пока молодой не задумываешься, а как к сорока подходит — начинается, блин…
многие из нас сидят в офисах перед компом, а потом еще и дома, часами, днями, месяцами и в итоге годами. А потом выясняется, что даже занимайся вы регулярно спортом, одно от другого не спасает сильно! Хотя без занятий было бы всё еще хуже и наступило бы раньше.
Со временем отвечают: глаза, всякая фигня в тазобедренном районе, позвоночник, а от него проблемы с конечностями и чем угодно…
Короче, проблема, которая не кажется серьезной вначале, вылезает позже, и когда уже что-то изменить не так просто.
Пример, недавно стал замечать что левая рука иногда типа немеет, особенно в районах пальцев и мизинца особенно. Гугланул, оказалось весёленько: это может быть и сердце, и остеохондроз, и защимления различные, и проблемы с кровообращением и черт знает что еще… Понятно, что к доктору по любому.
Интересно, как у других со временем проявляется сидячая работа на здоровье и как вы с этим боретесь, т.е. выживаете 
Ну и для молодых может быть стоит задуматься над образом жизни и тем, что их ждет в будущем если об этом заранее не позаботиться 
[quote="mariac":apmr3wzz][quote="Bengun":apmr3wzz]
возьми отпуск[/quote:apmr3wzz]отдам отпуск в хорошие руки[/quote:apmr3wzz]
и проплатите?
[quote="Олен":2evsqy4i]похоже мы все к этому идем[/quote:2evsqy4i]
Типо «все там будем…»
[quote="Ghost":2evsqy4i] видимо не отделаться, придется менять образ работы и жизни, подстраиваясь под изменения в организме [/quote:2evsqy4i]
не надо пессимизма, читай Бжоркмана:
[quote="Bjorkmann":2evsqy4i]Ghost, пошли в бассейн, там много ответов на твои вопросы.[/quote:2evsqy4i]
Кстати совсем недавно у меня тоже такое было (и хуже)
Более того, 2.5 месяца назад ещё и прооперировался (варикоз)
месяц назад начал [b:2evsqy4i]регулярно[/b:2evsqy4i] (каждый день тоись) ходить в бассейн (проплываю 1000 м — 1500 в зависимости от настроения), результаты по вему лицу.
Так что не списывай на старость а давай йогой занимайся или плаванием (лучше и тем и другим)
[quote="Ilosik":2m2bzrqb](мужчины у нас тоже ходят, как раз примерно вашего, Ghost, возраста). [/quote:2m2bzrqb] есть у меня фота дня как раз на эту тему:
тоже, видимо, и руки немеют у мужика, и другие конечности… один, на всю группу
не, вру, второго с трудом разглядел 
[img:2m2bzrqb]http://lh5.ggpht.com/_d1GND1OEdaM/Sp2laBrPAvI/AAAAAAAAOHQ/2avcnIwp5hQ/s800/IMG_4742.JPG[/img:2m2bzrqb]
[quote="Ghost":376fqur4][quote="Ilosik":376fqur4](мужчины у нас тоже ходят, как раз примерно вашего, Ghost, возраста). [/quote:376fqur4] есть у меня фота дня как раз на эту тему:
тоже, видимо, и руки немеют у мужика, и другие конечности… один, на всю группу
не, вру, второго с трудом разглядел 
[img:376fqur4]http://lh5.ggpht.com/_d1GND1OEdaM/Sp2laBrPAvI/AAAAAAAAOHQ/2avcnIwp5hQ/s800/IMG_4742.JPG[/img:376fqur4][/quote:376fqur4]
О вон Илосик в жёлтой майке, такси ловит
[quote="Чугрей":172sjkpj]Кстати совсем недавно у меня тоже такое было (и хуже)
Более того, 2.5 месяца назад ещё и прооперировался (варикоз)
месяц назад начал [b:172sjkpj]регулярно[/b:172sjkpj] (каждый день тоись) ходить в бассейн (проплываю 1000 м — 1500 в зависимости от настроения), результаты по вему лицу.[/quote:172sjkpj] мда, т.е. тоже дотянули пока не «грянуло»?…
[quote="Чугрей":172sjkpj]Так что не списывай на старость а давай йогой занимайся или плаванием (лучше и тем и другим)[/quote:172sjkpj] да уж, придется себя заставить что-то делать более систематически и целенаправленно
пусть врачи только скажут что это
[quote="Ghost":1nzemkun]
пусть врачи только скажут что это[/quote:1nzemkun]
чо чо?
добегалсси, соколик
[quote="Reforma1973":3v6tl7e4]
О вон Илосик в жёлтой майке, такси ловит[/quote:3v6tl7e4]
[quote="Ghost":2dl94no3]понятно, т.е. ни у кого ручищи не немеют, только зады и спины болят?
[/quote:2dl94no3]
если немеет мизинец и рука вдоль локтевой кости — похоже на остеохондроз. массаж воротниковой зоны каждый день и спины желательно курс поделать. спорт без фанатизма, лучше меньшие нагрузки но регулярно.
компостировать вам мозги на счет правильного образа жизни не имеет смысла, сами разберетесь, а тел. массажиста отправила в личку, он же и упражнения посоветует
[quote="Fedora":2xers5j8][quote="Ghost":2xers5j8]
[/quote:2xers5j8] проходите, бабушка, пролетайте!
пусть врачи только скажут что это[/quote:2xers5j8]
чо чо?
добегалсси, соколик
[img:2xers5j8]http://www.stihi.ru/photos/sterva111.jpg[/img:2xers5j8]
[quote="Terra":1p08nksp][quote="Reforma1973":1p08nksp]О вон Илосик в жёлтой майке, такси ловит[/quote:1p08nksp]
[/quote:1p08nksp]
А в белых штанах, не Цифра ли? Reforma1973, вам лучше знать…
а так лучше видно?
[img:1p08nksp]http://cache.photosight.ru/img/d/77b/4002572_large.jpeg[/img:1p08nksp]
(с) http://www.photosight.ru/photos/4002572/
вот у кого руки не немеют
[quote="Reforma1973":21yourir][quote="mariac":21yourir][quote="Bengun":21yourir]
возьми отпуск[/quote:21yourir]отдам отпуск в хорошие руки[/quote:21yourir]
и проплатите?[/quote:21yourir]взрослому половозрелому мужчине?
нет
[quote="Ghost":d8wqnpjr][quote="Fedora":d8wqnpjr][quote="Ghost":d8wqnpjr]
[/quote:d8wqnpjr] проходите, бабушка, пролетайте!
пусть врачи только скажут что это[/quote:d8wqnpjr]
чо чо?
добегалсси, соколик
[img:d8wqnpjr]http://www.stihi.ru/photos/sterva111.jpg[/img:d8wqnpjr][/quote:d8wqnpjr]
не могу — мотор барахлит
[quote="Ghost":2m2aef4m][quote="Terra":2m2aef4m][quote="Reforma1973":2m2aef4m]О вон Илосик в жёлтой майке, такси ловит[/quote:2m2aef4m]
[/quote:2m2aef4m]
А в белых штанах, не Цифра ли? Reforma1973, вам лучше знать…
а так лучше видно?
[img:2m2aef4m]http://cache.photosight.ru/img/d/77b/4002572_large.jpeg[/img:2m2aef4m]
(с) http://www.photosight.ru/photos/4002572/
вот у кого руки не немеют
[/quote:2m2aef4m]
во во.
А все туда же
[quote="Ghost":3rgjoxyi]Пример, недавно стал замечать что левая рука иногда типа немеет, особенно в районах пальцев и мизинца особенно. Гугланул, оказалось весёленько: это может быть и сердце, и остеохондроз, и защимления различные, и проблемы с кровообращением и черт знает что еще… Понятно, что к доктору по любому.[/quote:3rgjoxyi]
я тоже немного поумничаю, хотя уже вон сколько понаписали…
головокружение есть? давдение нормальное? голова болит? боли в сердце есть? тахикардия/брадикардия? если нет, то причин подозревать проблемы с сердцем весьма невелики. Хотя доктора можно попросить направить на кардиограмму.
Что можно реально сделать, это прежде всего проверить как вы сидите за столом. Если локоть висит в воздухе, а лежит только кисть, то странно, что заболело только сейчас. Если правильно подобрать стул, высоту, чтобы обе руки лежали, а не висели, сидеть ровно и не сутулиться, то онемение скорее всего само пройдет за неделю.
Ну а если еще в перерыв вместо того, чтоб наворачивать обед выйти и пройтись по свежему воздуху, то это будет 5 часов пеших прогулок в неделю без всякого джима…
[quote="Fedora":g0s6v6wq][quote="Ghost":g0s6v6wq]вот у кого руки не немеют
[/quote:g0s6v6wq]
[/quote:g0s6v6wq] паслущай, я жы нэ сказаль што фсе пальцы онемели, да? 
во во.
А все туда же
[quote="Ghost":3irvicu5][quote="Fedora":3irvicu5][quote="Ghost":3irvicu5]вот у кого руки не немеют
[/quote:3irvicu5]
[/quote:3irvicu5] паслущай, я жы нэ сказаль што фсе пальцы онемели, да? 
[/quote:3irvicu5]
во во.
А все туда же
эт в смысле что на кнопку еще нажать можешь?
Мы тут с одной подругой в НЮ за пожиранием устриц поговорили — сначала про спорт, потом про мужиков, а потом про болезни.
Так вот она отметила что у нас переходный возраст — мужики еще интересуют, но и болезни уже тоже
Велкам то зе клаб.
[quote="Helge":12wqn7zw]я тоже немного поумничаю[/quote:12wqn7zw] да ради бога, если ваш никнейм не Бьеркман
[quote:12wqn7zw]головокружение есть?[/quote:12wqn7zw] нет
[quote:12wqn7zw][b:12wqn7zw]давд[/b:12wqn7zw]ение нормальное?[/quote:12wqn7zw] не знаю, [b:12wqn7zw]давд[/b:12wqn7zw]енько не проверял
но никогда не страдал вроде
[quote:12wqn7zw]голова болит?[/quote:12wqn7zw] нет
[quote:12wqn7zw]боли в сердце есть?[/quote:12wqn7zw] обычно нет, сейчас нет, были как-то, недели три назад, несколько дней, потом прошло… ручищи тоже немели раньше, и проходило, может и в этот раз пройдет, а может и нет, вот решил задумаццо отчего это
[quote:12wqn7zw]тахикардия/брадикардия?[/quote:12wqn7zw] не знаю, всегда был «годен»
[quote:12wqn7zw]причин подозревать проблемы с сердцем весьма невелики[/quote:12wqn7zw] ну судя по схожей симптоматике аналогичных случаев, наверное все разрешится массажем и более частыми перерывами и разминками на работе
[quote:12wqn7zw]Хотя доктора можно попросить направить на кардиограмму. [/quote:12wqn7zw] да пойду на обследование по любому, т.к. надо же хоть раз в жизни обследоваться.
[quote:12wqn7zw]Что можно реально сделать, это прежде всего проверить как вы сидите за столом. Если локоть висит в воздухе, а лежит только кисть, то странно, что заболело только сейчас. Если правильно подобрать стул, высоту, чтобы обе руки лежали, а не висели, сидеть ровно и не сутулиться, то онемение скорее всего само пройдет за неделю. [/quote:12wqn7zw] вроде всегда сидел нормально, не сказать чтобы идеально, но ничего не свисало
т.к. это просто неудобно. При удобном кресле так можно сидеть развалившись часами. Скорее замечаю, что например шея затекает от неподвижности или патая точка уже не может больше, колени могут начать болеть в стуставах. Были прострелы шеи в прошлом. Но постепенно проходило.
[quote:12wqn7zw]Ну а если еще в перерыв вместо того, чтоб наворачивать обед выйти и пройтись по свежему воздуху, то это будет 5 часов пеших прогулок в неделю без всякого джима…[/quote:12wqn7zw] да вот же, когда ходил и пользовался общественным транспортом, чувствовал себя гораздо лучше.
Знакомо, знакомо…
Наверно еще и перепады в настроении существуют.
Как мы со всеми этими напастями боремся.
1. Витамины. Таки надо бы купить себе настоящий недетский набор этого добра/барахла (зависит от точки зрения).
— В 100-комплекс, вит.Е — 400 ед., вит А — 5000-10000 ед., калий(потассиум) — 100-200мг, вит. С — 500-1000мг, кальций -500-1000мг. Через день это все внутрь. Раз в неделю делать перерыв на пару дней.
2. Таки, да, надо гулять пешком. Не только в плане ноги разминать (но это важно!), но и на вокруг посмотреть. Побольше открытого пространства и т.п.
3. Баня. Раз-два в неделю.
4. Джим. Раз-два в неделю. Уже подтягиваюсь 11 раз. Цель — 20. Через пару лет поглядим, не к спеху.
5. Приятные алкогольные напитки по желанию. Сейчас я почему-то перешел на водку с апельсиновым соком (типа, здоровый образ жизни все-таки). Летом вино/пиво. Чувствую, скоро наступит коньяк.
Как-то так. Вкратце.
[quote="Сергей":3emfjal7]5. Приятные алкогольные напитки … почему-то перешел на водку с апельсиновым соком (типа, [b:3emfjal7]здоровый образ жизни[/b:3emfjal7] все-таки). Летом вино/пиво. Чувствую, скоро наступит коньяк.[/quote:3emfjal7] ну, Серега, это зе бест!
эх, мОлодёжь…………..
физические нагрузки должны быть на износ, тогда от них толк будет.
Я обычно за два-три месяца до похода в горы перехожу на такой режим: после работы до ужина — интенсивная пробежка (идеально — 10 км за час пробегать, я реально пробегаю меньше даже в самой лучшей форме). Бег — только на улице, никаких тренажёров. 3 раза в неделю хотя бы. В выходные — велосипед, интенсивно (пульс должен быть в районе 145-150 постоянно, от 3 до 5 часов). Два месяца такой нагруки и можно в горы идти. А иначе там будет звездец. Я серьёзно.
ну для тех, кто не в курсах — мне уже за полтинник, увы.
Ну и естественно в жратве себя надо жёстко ограничивать, увы
Да, бегать надо с харт монитором — очень полезная штука, особенно который калории считает — тогда жратва после тренировки такое удовольствие доставляет!
[quote="moNTREAlets":3uv7bkm6]…..
Я обычно за два-три месяца до похода в горы перехожу на такой режим: после работы до ужина — интенсивная пробежка (идеально — 10 км за час пробегать, я реально пробегаю меньше даже в самой лучшей форме). Бег — только на улице, никаких тренажёров. 3 раза в неделю хотя бы. В выходные — велосипед, интенсивно (пульс должен быть в районе 145-150 постоянно, от 3 до 5 часов). Два месяца такой нагруки и можно в горы идти. А иначе там будет звездец. Я серьёзно.
….[/quote:3uv7bkm6]
Ну ты просто монстр какой-то.
[quote="Ghost":uufs2pbu][quote="Сергей":uufs2pbu]5. Приятные алкогольные напитки … почему-то перешел на водку с апельсиновым соком (типа, [b:uufs2pbu]здоровый образ жизни[/b:uufs2pbu] все-таки). Летом вино/пиво. Чувствую, скоро наступит коньяк.[/quote:uufs2pbu] ну, Серега, это зе бест!
[/quote:uufs2pbu]
Когда всю эту жменю витаминов запиваешь правильным напитком (скажем, водкой с соком) то просто ощущаешь, как каждая клеточка организма просто наполняется здоровьем и оптимизмой.
[quote="Helge":19c8lvs0]
Ну а если еще в перерыв вместо того, чтоб наворачивать обед выйти и пройтись по свежему воздуху, то это будет 5 часов пеших прогулок в неделю без всякого джима…[/quote:19c8lvs0]
зрелище гуляющих по кругу офисных пони впечатляет больше, нежеле календарь разухабистых пожарнеков..
[quote="moNTREAlets":1d6lv274]эх, мОлодёжь…………..
физические нагрузки должны быть на износ, тогда от них толк будет.
Я обычно за два-три месяца до похода в горы перехожу на такой режим: после работы до ужина — интенсивная пробежка (идеально — 10 км за час пробегать, я реально пробегаю меньше даже в самой лучшей форме). Бег — только на улице, никаких тренажёров. 3 раза в неделю хотя бы. В выходные — велосипед, интенсивно (пульс должен быть в районе 145-150 постоянно, от 3 до 5 часов). Два месяца такой нагруки и можно в горы идти. А иначе там будет звездец. Я серьёзно.
ну для тех, кто не в курсах — мне уже за полтинник, увы.
Ну и естественно в жратве себя надо жёстко ограничивать, увы
Да, бегать надо с харт монитором — очень полезная штука, особенно который калории считает — тогда жратва после тренировки такое удовольствие доставляет![/quote:1d6lv274]
кхе…. вот поэтому мне в горы никогда не попасть…
я от такой нагрузки просто сдохну
про монитор правда, очень полезная штука
формула полезной нагрузки очень простая: минимум во время тренировки = (220 — возраст)*0.6
максимум = (220 — возраст)*0.75
пиковые нагрузки до 0.9 от (220 — возраст)
[quote="Грум-ГржЫмайло":3n1vuplt][quote="Helge":3n1vuplt]
Ну а если еще в перерыв вместо того, чтоб наворачивать обед выйти и пройтись по свежему воздуху, то это будет 5 часов пеших прогулок в неделю без всякого джима…[/quote:3n1vuplt]
зрелище гуляющих по кругу офисных пони впечатляет больше, нежеле календарь разухабистых пожарнеков..
[/quote:3n1vuplt]
не знаю не знаю.
У нас такие пони есть, что легко заставят некоторых контракторов проглотить их язычек.
Мой начальник только вот Бостон марафон бегал.
Другой на велике с вест айленда ездит.
Девица айрон мен делала
не считая библиотекарш — чемпионки канады по дзюдо в тяжелом весе.
Так что насчет офисный пони пАААпрААшу.
[quote="Грум-ГржЫмайло":3jlfk8rx]зрелище гуляющих по кругу офисных пони впечатляет больше, нежеле календарь разухабистых пожарнеков..
[/quote:3jlfk8rx]
вы просто не туда гуляете
[quote="Fedora":ti5l6ovc]не знаю не знаю.
У нас такие пони есть…[/quote:ti5l6ovc]
а вы, собственно, из которых будете ??
[quote="Fedora":3j1hrjsq][quote="Reforma1973":3j1hrjsq]
О вон Илосик в жёлтой майке, такси ловит[/quote:3j1hrjsq]
[/quote:3j1hrjsq]
Это кого вы тут валяете?
Не дурака надеюсь?,,,,,,
[quote="Helge":1nf0xowj][quote="Грум-ГржЫмайло":1nf0xowj]зрелище гуляющих по кругу офисных пони впечатляет больше, нежеле календарь разухабистых пожарнеков..
[/quote:1nf0xowj]
вы просто не туда гуляете
[/quote:1nf0xowj]
а я никуда не гуляю просто..
[quote="Ghost":3lyhnm0g]да ради бога, если ваш никнейм не Бьеркман
[/quote:3lyhnm0g]
Надеюсь, вы девочек от мальчиков еще отличаете?
[quote="Ghost":3lyhnm0g]ну судя по схожей симптоматике аналогичных случаев, наверное все разрешится массажем и более частыми перерывами и разминками на работе[/quote:3lyhnm0g]
длительные статические нагрузки вреднее, чем весь день молотком махать…
[quote:3lyhnm0g]да пойду на обследование по любому, т.к. надо же хоть раз в жизни обследоваться.[/quote:3lyhnm0g] только не пугайтесь, когда что-то найдут. доктора, они специфические люди, от них никто просто так не уходит
[quote:3lyhnm0g]да вот же, когда ходил и пользовался общественным транспортом, чувствовал себя гораздо лучше.[/quote:3lyhnm0g]
ну так тем более, раз решение известно, осталось начать ходить
выздоравливайте
[quote="Грум-ГржЫмайло":2zlj0ziu]а я никуда не гуляю просто..[/quote:2zlj0ziu]
сочувствую
[quote="Ghost":1dmiennq]да вот же, когда ходил и пользовался общественным транспортом, чувствовал себя гораздо лучше.[/quote:1dmiennq]
Кстатеда… Аналогично. Но блин, не зимой же с машины в автобус пересаживаться? Летом порхать надо было. А теперь — буду зарядки посреди офиса делать. Представляю реакцию коллег
[quote="Fedora":2pc48mze]У нас такие пони есть, [/quote:2pc48mze]
это уже не пони, это призовый рысаки какие-то…
[quote="Нет-нет":30sdq02k]А теперь — буду зарядки посреди офиса делать. Представляю реакцию коллег
[/quote:30sdq02k]
если вы работаете в центре, то зарядку можно ходить делать в ближайший парк
пока снег не выпал…. 
[quote="Ghost":eleqm7lu][quote="Ilosik":eleqm7lu](мужчины у нас тоже ходят, как раз примерно вашего, Ghost, возраста). [/quote:eleqm7lu] есть у меня фота дня как раз на эту тему:
тоже, видимо, и руки немеют у мужика, и другие конечности… один, на всю группу
не, вру, второго с трудом разглядел 
.
[/quote:eleqm7lu]
Зря на йогу наезжаете
Йога учит ваши мышцы расслабляться, растягивает их, делая более эластичными и привод в тонус, делая более сильными.
Очень часто причина различных болей, онемений и т.д. как раз в перенапряжении мышц при длительном сидении/стоянии. Мышцы постоянно спазмированны (и даже ночью они не расслабляются), а это чревато тем, что все что через них проходит (кровеносные сосуды, лимфотические каналы, нервные каналы) тоже сжато и работает в половину либо вообще не работает. Как следствие головные боли, шумы в ушах, головокружения (если спазмированные мышцы в районе шеи), онемение пальцев, рук, боли в области груди/сердца (грудной отдел), проблемы с желудочно-кишечным трактом и моче-половой системой (поясничный отдел) и т.д.
С помощью массажа вы все мышечные напряжения снимите (или почти все), процессы начнут восстанавливаться. НО если дальше продолжать тот же образ жизни, то очень скоро все вернется на круги свои. Поэтому во время и после массажа надо обязательно эти мышцы чем-то укреплять: йога, плаванье, жим, просто зарядка дома.
Преимущество йоги в том, что вы постоянно сможете перенапряженные мышцы расслаблять и укреплять. Т.е. это как бы массаж и зарядка в одном лице
Плаванье тоже позволяет и убирать спазмы и укреплять мышцы. Но это на любителя. У меня, например, от хлорированной воды очень портится кожа (тоже когда-то ходила в бассейн 2-3 раза в неделю). А йога в кайф и кожа не страдает.
Кстати, через какое-то время после занятий йоги начинаешь испытывать очень большой прилив энергии. Опять же связано с тем, что все «энергопотоки» (кровь, лимфа, нервные окончания) начинают работать с усиленной мощностью, потому что им ничего не мешает. Со временем это начинает действовать своего рода как наркотик (в хорошем смысле этого слова), т.е. на йогу всегда идешь с большим желанием (с жимом у меня такого не было).
[quote="Cherry":27mq1imq]..[/quote:27mq1imq]
. На тех, кто о йоге практически представления не имеет, подобная демонстрация имеет скорее отрицательный эффект. Что-то из серии «это не для меня, у меня такое в жизнь никогда не получится, зачем вообще туда ходить». Об этой реакции знаю не по наслышке, а по высказываниям обычных, не имеющих к йоге отношения людям. И я их прекрасно понимаю. 
Cherry, без обид, но такие демонстрации способны оценить только те, кто уже достаточно долго занимаются йогой, как мы с вами
[quote="Cherry":32dqqjba]Ничего, Ilosik, 9 человек скажут «не для меня», а один пойдет и попробует. И у него получится. И это нормально, потому что, действительно — это не для всех…..
[/quote:32dqqjba]
оно конечно так
но в этой теме мы пытаемся что-то посоветовать Ghost-у и желательно что-то реальное и выполнимое для него
йога ведь тоже разная бывает, есть — не для всех, а есть такая, что все могут заниматься.
конечно, таких результатов они при этом не достигнут, но даже того, что они смогут делать, достаточно для поддержания тела (и духа) в хорошей физической форме
[quote="Ghost":t0n7non4] недавно стал замечать что левая рука иногда типа немеет, особенно в районах пальцев и мизинца особенно. [/quote:t0n7non4]
Кстати, а как плечи?… 
«Устал левой — работай правой» (с)
[quote="Ilosik":39a51h0n]но в этой теме мы пытаемся что-то посоветовать Ghost-у и желательно что-то реальное и выполнимое для него[/quote:39a51h0n]Осталось совсем немного — чтобы Ghost хоть часть из этих советов воплотил в жизнь.
Ghost, что ты сделал вчера для своего здоровья? Что ты вбросил в своё чрево ненасытное?
Девочки, за ёгу — спасибо, не обижайтесь, я знаю что это классная штука, но это а) на любителя б) под настроение в) сразу не поможет. Пока поищу альтернативные решения которые мне больше нравятся, не может быть чтобы их не было
[quote="Ghost":2ujzi85c]Девочки, за ёгу — спасибо, не обижайтесь, я знаю что это классная штука, но это а) на любителя б) под настроение в) сразу не поможет. Пока поищу альтернативные решения которые мне больше нравятся, не может быть чтобы их не было
[/quote:2ujzi85c]Ghost, в этом и есть твоя проблема — ты ищешь то что тебе нравится, а не то что тебе реально может помочь. Выдумываешь колесо, одним словом, чтобы потом чертёж колеса занести в Википедию с чуЙством выполненного долга.
[quote="Bjorkmann":2ynie3hc][quote="Ghost":2ynie3hc]Девочки, за ёгу — спасибо, не обижайтесь, я знаю что это классная штука, но это а) на любителя б) под настроение в) сразу не поможет. Пока поищу альтернативные решения которые мне больше нравятся, не может быть чтобы их не было
[/quote:2ynie3hc]Ghost, в этом и есть твоя проблема — ты ищешь то что тебе нравится, а не то что тебе реально может помочь. [/quote:2ynie3hc]
Он правильно ищет.
Если заниматься тем, что не нравится, толку не будет.
В чем он неправ так это в том, что нравится-не нравится определяет, не попробовав, так сказать, на себе.
Ну хозяин — барин, как говорится.
Если припечет по-настоящему — все перепробуешь.
[quote="Ilosik":xmzilf2g]Если заниматься тем, что не нравится, толку не будет.[/quote:xmzilf2g]Вот ты знаешь, Ilosik, какое чувство испытывает мужчина, когда холодная вода заставляет мошонку сжаться
А плыть то надо! 
[quote="Ghost":1tr7ebv3][quote="Ilosik":1tr7ebv3](мужчины у нас тоже ходят, как раз примерно вашего, Ghost, возраста). [/quote:1tr7ebv3] есть у меня фота дня как раз на эту тему:
тоже, видимо, и руки немеют у мужика, и другие конечности… один, на всю группу
не, вру, второго с трудом разглядел 
[/quote:1tr7ebv3]Скажи спасибо, что не на балет посылают. У меня в начинающей группе было изначально 3 мужика на 13 женщин. Один после первых двух занятий струсил. Посмотрю, сколько перейдёт на следующий уровень.
Малочисленность мужиков на курсах йоги объясняется тем, что они все думают, что они такие крутые, что для их уровня надо только штангу и не меньше. Но йога разная бывает. У нас в центре есть yoga doux для пенсионеров, а есть yoga athletique для завсегдатаев джимов и всех прочих, кто со своим телом «на ты».
[quote="Cherry":1tr7ebv3]А по поводу жизни за компьютером (да, у меня тоже бОльшая часть жизни как раз там и проходит…….) — купила себе вот такой мячик:
[/quote:1tr7ebv3]На таком мячике надо не всё время сидеть, а максимум половину рабочего дня. Час на мячике, час — в кресле. У нас двое сотрудников с такими мячиками
Сижу на нем вместо стула. Уже целый месяц. Временами тяжко приходится, или просто лень такая нападает, что беру назад свое родное кресло….. Но когда все же беру себя за шкирку и усаживаю на мячик — чуйствую действие….. ну вы понимете, каким местом