сидячая работа/образ жизни — будь он неладен

пока молодой не задумываешься, а как к сорока подходит — начинается, блин…

многие из нас сидят в офисах перед компом, а потом еще и дома, часами, днями, месяцами и в итоге годами. А потом выясняется, что даже занимайся вы регулярно спортом, одно от другого не спасает сильно! Хотя без занятий было бы всё еще хуже и наступило бы раньше.

Со временем отвечают: глаза, всякая фигня в тазобедренном районе, позвоночник, а от него проблемы с конечностями и чем угодно…

Короче, проблема, которая не кажется серьезной вначале, вылезает позже, и когда уже что-то изменить не так просто.

Пример, недавно стал замечать что левая рука иногда типа немеет, особенно в районах пальцев и мизинца особенно. Гугланул, оказалось весёленько: это может быть и сердце, и остеохондроз, и защимления различные, и проблемы с кровообращением и черт знает что еще… Понятно, что к доктору по любому.

Интересно, как у других со временем проявляется сидячая работа на здоровье и как вы с этим боретесь, т.е. выживаете :roll:
Ну и для молодых может быть стоит задуматься над образом жизни и тем, что их ждет в будущем если об этом заранее не позаботиться :roll: :pioneer_smoke:

Ghost
Ghost
Статей: 226

Похожие записи

Комментариев нет

  1. [quote="Цифра":3l593z1g][quote="Terra":3l593z1g]а тут речь о шее [/quote:3l593z1g]

    так не надо вслед каждой юбке головой крутить, можат? :roll:[/quote:3l593z1g] эта пять! вы меня с кем-то перепугали :ROFL: :ROFL: :ROFL: :good:
    хотите скажу с кем, или не надо? :lol:

    а кружил бы шеей, блин, не болела бы :)

  2. [quote="Ghost":n38phpss]
    хотите скажу с кем, или не надо? :lol:

    а кружил бы шеей, блин, не болела бы :)[/quote:n38phpss]

    скажите, скажите.
    будем знать, у кого шея здоровая :lol:

  4. [quote="Terra":3hu76szi][quote="Цифра":3hu76szi]
    будем знать, у кого шея здоровая :lol:[/quote:3hu76szi]Он в бассейн ушел. :wink:[/quote:3hu76szi] а вот не угадали :lol: :sarcastic_blum:

    ладно, это всё не относится к теме.
    А Цифре может даже полегчало, постебавшись надо мной :lol:

  6. [quote="Цифра":1sil00ef]куда уж мне дальше легчать? итак одна кожа да кости остались :cray:[/quote:1sil00ef] хотите об этом поговорить? :lol: заведите свою тему ;)

  10. [quote="Цифра":2lvxn6a5]что вы меня всё флудом попрекаете?
    можат, мине в рабочие часы жутко одной в кабинете сидеть?
    :to_take_umbrage:[/quote:2lvxn6a5]

    А в нерабочiе? :-)

  11. Спросила у знакомого доктора: при проблемных суставах (если у вас именно это) он рекомендавал плаванье в теплой воде… Чем чаще-тем лучше…
    Нагрузки с тяжестью (типа с гантелями) он не рекомендует…

    П.С. а вообще надо идти к специалистам… и после граммотного обследования получить их рекомендации… Ведь само оно не пройдет, а скорее всего будет прогрессировать…

    Будьте здотовы! :-)

  13. [quote="Цифра":3jkkyh95][quote="Куафёз":3jkkyh95]
    А в нерабочiе? :-)[/quote:3jkkyh95]

    а вы и в нерабочие часы на работе сидите? :roll:[/quote:3jkkyh95]

    Нет… и в рабочие тоже… :-)

  14. [quote="Terra":fqeeh06p][quote="Куафёз":fqeeh06p]
    Нагрузки с тяжестью ([i:fqeeh06p]типа с гантелям[/i:fqeeh06p]и) он не рекомендует…
    П.С. а вообще надо идти к специалистам… [/quote:fqeeh06p] :roll: Он как раз от специалиста.
    Если не нагружать, вообще не разогнет со временем.[/quote:fqeeh06p]

    Оки, я не почитала все 12 страниц… Значит не суставы, защемление нерва…
    Ну, так значит надо… :-)
    А надо-значит надо. ;-) Для себя ведь… :-)

  15. [quote="Куафёз":vingt5y8][quote="Цифра":vingt5y8]
    а вы и в нерабочие часы на работе сидите? :roll:[/quote:vingt5y8]

    Нет… и в рабочие тоже… :-)[/quote:vingt5y8]

    хм…
    какой-то непонятный ответ…
    вы не в сервис а ля клиентель Bell работаете? :roll:

  16. [quote="Цифра":13s7wcku][quote="Куафёз":13s7wcku][quote="Цифра":13s7wcku]
    а вы и в нерабочие часы на работе сидите? :roll:[/quote:13s7wcku]

    Нет… и в рабочие тоже… :-)[/quote:13s7wcku]

    хм…
    какой-то непонятный ответ…
    вы не в сервис а ля клиентель Bell работаете? :roll:[/quote:13s7wcku]

    Нет… а они стоя работают?

  17. И снова здравствуйте. Вот и я дожила до того же самого. Рука нафиг отнялась, левая. Из-за того что сидя за компом опираюсь на край стола. Гост, спрашиваю тебя как опытного — сразу к врачу бежать или есть возможность попробовать обойтись народными средствами?

  18. [quote="Нет-нет":v7x0sjpk]И снова здравствуйте. Вот и я дожила до того же самого. Рука нафиг отнялась, левая. Из-за того что сидя за компом опираюсь на край стола. Гост, спрашиваю тебя как опытного — сразу к врачу бежать или есть возможность попробовать обойтись народными средствами?[/quote:v7x0sjpk] welcome to the club! :lol:

    ну это, тут надо разделять — если вся рука нафиг отнялась буквально и не шолохается, то к врачу и сразу бо фиг его знает что это еще.

    Если просто онемение в пальцах, легкая боль или дискомфорт в районе локтя, то может еще и спасешься сама :) Но к врачам для успокоения я бы всё равно сходил. (наверняка пошлют на EMG тест, см. выше)

    У меня почти прошло: перестал опираться на локоть, чаще делаю разминки, сделал более удобным рабочее место с правильной посадкой, больше хожу (по возможности), бассейн, три раза в неделю джим и интенсивными растяжками и разминкой шейной области. Стало явно лучше. Причем, во всех смыслах :s1:
    Еще сходил раз к массажисту, но это чисто так, посмотреть. Он сказал, что за меня мою зарядку делать не собиратеся. :) Ну или только за деньги. Так что я дальше сам.

    Если у тебя «Ulnar Nerve Entrapment», то быстро это не проходит. Нерв восстанавливается с какой-то медленной скоростью, типа, сантиметр в день :)
    НО! Если твой случай запущенный, то могут назначить и хирург. вмешательство чтобы нерв вытащить из защемления.

    В идеале, иди к врачу. Иди к дженерал, расскажи симптомы, пошлют куда надо — нас таких у них толпами каждый день. Провинциальная страховка всё покрывает.

  20. [quote="Нет-нет":1wdfqx8v]Млин, ну чо ты меня пугаешь? :shock:

    Хоть подожду недельку, постараюсь не опираться на локоть.
    Рекомендации ясны, спасибо. :D[/quote:1wdfqx8v] ущемление может быть нерва позвонками, что отдает на работоспособность руки. Попросиите любимого спинку вам помассажировать и поделайте упражнения на растяжку позвоночника. Очень помогает.. И бассейн — правильная идея!

  21. C рукой у меня была такая же проблема, тока я на конвеере когда стоял, несколько раз в день ударял руку прямо в нерв, она била как током, но я не обращал внимания, после перешел на другую работу, надо было кое что не тяжелое перенести и сразу эта рука отнялась, больше 5 кг не мог поднять вес, просто она вроде как есть, а пошевелить ниже локтя не мог, Natal’i правильно сказала, нерв защемлен в спине был, я вызывал костоправа, так как проблемы большие были в спине, и шее. случалась что утром шею вообще не мог пошевелить, боль такая как будто ломом ктото стукнул, и спину не чувствовал вообще. особенно по утрам. купил ортопедическую кровать, бестолку, спал на полу на коврике йога, бесполезно. делал упражния всякие на изгиб спины. по брэгу. кошка, березка все по барабану, болит не дает возможность работать, то лопатка левая тянет, то правая, да больно так. В общем костоправ массажист все исправил за 4 сеанса, больно правда особенно шею когда выправлял, хруст стоял я думал это все, смерть. Выдержал, стало намного легче, мне не нравится идея массажа с любимым, все таки кости это не лямурные игры, надо специалисту показаться. чем раньше тем лучше. Как я понял позвоночник один из самых важных органов, он может давить на печень и на поджелудочную, и так же поджелудочная может отдавать в позвоночник.

    и хотел сразу задать вопрос ВСЕМ, я так понимаю что медицина в квебеке не очень, так мне старожилы сказали что принцип довести человека до операции а потом выбивать на его лечение деньги с бюджета. и я как сторонник подхода лечить причину а не болезнь, ищу хорошего не индийского а именно китайского врача считая что китайцы все таки ближе к нам по нашей общей конституции. вроде они достаточно точно определяют причину по внешнему виду, давлению или еще чего то. так вот может у кого есть адрес. интересует именно специалист по иглоукалыванию, акупунктрура. если есть у кого скиньте мне данные в личку. спасибо.

  22. update: перестал опираться на локоть, регулярные разминки шейной области и тренировки, движение — всё прошло :roll: Аки новенький, кабанчик. :twisted:

  25. Я тоже перестала опираться, но пока не аки новенькая. Рука все еще периодически придуривается. Немеет в районе плеча. Кстати, за выходные почти все проходит, к пятнице — та же песТня…

  26. Нет-Нет, бегом к врачу. я уже дотерпелась. прооперировали правую руку, жду для левой.
    тут можно такого самоналечить!!! ё-моё…

  28. [quote="Нет-нет":m660hzhp]Ни пАйду я. Боюс… Пока все не так страшно, не пугай меня. :roll:[/quote:m660hzhp]
    ну, терпи… ШО тебе сказать? :shock: :? :roll:
    пока не так страшно = можно обойтись и без хирургических вмешательств. лучше знать, что за диагноз, разве нет? профилактика дело очень оправданное. и зачем запускать уже нажитое?

  29. Я тут хожу к уже пару раз рекомендованному китайцу Вай Хо Ли. На самом деле, судя по акценту, он квебекец, но китайского происхождения.
    Работает очень мало. Пару раз хрустнул — и до следующего месяца. Но у меня после 4-5 сеансов осанка улучшилась, и прикус (!) меняться начал. Он сказал, что поставленные на место позвонки и мышцы за собой тянут, так что ещё и не такое может быть.

  30. [quote="Merlion":13im9iyr]Я тут хожу к уже пару раз рекомендованному китайцу Вай Хо Ли. На самом деле, судя по акценту, он квебекец, но китайского происхождения.
    Работает очень мало. Пару раз хрустнул — и до следующего месяца. Но у меня после 4-5 сеансов осанка улучшилась, и прикус (!) меняться начал. Он сказал, что поставленные на место позвонки и мышцы за собой тянут, так что ещё и не такое может быть.[/quote:13im9iyr]
    У меня есть аналогичный опыт с невропатологом-мануальным терапевтом.главное, определить проблему(место, где либо скованные мышцы зажали/защемили нервы, либосмещение позвонков нарушает нормальный кровоток) лечение сводится к сильному масажу деформированных, зажатых участков тела с возобновлением циркуляции крови, лимфы.все это делается для того, чтобы вернуть все в анаиомически правильное положение. Биомеханика, одним словом. Очень полезноменять привычки брать все одной рукой,спать на одфном боку, в одном положении, вставать с одної и той же ноги, все это надо стараться менять. И вообще, организм не есть постоянная зафиксированная система, он постоянно меняется и нужно ему всячески помогать вернуться в состояние гармонии…

  32. [quote="Merlion":3ogve7dg]Я тут хожу к уже пару раз рекомендованному китайцу Вай Хо Ли. На самом деле, судя по акценту, он квебекец, но китайского происхождения.
    Работает очень мало. Пару раз хрустнул — и до следующего месяца. Но у меня после 4-5 сеансов осанка улучшилась, и прикус (!) меняться начал. Он сказал, что поставленные на место позвонки и мышцы за собой тянут, так что ещё и не такое может быть.[/quote:3ogve7dg]
    Мало того что у него мозги есть — у меня он сразу же определил в чем проблема, хотя болело в разных местах, но у него видимо еще и техника очень хорошая.
    Он мелкий, кило 50 от силы, но [color=red:3ogve7dg][size=150:3ogve7dg][b:3ogve7dg]ВПРАВИЛ[/b:3ogve7dg][/size:3ogve7dg][/color:3ogve7dg] мне что нужно без проблем. :blush2:

    А потом я как то в теннис переиграла и у меня опять выскочило там что то. Я пошла срочно в ту же клинику к другому, так как др ЛИ был в отпуске. Так этот здоровый мужик не смог ничего сдвинуть хоть и очень старался.

  34. [quote="Цифра":12ave966][quote="Fedora":12ave966]
    Он мелкий, кило 50 от силы, но вставлял мне что нужно без проблем.
    [/quote:12ave966]

    кхе… :roll:
    не ожидала от тебя :lol: :lol:[/quote:12ave966]

    Цифра :good:
    :s77: Я тоже самое понял :ROFL:

  35. [quote="Цифра":2b8c7mxj][quote="Fedora":2b8c7mxj]
    Он мелкий, кило 50 от силы, но вставлял мне что нужно без проблем.
    [/quote:2b8c7mxj]

    кхе… :roll:
    не ожидала от тебя :lol: :lol:[/quote:2b8c7mxj]
    жалкие ничтожные людишки.
    надо же так оголодать :s1: :girl_crazy:

    ок меняю на «вправил» :flirt:

  37. [quote="Fedora":1b9etlwt]техника очень хорошая.
    Он мелкий, кило 50 от силы, но [color=red:1b9etlwt][size=150:1b9etlwt][b:1b9etlwt]ВПРАВИЛ[/b:1b9etlwt][/size:1b9etlwt][/color:1b9etlwt] мне что нужно без проблем. :blush2:

    [/quote:1b9etlwt]

    и перед этим 3-ное сальто сделал? :aikido:

    извините за флуд….не сдержался 8)

  38. [quote="Fedora":1oh0269y][quote="Цифра":1oh0269y][quote="Fedora":1oh0269y]
    Он мелкий, кило 50 от силы, но вставлял мне что нужно без проблем.
    [/quote:1oh0269y]

    кхе… :roll:
    не ожидала от тебя :lol: :lol:[/quote:1oh0269y]
    жалкие ничтожные людишки.
    надо же так оголодать :s1: :girl_crazy:

    ок меняю на «вправил» :flirt:[/quote:1oh0269y]

    :s6:

  39. [quote="Mara":3nirykel][quote="Merlion":3nirykel]Я тут хожу к уже пару раз рекомендованному китайцу Вай Хо Ли..[/quote:3nirykel]Не поделитесь координатами?[/quote:3nirykel]С собой нету. Погуглите тут на форуме Wai Ho Lee. Его акуна-матата рекомендовала.

    Там при записи спрашивают, где вы узнали о клинике (порекомендовавшему полагается 1 бесплатный сеанс за 1 нового клиента). Я сказала, что на одном русском форуме. Он мне ответил, что к нему с «одного русского форума» уже толпы ходят :)

  40. [quote="Merlion":2g4l92sz][quote="Mara":2g4l92sz][quote="Merlion":2g4l92sz]Я тут хожу к уже пару раз рекомендованному китайцу Вай Хо Ли..[/quote:2g4l92sz]Не поделитесь координатами?[/quote:2g4l92sz]С собой нету. Погуглите тут на форуме Wai Ho Lee. Его акуна-матата рекомендовала.

    Там при записи спрашивают, где вы узнали о клинике (порекомендовавшему полагается 1 бесплатный сеанс за 1 нового клиента). Я сказала, что на одном русском форуме. Он мне ответил, что к нему с «одного русского форума» уже толпы ходят :)[/quote:2g4l92sz]

    offtopic :)

    и что ……. месьё Вай Хо Ли всей толпе уже вправил?

  42. [quote="Merlion":3sbi3yt9]Ну, раз старые довольны и всё новые приходят, значит, он вставляет… хм… вправляет профессионально. :!:[/quote:3sbi3yt9]
    может весь секрет в том что он головой работает :s1:

  43. [quote="Fedora":3fz36ptg][quote="Merlion":3fz36ptg]Ну, раз старые довольны и всё новые приходят, значит, он вставляет… хм… вправляет профессионально. :!:[/quote:3fz36ptg]
    может весь секрет в том что он головой работает :s1:[/quote:3fz36ptg]

    они все такие …эти маленькие………надо головой работать если масса не помогает :lol:

  44. [quote="Merlion":lbuwujg4]Ну, раз старые довольны и всё новые приходят, значит, он вставляет… хм… вправляет профессионально. :!:[/quote:lbuwujg4]

    а если бы месьё Ли был бы стеклодувом он бы вдувал всем професионально :)

  45. [quote="Merlion":186zi771] Там при записи спрашивают, где вы узнали о клинике …Я сказала, что на одном русском форуме. …[/quote:186zi771]

    то то я думаю, почему это вчера на ресепшине даже не удивились моему такому же ответу :) :lol:

  46. [quote="cs2":2cwvl2j1][quote="Merlion":2cwvl2j1]Ну, раз старые довольны и всё новые приходят, значит, он вставляет… хм… вправляет профессионально. :!:[/quote:2cwvl2j1]

    а если бы месьё Ли был бы стеклодувом он бы вдувал всем професионально :)[/quote:2cwvl2j1]
    теперь уж точно каждуй форумчанин будет знать кто такой Др. Ли :s77:

  47. [quote="Fedora":10viml5l][quote="cs2":10viml5l][quote="Merlion":10viml5l]Ну, раз старые довольны и всё новые приходят, значит, он вставляет… хм… вправляет профессионально. :!:[/quote:10viml5l]

    а если бы месьё Ли был бы стеклодувом он бы вдувал всем професионально :)[/quote:10viml5l]
    теперь уж точно каждуй форумчанин будет знать кто такой Др. Ли :s77:[/quote:10viml5l]

    а как же….я считаю 4то каждый прилижный форумчанин должен знать месьё Ли в лицо :D

  48. Теперь каждый с форума должен позвонить на рецепшен и попросить заменить «Как о нас узнали: русский форум» у себя в досье на имя Акуны Мататы, шоб ей счастье привалило в виде десятка бесплатных вдуваний от доктора Ли.

    Акуна, если тебе уже не надо, перекуплю твои бесплатные сеансы за 20 каксов ;)

  49. [quote="Merlion":7pxvvef3]Теперь каждый с форума должен позвонить на рецепшен и попросить заменить «Как о нас узнали: русский форум» у себя в досье на имя Акуны Мататы, шоб ей счастье привалило в виде десятка бесплатных вдуваний от доктора Ли.

    Акуна, если тебе уже не надо, перекуплю твои бесплатные сеансы за 20 каксов ;)[/quote:7pxvvef3]

    Не-не-не надо мне бесплатные вдувания :shock: . Добрая такая :evil: .
    А я и не знала, что народ втихаря от меня туда толпами ходит :? Если честно за бесплатные сеансы знала сразу, но как тут привселюдно об этом скажешь? Народ у нас с понятием, сразу сделает вывод, что я что-то с этого иметь хочу :lol: , поэтому я и спустила это дело на тормозах, лечитесь, люди добрые, и будьте здоровы. Но один сеанс бесплатный мне-таки достался :super: . Не будем здесь называть имен, хотя это была Федора :girl_flag_of_truce: Главное, что дело свое китаец знает, хоть на первый взгляд и сачкует.

  50. [quote="acuna-matata":8gwssjbg] Не-не-не надо мне бесплатные вдувания.[/quote:8gwssjbg]

    но если надумаете, скиньте мне Ваше имя в личку… я в понедельник в первый раз туда пойду, скажу, что так и так, вспомнила кто мне на самом деле клинику порекоммендовал…

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады