Сбрасывание лишних киллограмм веса

В последние годы все чаще встречаю мнение, что «еда в Америке сейчас производится такая что всех разносит не по детски».
Удобная такая философская позиция, с подтекстом: «всех разносит — значит и мне тоже можно… не особо рыпаться!»
+ «в свобoдном обществе каждый [i:qzxziqmi]выглядит[/i:qzxziqmi] как он хочет, и нефиг вообще рассуждать на тему лишних кило»

С другой же стороны, во всех СМИ и на всех телеканалах постоянно слышно «лишние килограммы — это зло!». И тут, типа, тоже своя позиция: рекламой оного, западное общество волей-неволей защищает себя от новой болезни века, напрямую связанной с сидячим образом жизни и избытком супер-калорийных продуктов, доступных в любых количествах по низким ценам в супермаркетах.

Ну, понятно, что люди разные, с разным телосложением и расположенностью к полноте:
кому то суперкалорийные продукты на ночь — как слону дробину (не добавляют вес и все тут!). Счастливчики, типа.

Может подискутируем по вопросам… не по научному, а по-делетански, на своем жизненном опыте:
1. Стоит ли вообще «парится» насчет лишних килограммов?
2. Возможно ли вообще НЕ набирать вес в современных услових, имея природную расположенность к полноте?
3. Как лучше всего поддерживать свой вес в норме?

P.S. Свои ответы на эти вопросы у меня, комечно, есть. Но я пока не буду их выкладывать.

Traveller
Traveller
Статей: 66

Похожие записи

Комментариев нет

  1. [quote="Fedora":uv1xpicx]
    Цыган лошадь приучал не есть.
    Уже почти приучил, да та сдохла :girl_crazy:[/quote:uv1xpicx]

    ты меня видела до и после? :roll:
    астериска по той же программе живет. :wink:

    что-то не сдыхается у нас :lol: :lol:

  2. [quote="Цифра":3l7b1zce][quote="Fedora":3l7b1zce]
    Цыган лошадь приучал не есть.
    Уже почти приучил, да та сдохла :girl_crazy:[/quote:3l7b1zce]

    ты меня видела до и после? :roll:
    астериска по той же программе живет. :wink:

    что-то не сдыхается у нас :lol: :lol:[/quote:3l7b1zce]
    podojdi esche godov 30 -40, togda i yvidim kto prav :girl_crazy:

  3. [quote="Humanist":2la38lkm][quote="Цифра":2la38lkm]счетовод ты наш.
    покажи мне хоть одного толстого йога и я тебе борщ сварю.[/quote:2la38lkm]
    +1 :D[/quote:2la38lkm]

    [img:2la38lkm]http://meditationsecrets.net/wp-content/uploads/2011/05/1305198779-35.jpg[/img:2la38lkm]

  5. [quote="Ghost":do5dw135][quote="Humanist":do5dw135][quote="Цифра":do5dw135]счетовод ты наш.
    покажи мне хоть одного толстого йога и я тебе борщ сварю.[/quote:do5dw135]
    +1 :D[/quote:do5dw135]

    [img:do5dw135]http://meditationsecrets.net/wp-content/uploads/2011/05/1305198779-35.jpg[/img:do5dw135][/quote:do5dw135]

    борща хотите? :roll:

  7. [quote="Ghost":78kya839][quote="Humanist":78kya839][quote="Цифра":78kya839]счетовод ты наш.
    покажи мне хоть одного толстого йога и я тебе борщ сварю.[/quote:78kya839]
    +1 :D[/quote:78kya839]

    [img:78kya839]http://meditationsecrets.net/wp-content/uploads/2011/05/1305198779-35.jpg[/img:78kya839][/quote:78kya839]

    гибкость — не показатель того, что человек занимается йогой

  10. [quote="Ghost":3m69u4gw][quote="Цифра":3m69u4gw]слава кпсс :lol:[/quote:3m69u4gw] да она просто борщ варить не умеет :twisted:[/quote:3m69u4gw]

    за распространение конфиденциальной информации я вас по судам затаскаю :lol:

  11. [quote="Цифра":2drzpbrj][quote="Fedora":2drzpbrj]
    Цыган лошадь приучал не есть.
    [color=red:2drzpbrj]Уже почти приучил, да та сдохла :girl_crazy[/color:2drzpbrj]:[/quote:2drzpbrj]

    ты меня видела до и после? :roll:
    астериска по той же программе живет. :wink:

    что-то не сдыхается у нас :lol: :lol:[/quote:2drzpbrj]
    [color=blue:2drzpbrj]отвечаю просто — НЕ ДОЖДЕТЕС»:))))))))))[/color:2drzpbrj]

  12. [quote="asterisk":207p9p26][quote="Цифра":207p9p26][quote="Fedora":207p9p26]
    Цыган лошадь приучал не есть.
    [color=red:207p9p26]Уже почти приучил, да та сдохла :girl_crazy[/color:207p9p26]:[/quote:207p9p26]

    ты меня видела до и после? :roll:
    астериска по той же программе живет. :wink:

    что-то не сдыхается у нас :lol: :lol:[/quote:207p9p26]
    [color=blue:207p9p26]отвечаю просто — НЕ ДОЖДЕТЕС»:))))))))))[/color:207p9p26][/quote:207p9p26]
    точно, сами сдохнем раньше от ожирения. :girl_sigh:

  14. [b:2q96hzuv]Цифра[/b:2q96hzuv]
    [quote:2q96hzuv]ты меня видела до и после?
    астериска по той же программе живет.[/quote:2q96hzuv]
    А можно подробнее о программе!
    У меня лишний вес после родов приплюсовался к лишнему, что был до этого и получилось очень много! Морально созрела для похудения, но пока не решила как, чтоб эффективно!
    Заранее спасибо!

  17. [quote="Цифра":2ogfmln2][quote="Fedora":2ogfmln2]
    Цыган лошадь приучал не есть.
    Уже почти приучил, да та сдохла :girl_crazy:[/quote:2ogfmln2]

    ты меня видела до и после? :roll:
    астериска по той же программе живет. :wink:

    что-то не сдыхается у нас :lol: :lol:[/quote:2ogfmln2]
    А-ааа, так это ты доктором Менгеле у Астериски работаешь.
    800 ккал это рацион немного лучше блокадного Ленинграда и немного хуже Освенцима.
    Косочек хлеба 90 ккал, яйцо 90ккал, три квадратика шоколада 100 ккал, — половина дневного рациона офф.
    Оно конечно можно похудать на 20 килограммов за три месяца, но что потом делать с тем что осталось вот вопрос.
    Ваш организм вовсе не в курсе зачем вы его мучаете и что сейчас модно на рынке женских тел. Он только видит что поступление питательных веществ снизилось в разы и начинает приспосабливаться стараясь выжить меняя метаболизм (в сторону замедления конечно), вытаскивая все запасы энергии в том числе из печени и прочих мест (а потом они замещаются не очень хорошими вещами). Вы видите только один показатель — цифру на весах, а в действительности всё в миллион раз сложнее.
    Далее, героиня експресс-отощания говорит что тренируется полтора часа. Берём лёгкий бег, полтора часа это минимум 10км — примерно 650ккал, ещё идёт на работу, организм должен поддерживать температуру тела на уровне 37 гр. (надеюсь что ещё так) — на всё это нужна этергия в килоджоулях или ккал. вот примерно и выйдет минимум 1600-1800 ккал в сутки. Вывод — обьект исследования или:
    — ест сало по ночам из рукава.
    — не умеет считать эти БТУ, ккал или килоджоули
    — заставляет организм работать на или за пределом
    В последнем случае лучше потренироваться сначала на мышах.

  18. Да-да, не ешь — худеешь. Только ДО определённого предела. А потом организм выходит в режим экономии и что дальше делать непонятно, т.к. худеть перестаёшь. Хорошо, если к этому времени ты уже в оптимуме веса. А если ещё килограммов Н лишних ? Т.е. похудеть дальше невоможно, т.к. спорт НЕ помогает.

  19. a вы не лопайте хлеб с шоколадом :wink:
    я, в отличие от астериски, калории не считаю.
    и вообще ничего не считаю.
    ем столько, сколько хочу.
    а не столько, сколько вижу :P
    чувствую себя лучше, чем 20 лет назад, чего и вам желаю.

  20. Цифра, да не лопаю я давно уже, не говоря уже о хлебе с шоколадом. Мне срочно нужна консультация, как можно, не считая, не поправляться :) Можно в личку. Можно лично. Я на всё готова.

  22. [color=blue:26e8j6yj]Ох, я тут с вами похудею безо всяких программ..такие эпические полотны стереотипов накидали…ладно, давайте так — я уже замахалась спорить, поотму как такое ощущение, что вы читали об ужасах ананасов, а я их таки ела:) и повторять, что 800 ккал вполне хватает для прекрасной жизни (причем всякой) уже нет сил… вас буду держать в курсе :) следующая встреча месяца через 2-3, ок? надеюсь за это время отдать на обогрев арктики еще 5 кг:)[/color:26e8j6yj]

  23. [quote="khoushi":2orzp6u9]Да-да, не ешь — худеешь. Только ДО определённого предела. А потом организм выходит в режим экономии и [color=red:2orzp6u9]что дальше делать непонятно, т.к. худеть перестаёшь. [/color:2orzp6u9]Хорошо, если к этому времени ты уже в оптимуме веса. А если ещё килограммов Н лишних ? Т.е. похудеть дальше невоможно, т.к. спорт НЕ помогает.[/quote:2orzp6u9]
    [color=blue:2orzp6u9]как человек, поевший ен одну собаку в этом деле, могу сказать — в любом похудении совершенно неизбежен такой этап, как плато, когда делаешь все то же самое, а оно уже не помогает. этот этап неизбежен, и не страшен. может пордлиться от 3 недель до трех месяцев, потом дело сдвинется. есть масса рекомендаций, как сдвинуть плато с мертвой точки, вплоть до обжирания, я лично выбрала терпеливое ожидание:)можешь в гугле посмотреть — плато в похудении, все очень понятно:)[/color:2orzp6u9]

  24. [color=blue:2md7p9tx]ну, еще раз повторю для себя любимой и вас — сегодни обсуждала именно плато и именно с тетей, скинувшей 37 кг (а там было чего скидывать), она авторитетно подтвердила — явление нормальное, и его надо рпосто пережид..сорри — переевреивать:) что я и буду делать. время есть, соб-но, на плато я была месяц назад, потом путем активного и даже слишком отдыха плато сдвинулось, а сейчас опять вроде застряло. посмотрю. зато интересно как:)
    кста, Терра, я иду читать детектив, а ты в обмен на мое меню обещала что-то написать от тебю…и хде????[/color:2md7p9tx]

  25. я конечно извиняюсь, но что с сиськами? минус 15-20 кг и что с ними стало? :? согнать такой вес за 3 мес — это быстро,ихмо, не может не отразиться на некоторых частях тела, что тренировкам не поддаются

  26. [quote="asterisk":1msr1m21][color=blue:1msr1m21]ну, еще раз повторю для себя любимой и вас — сегодни обсуждала именно плато и именно с тетей, скинувшей 37 кг (а там было чего скидывать), она авторитетно подтвердила — явление нормальное, и его надо рпосто пережид..сорри — переевреивать:) что я и буду делать. время есть, соб-но, на плато я была месяц назад, потом путем активного и даже слишком отдыха плато сдвинулось, а сейчас опять вроде застряло. посмотрю. зато интересно как:)
    кста, Терра, я иду читать детектив, а ты в обмен на мое меню обещала что-то написать от тебю…и хде????[/color:1msr1m21][/quote:1msr1m21]
    можно свой форум сделать по книжке… для наших здесь, с периодическими встречами…
    для мальчиков и девочек

  27. [quote="Yanushka":1bf47vl7]для наших здесь, с периодическими встречами…
    для мальчиков и девочек[/quote:1bf47vl7]В каком-нибудь спринтерском клюбе. :roll:

  28. [quote="Terra":3i79ma8o]И пока несдвигаемое плато. :wink: Йогурт со льном на ночь.[/quote:3i79ma8o]Как дойдёшь до 15-тысячного сообщения — будет очень большой сдвиг :)
    Проверено Электроником. :lol:

  29. [quote="Terra":1958p3nc][quote="Carlton":1958p3nc]я конечно извиняюсь, но что с сиськами? минус 15-20 кг и что с ними стало? :? согнать такой вес за 3 мес — это быстро,ихмо, не может не отразиться на некоторых частях тела, что тренировкам не поддаются[/quote:1958p3nc]не надо спешить быстро согнать вес, и качать мышцы, желательно с нагрузкой (гантели в Кан. тайре любого веса)[/quote:1958p3nc]Ещё раз:
    1) не надо спешить быстро согнать вес
    2) и качать мышцы (надо или не надо?)
    Вывод из всего этого какой?
    Понятно только где гантели покупать.

  30. [quote="Terra":1rt9ypqo][quote="Carlton":1rt9ypqo]я конечно извиняюсь, но что с сиськами? минус 15-20 кг и что с ними стало? :? согнать такой вес за 3 мес — это быстро,ихмо, не может не отразиться на некоторых частях тела, что тренировкам не поддаются[/quote:1rt9ypqo]не надо спешить быстро согнать вес[/quote:1rt9ypqo] я не спешу, у меня тоже «плато»))

    ) и качать мышцы, желательно с нагрузкой (гантели в Кан. тайре любого веса) я про сиськи, им гантели не помогут :wink:

  32. [quote="Carlton":138bycjg]я про сиськи, им гантели не помогут :wink:[/quote:138bycjg]Как представитель М, постеснялся так прямо об этом писать в диалоге Ж’s, но именно к этой мысли и вёл Терру.

  33. [quote="Bjorkmann":2viwza1j][quote="Carlton":2viwza1j]я про сиськи, им гантели не помогут :wink:[/quote:2viwza1j]Как представитель М, постеснялся так прямо об этом писать в диалоге Ж’s, но именно к этой мысли и вёл Терру.[/quote:2viwza1j]

    да ладно вам стесняться, тут и не такое пишут. Я видела как после похудения на 15-20 кг они(сиськи) просто исчезают))) какие уж тут гантели :wink:

  35. [quote="Carlton":1fe9i3kw][quote="Bjorkmann":1fe9i3kw][quote="Carlton":1fe9i3kw]я про сиськи, им гантели не помогут :wink:[/quote:1fe9i3kw]Как представитель М, постеснялся так прямо об этом писать в диалоге Ж’s, но именно к этой мысли и вёл Терру.[/quote:1fe9i3kw] да ладно вам стесняться, тут и не такое пишут. Я видела как после похудения на 15-20 кг они(сиськи) просто исчезают))) какие уж тут гантели :wink:[/quote:1fe9i3kw]Лес рубят — щепки летят. Чем-то надо жертвовать. Размер женской груди по-любому тяжело контролировать (или я не прав?)

  36. [quote="Terra":3gwebls2][quote="Carlton":3gwebls2]…какие уж тут гантели :wink:[/quote:3gwebls2]
    Да вот хотя бы такие упражнения.
    http://www.youtube.com/watch?v=fkenqmh2sOQ[/quote:3gwebls2]

    Тера, я не об этом. Объясню доходчивей: воту вас к примеру 4-й размер груди и вы весите 76 кг при росте 162, вы похудели до 56 кг и ваша(условно) грудь из 4-го размера стала с натяжкой нулевым, при этом ничего не обвисло. При чем тут гантели?????

  37. [quote="Bjorkmann":11udf01q][quote="Carlton":11udf01q][quote="Bjorkmann":11udf01q][quote="Carlton":11udf01q]я про сиськи, им гантели не помогут :wink:[/quote:11udf01q]Как представитель М, постеснялся так прямо об этом писать в диалоге Ж’s, но именно к этой мысли и вёл Терру.[/quote:11udf01q] да ладно вам стесняться, тут и не такое пишут. Я видела как после похудения на 15-20 кг они(сиськи) просто исчезают))) какие уж тут гантели :wink:[/quote:11udf01q]Лес рубят — щепки летят. Чем-то надо жертвовать. Размер женской груди по-любому тяжело контролировать (или я не прав?)[/quote:11udf01q] прав

  38. [quote="Terra":1oipdsha][quote="Carlton":1oipdsha]…какие уж тут гантели :wink:[/quote:1oipdsha]
    Да вот хотя бы такие упражнения.
    http://www.youtube.com/watch?v=fkenqmh2sOQ[/quote:1oipdsha]Это упражнения для грудных мышц, Terra.
    Carlton, о молочных железах был вопрос? О тех, в которых жира большой процент и которые хочешь не хочешь а «подсядут» на диете?
    [i:1oipdsha]
    updated:[/i:1oipdsha]
    Пока написал, пока в зубах поковырялся, то уже Carlton и ответила.

  39. [quote="Terra":1lgivimj][quote="Carlton":1lgivimj]При чем тут гантели?????[/quote:1lgivimj]Ой, не учла такое… но если она будет делать упражнения, эта часть подкачается и будут хотя бы обозначаться бугорки под одеждой, чем совсем плоскость. (К примеру, балерины, гимнастки.)[/quote:1lgivimj]Terra, уж лучше гимнастка в шпагате, чем эпикурейка с бальонами. :twisted:

  40. [quote="Carlton":2jbuz8bv] воту вас к примеру 4-й размер груди и вы весите 76 кг при росте 162, вы похудели до 56 кг и ваша(условно) грудь из 4-го размера стала с натяжкой нулевым, при этом ничего не обвисло. При чем тут гантели?????[/quote:2jbuz8bv]

    из 4-го в нулевой вы никак не влезете, сколько ни старайтесь.

  41. [quote="Terra":3vvh6q4t][quote="Carlton":3vvh6q4t]При чем тут гантели?????[/quote:3vvh6q4t]Ой, не учла такое… но если она будет делать упражнения, эта часть подкачается и будут хотя бы обозначаться бугорки под одеждой, чем совсем плоскость. (К примеру, балерины, гимнастки.)[/quote:3vvh6q4t] она — это кто?))) я расчитывала на ответ Астериски — какие у нее рецепты имеются, а она похоже уже спит. Хотя врядли они имеются :? , Бьоркман прав, надо чем-то жертвовать(если есть чем :lol: )

  42. [quote="Цифра":27nzmcx9][quote="Carlton":27nzmcx9] воту вас к примеру 4-й размер груди и вы весите 76 кг при росте 162, вы похудели до 56 кг и ваша(условно) грудь из 4-го размера стала с натяжкой нулевым, при этом ничего не обвисло. При чем тут гантели?????[/quote:27nzmcx9]

    из 4-го в нулевой вы никак не влезете, сколько ни старайтесь.[/quote:27nzmcx9]

    не знаю, не пробовала :) , я если 20 кг сброшу, то я столько в 5-м классе не весила :lol:

  43. [quote="Цифра":o5bneze1]a вы не лопайте хлеб с шоколадом :wink:
    я, в отличие от астериски, калории не считаю.
    и вообще ничего не считаю.
    ем столько, сколько хочу.
    а не столько, сколько вижу :P
    чувствую себя лучше, чем 20 лет назад, чего и вам желаю.[/quote:o5bneze1]

    всему виной — нерадиоактивный Канацкий воздух , ну и Ваш борщ, похоже :D

  44. ну, друг Бьоркман, спасибо за рекламу.
    похоже, мой борщ половине форума спать не даёт.
    причём в основном волнуются представители братского народа.

    (задумчиво) может, борщевню открыть? :roll: :lol:

  45. помню, был вопрос о моей практике с яблочной диетой —
    яблоки нового урожая появились, попробовал 3 дня.
    Никакого зверского ощущения голода и голова на работе нормально работает (особенно, когда сильно занят). Но… появилось у меня по ходу дела подозрение, что организму это не очень хорошо.
    Ну, не знаю даже как объяснить —
    грубо говоря, должна присутствовать в рационе нормальная привычная горячая пища — супчик, пюре с подливой, рыбка пожирнее, а так же сладкие десерты и т.д.
    Без них желудок чувствует себя некомфортно… даже без ощущения зверского голода

    З.Ы. почему то лучше чувствуешь себя на «одной чернике, которая прямо с куста» (ездили в выходные в одно место, где ее завались было), чем на яблоках

  47. [quote="Carlton":2qg83qv5][color=red:2qg83qv5]я конечно извиняюсь, но что с сиськами[/color:2qg83qv5]? минус 15-20 кг и что с ними стало? :? согнать такой вес за 3 мес — это быстро,ихмо, не может не отразиться на некоторых частях тела, что тренировкам не поддаются[/quote:2qg83qv5]
    [color=blue:2qg83qv5]:)))отвечаю честно — они ушли:) их и раньше не сильно много было, а сейчас таки да…т.е. нет:) но на личной жизни это ен сказывается:)))ттт:)я потихоньку Драгоценному внедряю мысль, что в женщине самое главное — это богатый внутренний мир:))))[/color:2qg83qv5]

  48. [quote="Traveller":nixjry7k]помню, был вопрос о моей практике с яблочной диетой[/quote:nixjry7k]
    «Хочешь жрать — жри яблоко:) Не хочешь яблоко? :shock: Не хочешь жрать! :twisted: »
    Шутка, в которой доля шутки:)

  49. [quote="Carlton":ii63d81o][quote="Terra":ii63d81o][quote="Carlton":ii63d81o]При чем тут гантели?????[/quote:ii63d81o]Ой, не учла такое… но если она будет делать упражнения, эта часть подкачается и будут хотя бы обозначаться бугорки под одеждой, чем совсем плоскость. (К примеру, балерины, гимнастки.)[/quote:ii63d81o] она — это кто?))) [color=red:ii63d81o]я расчитывала на ответ Астериски — какие у нее рецепты имеются, а она похоже уже спит. Хотя врядли они имеются :? [/color:ii63d81o], Бьоркман прав, надо чем-то жертвовать(если есть чем :lol: )[/quote:ii63d81o]
    [color=blue:ii63d81o]да, я таки вырубилась, и с утречка подтверждаю — они ушли, но ай не заморачиваюсь:) а рецепт уже дала — развивать внутренний мир гы…ктоме того, апру лет назад я открывала бесценный топик насчет лифчиков на пороллоне хихихи:) а если серьезно — не заморачиваюсь сиськами и своими кривыми збами:) больше заморачивалась, когда к 1 мая на боках сало висело и тройной подбородок вырос, 90 мне уже было.[/color:ii63d81o]

  50. [quote="asterisk":1nareh37][color=blue:1nareh37]Драгоценному внедряю мысль, что [b:1nareh37]в женщине самое главное — это богатый внутренний мир[/b:1nareh37]:))))[/color:1nareh37][/quote:1nareh37]Будешь Пчёлкой #2 :)

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады