания, употребления алкоголя (особенно пива), или стрессовая ситуация в сочетании с переохлаждением.

    Лечение:

    В лечении подагры особое место занимает диета, так как питание может достаточно эффективно способствовать коррекции метаболических нарушений. По той же причине при этом заболевании особенно показано применение «биорезонансной терапии».

    Тем, кто интересуется этим методом, рекомендую статью «Биорезонансная терапия как метод мезенхимной реактивации» и выдержки из учебно-методического пособия по биорезонансной терапии «Базисная биорезонансная терапия», «Точечная биорезонансная терапия» и «Биорезонансная терапия на основе учения о пяти элементах».

    Для лечения инфекционного процесса, в случае асептического течения процесса можно проводить курсы «цеппинга».

    Диета при подагре:

    Так как развитию подагры способствует чрезмерное употребление спиртных напитков (особенно пива, коньячных напитков, шипучих и десертных вин), мясных блюд и вообще избыточное питание, диета, как я ужеговорил выше, является одним их основных способов её лечения.

    Запрещенные продукты:

    Мясо молодых животных и все части животного, дающие клейкий бульон (голова, ноги и пр.);
    Сало;
    Бульоны (мясные, куриные, рыбные, грибные), мясные соусы, студень;
    Мясные экстракты (пакетные супы);
    Мясные копчёности;
    Субпродукты (сердце, почки, печень, мозги и т.д.) и блюда из них;
    Жирные сорта рыбы — при обострении, солёная рыба, жареная рыба; рыбные консервы (анчоусы селедка, сардины, шпроты, кильки), икра;
    Солёные и острые сыры;
    Пряности (перец, хрен, горчица) за исключением лаврового листа, уксуса и соли;
    Продукты, возбуждающие нервную систему: крепкий чай, кофе, какао;
    Кулинарные и другие жиры животного происхождения;
    Кремовые торты, пирожные, шоколад;
    Свинина и продукты из нее;
    Продукты, содержащие консервант (консервы, соки, воды);
    Бобовые (чечевица, горошек, бобы, фасоль, соя);
    Малина, инжир, виноград и все продукты из винограда (изюм, вина, коньяк и т.д.);
    Спиртные напитки, которые повышают содержание мочевой кислоты и ухудшают выведение её почками.
    Ограничиваются:

    Соль;
    Колбасные изделия;
    Отварное мясо и рыба. Предпочтение — домашняя птица, лосось, сёмга, пикша, форель, макрель;
    Цветная капуста, спаржа, щавель, шпинат, ревень, сельдерей, перец, редис, репа (поскольку подагра почти всегда сопровождается нарушением обмена других солей — оксалатов); Помидоры (максимум 2-3 шт. в день);
    Зеленый лук, зелень петрушки;
    Грибы (белые, грузди, шампиньоны);
    Соления и маринады;
    Слива;
    Сливочное масло;
    Молоко (разрешено в кашах, чае).
    Разрешены:

    Супы — вегетарианские: борщ, щи, овощные, картофельные, с добавлением круп, молочные, холодные;
    Курица, индейка, кролик;
    Кальмары, креветки;
    Рыба — нежирные сорта, отварная, 160-170 г до 3-х раз в неделю;
    Молочные продукты: кисломолочные напитки, творог, блюда из него, сметана, сыр (нежирные сорта, так как сыр содержит высоконасыщенные жиры, нарушающие жировой обмен);
    Молоко в небольшом количестве при добавлении в каши и напитки;
    Яйца (от трех штук в неделю до 1 в день любой кулинарной обработке);
    Крупы, макаронные изделия — любые, в умеренном количестве;
    Капуста белокочанная, морковь, картофель, огурцы, кабачки, баклажаны; разрешенные овощи — в повышенном количестве, сырые или в любой кулинарной обработке; икра овощная, кабачковая, баклажанная (свежеприготовленная);
    Сухофрукты (кроме изюма), мед;
    Орехи (кедровые, авокадо, миндаль, фисташки, фундук), семечки;
    Сладости — нешоколадные конфеты, варенье, мармелад, пастила, зефир;
    Напитки — зеленый чай, чай с лимоном, молоком, кофе (заменитель) с молоком некрепкий, отвары шиповника, пшеничных отрубей, соки фруктов, ягод, овощей, морсы, квас, компоты. Особенно ценны морсы из брусники и клюквы;
    Способствует выведению из организма излишков пуринов огуречный сок (до 1 стакана в день), щелочные минеральные воды (мало минерализованные), а также содержащие органические вещества;
    Яблоки зеленого цвета, цитрусовые, крыжовник, ягоды (кроме малины), арбузы;
    Хлеб белый, черный;
    Укроп;
    Масло растительное (обязательно оливковое, льняное), сливочное.

    [/quote:2lse9dl2]

  19. Ну, все правильно я сказала. Крупы се бон, почти все овощи се маль.
    Уксус соль сахар, что и есть осн. составляющими дрессингов се маль оси

  20. [quote="Merlion":1kt8hvbk]
    Но с другой стороны, почему бы хорошим витаминам не стоить дороже?

    Надо мнение незаинтересованного профессионала. Монреалец?[/quote:1kt8hvbk]

    спорное утверждение. Я сам центрум грызу ну типа в моём возрасте положено уже серебряный центрум грызть. Брэнд раскрученный и по крайней мере я знаю компанию, которая его делает. Ваес бывший (сейчас их Пфайзер купил). Лекарства делают, так что надеюсь, что по крайней мере состав написанному соответствует. Продают тоннами, вот поэтому и дешевле. А субстанции все производители поливитаминов скорее всего из одной кастрюли набирают. Мел который наполнитель наверное у всех компаний разный на цвет и вкус.

    Всё вышеизложенное — ИМХА и в витаминах я не специалист.

  21. [quote="tsvok":1lqb5cj5]Уксус соль сахар, что и есть осн. составляющими дрессингов се маль оси[/quote:1lqb5cj5] вам нагуглить дрессинги без уксуса-соли-сахара или вы сами справитесь? 8)

  23. [quote="mariac":daa2tf9k]Диета при подагре:

    Так как развитию подагры способствует чрезмерное употребление спиртных напитков (особенно пива, коньячных напитков, шипучих и десертных вин), мясных блюд и вообще избыточное питание, диета, как я ужеговорил выше, является одним их основных способов её лечения.

    Запрещенные продукты:……………………………….[/quote:daa2tf9k]

    лучше уж сразу утопиться…..

  24. [quote="mariac":3t4khs30][quote="tsvok":3t4khs30]Уксус соль сахар, что и есть осн. составляющими дрессингов се маль оси[/quote:3t4khs30] вам нагуглить дрессинги без уксуса-соли-сахара или вы сами справитесь? 8)[/quote:3t4khs30]
    Нет, не гуглите. Лучше дайте те, что сами пользуете. мерси ан аван

  25. «Я фигею, дорогая редакция» (с) почитаешь тут вышезапосченные рекомендации и, эммм, диву даешься… особенно «шлаки» в который раз доставили :roll:

  26. [quote="tsvok":217fmwha][quote="mariac":217fmwha][quote="tsvok":217fmwha]Уксус соль сахар, что и есть осн. составляющими дрессингов се маль оси[/quote:217fmwha] вам нагуглить дрессинги без уксуса-соли-сахара или вы сами справитесь? 8)[/quote:217fmwha]
    Нет, не гуглите. Лучше дайте те, что сами пользуете. мерси ан аван[/quote:217fmwha] оливковое масло + лимонный сок (лайм лучше) + специи

    сливки + чеснок + зелень

    это если выпендриваться
    low fat low sodium покупные дрессинги тоже ничего с голодухи

  27. [quote="moNTREAlets":3jmm3ucm][quote="mariac":3jmm3ucm]Диета при подагре:

    Так как развитию подагры способствует чрезмерное употребление спиртных напитков (особенно пива, коньячных напитков, шипучих и десертных вин), мясных блюд и вообще избыточное питание, диета, как я ужеговорил выше, является одним их основных способов её лечения.

    Запрещенные продукты:……………………………….[/quote:3jmm3ucm]

    лучше уж сразу утопиться…..[/quote:3jmm3ucm]
    Мария не говорила, что это помогает
    :roll:

  29. [quote="mariac":2oflejdg][quote="tsvok":2oflejdg][quote="mariac":2oflejdg][quote="tsvok":2oflejdg]Уксус соль сахар, что и есть осн. составляющими дрессингов се маль оси[/quote:2oflejdg] вам нагуглить дрессинги без уксуса-соли-сахара или вы сами справитесь? 8)[/quote:2oflejdg]
    Нет, не гуглите. Лучше дайте те, что сами пользуете. мерси ан аван[/quote:2oflejdg] оливковое масло + лимонный сок (лайм лучше) + специи

    сливки + чеснок + зелень

    это если выпендриваться
    low fat low sodium покупные дрессинги тоже ничего с голодухи[/quote:2oflejdg]
    Нет, спасибо, я кефирчиком или молочком обойдусь без овощей на ночь.
    Полезней завтракать или ужинать яйцами (куринными). Даже при подагре.

  30. [quote="tsvok":333swc2x]
    Нет, спасибо, я кефирчиком или молочком обойдусь без овощей на ночь.
    Полезней завтракать или ужинать яйцами (куринными). Даже при подагре.[/quote:333swc2x] да я про овощи и не вам вовсе
    вы и подагрой-то еще не щеголяете

  31. [quote="mariac":3upboh4h][quote="tsvok":3upboh4h]
    Мария не говорила, что это помогает
    :roll:[/quote:3upboh4h] скажите вы
    с вашим-то авторитетом народ потянется :wink:[/quote:3upboh4h]
    вашего вполне достаточно :wink:

  32. [quote="tsvok":3pcyc4wv][quote="mariac":3pcyc4wv][quote="tsvok":3pcyc4wv]
    Мария не говорила, что это помогает
    :roll:[/quote:3pcyc4wv] скажите вы
    с вашим-то авторитетом народ потянется :wink:[/quote:3pcyc4wv]
    вашего вполне достаточно :wink:[/quote:3pcyc4wv] я вас тоже :wink:

  33. [quote="mariac":2n2nwu1o][quote="tsvok":2n2nwu1o]
    Нет, спасибо, я кефирчиком или молочком обойдусь без овощей на ночь.
    Полезней завтракать или ужинать яйцами (куринными). Даже при подагре.[/quote:2n2nwu1o] да я про овощи и не вам вовсе
    вы и подагрой-то еще не щеголяете[/quote:2n2nwu1o]
    Спокойно, надежда еще не потеряна
    Мой поинт в том, что салат далеко не наилучший вариант ужина ни для здоровья ни для похудений.

  34. [quote="tsvok":3j2siyjz][quote="mariac":3j2siyjz][quote="tsvok":3j2siyjz]
    Нет, спасибо, я кефирчиком или молочком обойдусь без овощей на ночь.
    Полезней завтракать или ужинать яйцами (куринными). Даже при подагре.[/quote:3j2siyjz] да я про овощи и не вам вовсе
    вы и подагрой-то еще не щеголяете[/quote:3j2siyjz]
    Спокойно, надежда еще не потеряна
    Мой поинт в том, что салат далеко не наилучший вариант ужина ни для здоровья ни для похудений.[/quote:3j2siyjz] не забываем, речь шла о мясе как об альтернативе

  35. [quote="mariac":2my9wjsy][quote="tsvok":2my9wjsy][quote="mariac":2my9wjsy][quote="tsvok":2my9wjsy]
    Нет, спасибо, я кефирчиком или молочком обойдусь без овощей на ночь.
    Полезней завтракать или ужинать яйцами (куринными). Даже при подагре.[/quote:2my9wjsy] да я про овощи и не вам вовсе
    вы и подагрой-то еще не щеголяете[/quote:2my9wjsy]
    Спокойно, надежда еще не потеряна
    Мой поинт в том, что салат далеко не наилучший вариант ужина ни для здоровья ни для похудений.[/quote:2my9wjsy] не забываем, речь шла о мясе как об альтернативе[/quote:2my9wjsy]
    Точно, но индейка в списке иль-фо манже
    А вот капуста, помидоры и забыла что еще в списке «низзя»
    Спасибо, в любом случае. Век живи, век учись. Я понятия не имела что подагра это отложение солей в ногах.

  38. странное такое дело: обычно Цвок наставляет всех бечь к врачу(а не самолечиться на форуме), а сама тут пытается диагнозировать по-форумски у собственного дедушки родовую горячку… :roll:

  39. [quote="Гром-и-Молния":fnu0s46q]странное такое дело: обычно Цвок наставляет всех бечь к врачу(а не самолечиться на форуме), а сама тут пытается диагнозировать по-форумски у собственного дедушки родовую горячку… :roll:[/quote:fnu0s46q]
    Так я в процессе бега. на след. неделе меня ждет мой врач.
    Дедушку не трожте :banned:

  40. [quote="tsvok":7pnutf3w]салаты это обман. Все эти соусы орехи и сухари это столько же калорий сколько и в любых других гарнирах.[/quote:7pnutf3w]Калории калориям рознь. 200 калорий из грецких орехов пройдут через тебя с пользой, а какой-нибудь батончик из псевдошоколада или соус из хтозна чего и в кровь грязь вкинет, и ЖКТ притормозит. Так что где пишешь «соус», а ещё и если из гамазина, там рядом не ставь благородное :) слово «орехи». Сухари — тот же хлеб. Хороший хлеб — хорошие сухари. А если багет за 99 центов, то вместо сухарей труха какая-то получится, что и рыбы в Сэн-Лоране кушать откажутся.

  41. [quote="Bjorkmann":1t41umoo][quote="tsvok":1t41umoo]салаты это обман. Все эти соусы орехи и сухари это столько же калорий сколько и в любых других гарнирах.[/quote:1t41umoo]Калории калориям рознь. 200 калорий из грецких орехов пройдут через тебя с пользой, а какой-нибудь батончик из псевдошоколада или соус из хтозна чего и в кровь грязь вкинет, и ЖКТ притормозит. Так что где пишешь «соус», а ещё и если из гамазина, там рядом не ставь благородное :) слово «орехи». Сухари — тот же хлеб. Хороший хлеб — хорошие сухари. А если багет за 99 центов, то вместо сухарей труха какая-то получится, что и рыбы в Сэн-Лоране кушать откажутся.[/quote:1t41umoo]
    http://nutritiondata.self.com/facts/nut … cts/3138/2
    я не знаю людей, способных остановиться после 28 гр. орехов :wink:
    это и есть 200 ккал. и почти все из них жиры. 8% белка всего :roll:

  42. [quote="Bjorkmann":1t41umoo][quote="tsvok":1t41umoo]салаты это обман. Все эти соусы орехи и сухари это столько же калорий сколько и в любых других гарнирах.[/quote:1t41umoo]Калории калориям рознь. 200 калорий из грецких орехов пройдут через тебя с пользой, а какой-нибудь батончик из псевдошоколада или соус из хтозна чего и в кровь грязь вкинет, и ЖКТ притормозит. Так что где пишешь «соус», а ещё и если из гамазина, там рядом не ставь благородное :) слово «орехи». Сухари — тот же хлеб. Хороший хлеб — хорошие сухари. А если багет за 99 центов, то вместо сухарей труха какая-то получится, что и рыбы в Сэн-Лоране кушать откажутся.[/quote:1t41umoo]
    http://nutritiondata.self.com/facts/nut … cts/3138/2
    я не знаю людей, способных остановиться после 28 гр. орехов :wink:
    это и есть 200 ккал. и почти все из них жиры. 8% белка всего :roll:

  43. [quote="Bjorkmann":9l1ssab4][quote="tsvok":9l1ssab4]салаты это обман. Все эти соусы орехи и сухари это столько же калорий сколько и в любых других гарнирах.[/quote:9l1ssab4]Калории калориям рознь. 200 калорий из грецких орехов пройдут через тебя с пользой, а какой-нибудь батончик из псевдошоколада или соус из хтозна чего и в кровь грязь вкинет, и ЖКТ притормозит. Так что где пишешь «соус», а ещё и если из гамазина, там рядом не ставь благородное :) слово «орехи». Сухари — тот же хлеб. Хороший хлеб — хорошие сухари. А если багет за 99 центов, то вместо сухарей труха какая-то получится, что и рыбы в Сэн-Лоране кушать откажутся.[/quote:9l1ssab4]

    ну вот от тебя такого бреда не ожидал. 200 калорий это 200 калорий. И в принципе неважно из чего. А в грецких орехах один жир, минимум белка и минимум клетчатки. Цвок права. И чего в них полезного? Ну разве что витамин Е…….

  44. [quote="tsvok":1sij15oe]я не знаю людей, способных остановиться после 28 гр. орехов :wink:
    это и есть 200 ккал. и почти все из них жиры. 8% белка всего :roll:[/quote:1sij15oe]Акцент ставь не на количество жиров, а на их качество. Разделять жиры на насыщенные, ненасыщенные и гидрогенизированные недостаточно. Каждый продукт имеет свою комбинацию полезных, менее полезных и вредных жирных кислот. Например, кокосовое масло ставят в один ряд с плохими жирами, а в нём, в основном, лауриновая кислота, которая [url=http://jn.nutrition.org/content/131/2/242.full:1sij15oe]не такая уж и вредная для уровня холестерина[/url:1sij15oe] (который тоже надо всегда на LDL и HDL разделять).

  45. [quote="moNTREAlets":2mig1wnt]ну вот от тебя такого бреда не ожидал. 200 калорий это 200 калорий. И в принципе неважно из чего. А в грецких орехах один жир, минимум белка и минимум клетчатки. Цвок права. И чего в них полезного? Ну разве что витамин Е…….[/quote:2mig1wnt]Ты — спец, я — нет. Может поэтому тебе не важно из чего, а мне важно :) Монреалец, откуда [url=http://portal.acs.org/portal/acs/corg/content?_nfpb=true&_pageLabel=PP_ARTICLEMAIN&node_id=222&content_id=CNBP_026930&use_sec=true&sec_url_var=region1&__uuid=cb42b928-3506-4523-96f5-32836654369f:2mig1wnt]вот такие статьи[/url:2mig1wnt] возникают? Неужели производители грецких орехов лоббируют?
    Разве сам не чувствуешь, как организм работает после куска жирного мяса или после каких-нибудь орехов с мёдом?
    А ты говоришь «витамин Е…». «От бородавок на лице» :)

  46. Бьеркман, не ведись на эти все маркетинг тулы. Что прикажешь продавать «хэлси магизинам»? Сырой буряк и биттермелон?
    обед любого здорового человека должен состоять из кусуа мяса или рыбы, размером с его ладонь, 2 чашки свежих овощей (никаких дресингов) или 1 кап печенных, тушенных овощей. И халф кап гречки, кины или перловки. Все.
    Все эти перекусы, неважно чем, шоколадом или орехами с медом, это лишнее. Я бы даже сказала, что шоколад полезнее черный будет. И кроме того, он разлелен на квадратики, та что его эмаунт легче контролировать, чем мед с орехами. Ты хоть представляешь как будет твой инсулиновый ответ на это? :shock:

  47. У меня икры на ногах начинали сильно болеть ночами до судорог, буквально с первого дня беременностей) проходили как только магне б 6 начинала пить. Может у вас гормоны иногда скачут?

  48. [quote="Bjorkmann":1uo2mu9r]Неужели производители грецких орехов лоббируют?
    Разве сам не чувствуешь, как организм работает после куска жирного мяса или после каких-нибудь орехов с мёдом?
    А ты говоришь «витамин Е…». «От бородавок на лице» :)[/quote:1uo2mu9r]

    а почему и нет? Грант получили на исследование антиоксидантов и доказали :) С точки зрения антиоксидантов может грецкие орехи действительно самые супер. Но речь-то шлла о калориях. Конечно, кусок жирного мяса требует «другой» физиологии переваривания, чем орехи — после мяса нужно поспать :) Но брутто-эффект калорий будет всё равно одинаковый — если ты тем или иным способом эти калории не сожжёшь, ты эти калории найдёшь у себя на боках -«держалки любви» (love handles)

    кстати именно в этой статье написано, что нужно всего 7 орехов в день, чтобы получить эффект антиоксидантов. А в горах на 7 орехах ты не уйдёшь далеко. Другое дело, что в горах приходится всякую дрянь жрать….. Но сало всегда на ура идёт, пока горняшка не начинается.

  49. [quote="tsvok":2ay52dkw]
    обед любого здорового человека должен состоять из кусуа мяса или рыбы, размером с его ладонь, 2 чашки свежих овощей (никаких дресингов) или 1 кап печенных, тушенных овощей. И халф кап гречки, кины или перловки.
    [/quote:2ay52dkw]

    это кто ж столько сожрет? :shock:

  50. [quote="Цифра":3u4vlgg4][quote="tsvok":3u4vlgg4]
    обед любого здорового человека должен состоять из кусуа мяса или рыбы, размером с его ладонь, 2 чашки свежих овощей (никаких дресингов) или 1 кап печенных, тушенных овощей. И халф кап гречки, кины или перловки.
    [/quote:3u4vlgg4]

    это кто ж столько сожрет? :shock:[/quote:3u4vlgg4]

    как ни тривиально это звучит, всё зависит от того, сколько калорий сжигается. Офисной крысе и это много, а если хоть чуть-чуть добавить физической активности, то и еды добавить нужно. воПщем, всэ это знают…..

    скучно….

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады