Снова витамины…

[color=blue:2pk161ha]тут выяснилос’, что я их ни в одном глазу, а надо…опытный чел посоветовал (-а) ни в коем случае не поливитамины, а по отдельности — А, Б, Д и Омега….что скажет народ??всем заранее спасибо[/color:2pk161ha]

asterisk
asterisk
Статей: 351

Похожие записи

Комментариев нет

  5. [quote="Pauline":1skhlb6b]Фрукты и овощи кушать надо![/quote:1skhlb6b]
    [color=blue:1skhlb6b]Полин, я тебя ОБОЖАЮ!!!!!!!!!!!!!я их поедаю ВЕДРАМИ, но этого, оказывается, мало, я по себе чуйствую — переболела вроде небольшим гриппом, а слабость дикая, еле ползаю, так что люди, поделитсь, если вам не влом, как вы витамины приниамете, а?[/color:1skhlb6b]

  6. [quote="asterisk":30iufnhr]поделитсь, если вам не влом, как вы витамины приниамете, а?[/color][/quote:30iufnhr]Чеснок кушай, две головки в день. Правильно, Полин?

  7. [quote="asterisk":akje5ax7][quote="Pauline":akje5ax7]Фрукты и овощи кушать надо![/quote:akje5ax7]
    [color=blue:akje5ax7]Полин, я тебя ОБОЖАЮ!!!!!!!!!!!!!я их поедаю ВЕДРАМИ, но этого, оказывается, мало, я по себе чуйствую — переболела вроде небольшим гриппом, а слабость дикая, еле ползаю, так что люди, поделитсь, если вам не влом, как вы витамины приниамете, а?[/color:akje5ax7][/quote:akje5ax7]

    А хоть заешься- от синтетических витаминов толку мало. Витамины надо применять в натуральном природном виде. С небольшими исключениями конечно.
    Витамины тебе от слабости не помогут.

  8. [quote="asterisk":197xrfqo][color=blue:197xrfqo]невозможностью объединить в одной маленькой пилюле все столь, оказывается, нужные нам витамины[/color:197xrfqo][/quote:197xrfqo]
    Все очень просто- вопрос не в размере.
    Идем на сайт о витаминах-смотрим потребность организма в витамине, конкретном- потом смотрим на конкретную упаковку и сравиваем.
    Возможно там не будет всего 100% запаса, но хуже никак не будет.
    я не представляю покупать около 40-60 баночек со всеми минералами и витаминами.
    Конечно все нельзя в одну капсулу всунуть- но уж лучше минимум — чем вообще ничего.

  9. [quote="asterisk":29033oa0] я по себе чуйствую — переболела вроде небольшим гриппом, а слабость дикая, еле ползаю, …[/color][/quote:29033oa0]
    Так эта…. больше похоже на низкий гемоглобин… Гранаты!
    Я например, вообще против поливитаминов. Никто из нас не знает — чего в организме хватает — а чего нет.
    А переизбыток витаминов, закидываемый в рот ежедневно, тоже опасен.

  11. [color=blue:m7a1i5px]во блин, как я сразу ен подумала, его (гемоглобина) у меня никогда вообше, по-моему, не было, точно, пойду за гранатами..пару витаминов для проформы все же суну..
    СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!![/color:m7a1i5px]

  12. [quote="PIX":11f0d9ae][quote:11f0d9ae]Чеснок кушай, две головки в день. [/quote:11f0d9ae]
    — C утра на тощак :wink:[/quote:11f0d9ae]
    [color=blue:11f0d9ae]да-да, записала рецепт, и тогда уже никто и ничто меня больше не потревожит[/color:11f0d9ae]

  13. [quote="asterisk":248710e5] точно, пойду за гранатами..пару витаминов для проформы все же суну..[/quote:248710e5]
    Только не увлекайтесь — гранаты слабят!
    (На всякий случай сохраните, засушив, немного вымытых корок — у природы всё в одном флаконе — и яд, и противоядие! :) И если что — заваривайте как чай эти корочки…)

    И еще — сырая свекла отлично гемоглобин подымает тоже. Можно натереть в салатики, или сделать сок (но тоже НЕ переборщить!)

  15. Есть еще «железное» средство от кашля (его рекомендовали туберкулезникам — не думаю, чтоб на палочки Коха это влияло, но от кашля — супер!)
    Только делать его — головняк:
    Отжать сок :
    — моркови
    — свеклы
    добавить:
    — мед
    — водку.

    Всё в равных пропорциях. Размешать. Хранить в стеклянной посуде, замотанной фольгой (от света), и в холодильнике.
    Принимать строго [b:2hzi0bbo]ПЕРЕД[/b:2hzi0bbo] едой по [b:2hzi0bbo]1[/b:2hzi0bbo] столовой ложке (НЕ больше!!!)

  16. [quote="asterisk":3rn6v4nm][color=blue:3rn6v4nm]тут выяснилос’, что я их ни в одном глазу, а надо…опытный чел посоветовал (-а) ни в коем случае не поливитамины, а по отдельности — А, Б, Д и Омега….что скажет народ??всем заранее спасибо[/color:3rn6v4nm][/quote:3rn6v4nm]

    Простите, сейчас будет многабукаф. Как я понимаю, вы активно занимаетесь спортом. Скажу что пила я. До последнего времени серьезно занималась спортом (бодибилдинг плавно перетек в пауэрлифтинг 8) ), с тренером, никакой любительщины. Я купила с штатах витамины для активно занимающихся, как раз таки раздельные (GNC Women’s Ultra Mega Active Vitapak). Вот что туда входит:

    Women’s Ultra Mega Active without Iron — A premium multiple vitamin and mineral formula for the high demands of physically active women. This scientifically designed formula features B-vitamins for carbohydrate metabolism and energy production and a Proprietary Performance Blend. In addition, Women’s Ultra Mega Active Vitapak® program includes premium antioxidants to protect cells from damaging free radicals*, key electrolytes including potassium and chloride, which help to regulate body fluids and bone building nutrients calcium, vitamin D-3 and magnesium.
    Women’s Energy Enhancer — A clinically proven thermogenic formula that helps to enhance metabolism, burn calories and boost energy levels.* Its powerful ingredients enhance cellular energy utilization and promote increased cellular metabolic activity.*

    Conjugated Linoleic Acid (CLA) — A naturally occurring healthy fatty acid derived from safflower seeds. Each daily Vitapak supplies 1000 mg of CLA made from clinically studied Tonalin®, one of the highest quality conjugated linoleic acids available.

    L-Carnitine — An amino acid, L-Carnitine helps to facilitate the metabolism of long chain fatty acids.* L-Carnitine is stored in skeletal muscles where it is needed to transform fatty acids into energy for muscle activity.*

    Calcium 600 — Each caplet supplies 600 mg of bone-building calcium for a total of 1100 mg of calcium in each Vitapak.

    Все в отдельных таблетках и капсулах (всего 7 штук, разделено по совместимости) — на каждый день запечатанный пакетик с набором всех элементов.

    Что понравилось — при интенсивных тренировках и диете хорошо поддерживают, в отличие от таблеток все-в-одном-перемешали. Удобно носить с собой, не надо отсыпать-отсчитывать.

    Не понравилось — много глотать и вкус у некоторых не очень :? , ну, хотя это же не конфеты.

    Что касается фруктов и овощей — если посчитаете сколько вам надо съесть чтобы восполнить дневную норму — ужаснетесь :D

    Еще перед тренировкой, если устала или самочувствие не очень, в воду для питья бросала витамин С шипучку.

    Завидую вам! У меня сейчас временный перерыв (на определенное кол-во месяцев :wink: ), таааак хочется поскорей возобновить занятия, жуть :D

  17. [color=blue:ukcmqghs]СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!сейчас перевариваю! перерыв, да еше на нное кол-во месяцев — дело святое! удачи!! и возврашения в спорт:))[/color:ukcmqghs]

  18. Спасибо :) . Вот подумала, что тренер должен/а ваш знать какие витамины и где лучше купить. Обычно продаются не в аптеках, а в магазинах спортивных с уклоном в бодибилдинг и фитнесс. Видела много и GNC магазинов в Мтл. Но ИМХО тренер лучше знает, у них опыт большой и они знают ваши нагрузки и особенности.

  20. [quote="asterisk":2yqhzolc][color=blue:2yqhzolc]:))у емня нет тренера, я сама себе тренер:)))[/color:2yqhzolc][/quote:2yqhzolc]

    Уважаю! :D Ну в зале же присутствуют инструкторы — молодые люди с кубиками на животе и деушки «я вместе с ней на пляж не пойду», могут подсказать :wink:

  21. Вопрос химикам.

    Мне тут в оффлайне с усердием, достойным лучшего применения, втирают, что витамины и минералы в коллоидальном растворе полезнее мультивитаминов в таблетках. Якобы потому, что они усваиваются на 99% процентов в отличие от тех же минералов в воде, которые усваиваются на 4%.

    И ещё что, если на этом «коллоидальном растворе» указана дозировка витамина, в 2,5 раза превышающая дневную норму для взрослого человека (приём по 1-2 ложки, что в 2,5-5 раз превышает дневную норму некоторых витамин), это так и надо и всё пойдёт на пользу из-за вышеупомянутой гиперусвояемости.

    В частности речь идёт [url=http://rockymountainminerals.eu/index.php?cat=PROMOTION&product=003:1hpodvxv]вот об этом баде[/url:1hpodvxv].

  22. Ну бад он и в англии bad — не good.
    После прочтения этого, [quote:30teh6tn]These organic angstrom-size minerals include rare elements from a prehistoric forest which was encapsulated over at least two million years by a volcanic eruption during an era when the earth still contained an abundance of minerals and trace elements. This mineral-rich organic material is processed and refined using spring water.[/quote:30teh6tn]
    я понял что это очередная [i:30teh6tn]куета[/i:30teh6tn]. :evil:

    p.s. Кстати, про коллоид я там не нашел :roll:

  23. [quote="Merlion":38j06glt]Вопрос химикам.

    Мне тут в оффлайне с усердием, достойным лучшего применения, втирают, что витамины и минералы в коллоидальном растворе полезнее мультивитаминов в таблетках. Якобы потому, что они усваиваются на 99% процентов в отличие от тех же минералов в воде, которые усваиваются на 4%.

    И ещё что, если на этом «коллоидальном растворе» указана дозировка витамина, в 2,5 раза превышающая дневную норму для взрослого человека (приём по 1-2 ложки, что в 2,5-5 раз превышает дневную норму некоторых витамин), это так и надо и всё пойдёт на пользу из-за вышеупомянутой гиперусвояемости.

    В частности речь идёт [url=http://rockymountainminerals.eu/index.php?cat=PROMOTION&product=003:38j06glt]вот об этом баде[/url:38j06glt].[/quote:38j06glt]

    Мерлион, ну вы же вроде как не … совсем «глупая» женщина…
    чего вы ведетесь на хрень всякую?
    а вы уверены, что у вас витаминов не хватает?

  24. [quote="Комильфо":d8yyd16x]Мерлион, ну вы же вроде как не … совсем «глупая» женщина…
    чего вы ведетесь на хрень всякую?
    а вы уверены, что у вас витаминов не хватает?[/quote:d8yyd16x]Мне не хватает научных аргументов в споре с тем, кто меня пытается убедить в исключительной полезности этого бада.

    Про коллоидный раствор этот же человек сказал. Я погуглила его, и не поняла, причём тут бад и что этим будет заниматься, чтобы витамины засунуть в такой раствор.
    Зато в рунете нашла кучу упоминаний коллоидного серебра и золота (бады), а также какого-то бада, который по-английски зовётся colloid minerals.

    Короче, нужен опинион профессионала. А то спорят два «любителя», один из которых религиозно верит в коллоиды, а другой — религиозно считает, что это фигня полная. Но аргументы «сам дурак» — это неавторитетно.

  26. [quote="spic":25pwwk0p]Я повторю — все это фигня.
    Четыре года работы в лаборатории контроля качества и сертификации медикаментов что-то говорит?[/quote:25pwwk0p]Фигня — это не аргумент человека, проработавшего 4 года в лаборатории. Давайте научными терминами.

  28. [quote="spic":2nr66vqq]Какие термины вы хотите услышать. Я так понял, что в хим-терминах вы не сильны.[/quote:2nr66vqq]А вы не обращайте внимания. Расскажите с терминами, а я разберусь потом.

  29. Пока я тут жду, как мне с терминами расскажут, ещё один вопрос созрел.

    Пошла я сегодня к тому самому доктору Ли, чтоб вставил. Он посетовал, что я долго у него не появлялась. Я посетовала, что два раза была сражена жестоким гриппом. Тут он воодушевился и, пока вставлял, начал рассказывать о пользе витамина Д для иммунитета, а также об исключительной пользе какого-то супер-пупер очищенного и легко усвояемого витамина Д, который продаётся у него в клинике по 18 рублей/120 таблеток. Типа только у него и больше нигде. А те, что в аптеке, их, мол, не надо покупать, они плохие и не усваиваются.
    Я вот не люблю, когда мне что-то пытаются впарить, поэтому пошла и купила в аптеке 300 таблеток за 8 рублей.

    А теперь, внимание! вопрос! П****л ли доктор Ли?

  30. [quote="Merlion":1e1dyh8t]А теперь, внимание! вопрос! П****л ли доктор Ли?[/quote:1e1dyh8t] :ROFL: :ROFL: :ROFL: :Bravo: :good:
    Ну конечно же этот шарлатан сбрехал! Надо было, полностью отрицая впариваемое, пойти не в аптеку, а в костко и купить банку, и не витамина Д, а витамина А Б и Ц :lol: А лучше сразу сала!
    Кстати, доктор Ли может еще и вставляет неправильно, раз на так недолго хватает? Шарлатан он во всем шарлатан. Надо быть бдительнее! Вот с витаминками ему тебя подловить не удалось, а за массажи всё равно ты ему бабло платишь еще. Непорядок. Купи лучше себе массажное кресло за пару штук — пусть доктор Ли подавится, сволочь такая! :lol:

  31. Он не массаж делает, а позвонки вставляет.
    Ему таки удалось мне впарить идею о том, что позвоночнику нужен регулярный техосмотр и настройка.

  32. [quote="Merlion":3g2gvesh]Он не массаж делает, а позвонки вставляет.
    Ему таки удалось мне впарить идею о том, что позвоночнику нужен регулярный техосмотр и настройка.[/quote:3g2gvesh] не забудь спросить у него нужно ли чистить регулярно зубы, соблюдать прочую гигиену, давать организму регулярные физ. нагрузки и питаться здоровой пищей — сообщи результат, оч. интересно узнать мнение гуру :roll:

  33. [quote="Ghost":1i9zbi5y][quote="Merlion":1i9zbi5y]Он не массаж делает, а позвонки вставляет.
    Ему таки удалось мне впарить идею о том, что позвоночнику нужен регулярный техосмотр и настройка.[/quote:1i9zbi5y] не забудь спросить у него нужно ли чистить регулярно зубы, соблюдать прочую гигиену, давать организму регулярные физ. нагрузки и питаться здоровой пищей — сообщи результат, оч. интересно узнать мнение гуру :roll:[/quote:1i9zbi5y]

    про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:

  34. [quote="Цифра":13t5c7ep]про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:13t5c7ep] а еще про секас расскажет и технику закрывания глаз :shock: — вот же счастья бабе привалило! :girl_drink3:

  35. [quote="Ghost":3683e62t][quote="Цифра":3683e62t]про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:3683e62t] а еще про секас расскажет и технику закрывания глаз :shock: — вот же счастья бабе привалило! :girl_drink3:[/quote:3683e62t]Да первыми на откровения Илосика должны слетаться мужчины. Где ещё беспристрастное женское мнение услышишь? Молчи и читай.

  36. [quote="Ghost":9d3julqp][quote="Цифра":9d3julqp]про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:9d3julqp] а еще про секас расскажет и технику закрывания глаз :shock: — вот же счастья бабе привалило! :girl_drink3:[/quote:9d3julqp]

    жалко, что она не вставляет… :roll:

  37. [quote="Цифра":3htm0x8g][quote="Ghost":3htm0x8g][quote="Цифра":3htm0x8g]про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:3htm0x8g] а еще про секас расскажет и технику закрывания глаз :shock: — вот же счастья бабе привалило! :girl_drink3:[/quote:3htm0x8g]

    жалко, что она не вставляет… :roll:[/quote:3htm0x8g]
    кому?

  38. [quote="spic":2agl7jol][quote="Цифра":2agl7jol][quote="Ghost":2agl7jol][quote="Цифра":2agl7jol]про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:2agl7jol] а еще про секас расскажет и технику закрывания глаз :shock: — вот же счастья бабе привалило! :girl_drink3:[/quote:2agl7jol]

    жалко, что она не вставляет… :roll:[/quote:2agl7jol]
    кому?[/quote:2agl7jol]

    мы тут про доктора Ли разговариваем.
    а вы что подумали? :roll:

  43. [quote="Ghost":3ai0uucb][quote="Цифра":3ai0uucb]про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:3ai0uucb] а еще про секас расскажет и технику закрывания глаз :shock: — вот же счастья бабе привалило! :girl_drink3:[/quote:3ai0uucb]
    и не говорите :sm81:
    а главное, слушать есть кому :wink:

  44. [quote="Цифра":1gl5789z][quote="Ghost":1gl5789z][quote="Merlion":1gl5789z]Он не массаж делает, а позвонки вставляет.
    Ему таки удалось мне впарить идею о том, что позвоночнику нужен регулярный техосмотр и настройка.[/quote:1gl5789z] не забудь спросить у него нужно ли чистить регулярно зубы, соблюдать прочую гигиену, давать организму регулярные физ. нагрузки и питаться здоровой пищей — сообщи результат, оч. интересно узнать мнение гуру :roll:[/quote:1gl5789z]

    про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:1gl5789z]
    так если платно начну рассказывать, подумаете, что впариваю что-то ненужное :tease:

  45. [quote="Ilosik":329l058e][quote="Ghost":329l058e][quote="Цифра":329l058e]про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:329l058e] а еще про секас расскажет и технику закрывания глаз :shock: — вот же счастья бабе привалило! :girl_drink3:[/quote:329l058e]
    и не говорите :sm81:
    а главное, слушать есть кому :wink:[/quote:329l058e]

    :girl_sigh: да весь форум вас слушает, можно сказать.

  46. [quote="Цифра":ahqhey1m][quote="Ilosik":ahqhey1m][quote="Ghost":ahqhey1m][quote="Цифра":ahqhey1m]про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:ahqhey1m] а еще про секас расскажет и технику закрывания глаз :shock: — вот же счастья бабе привалило! :girl_drink3:[/quote:ahqhey1m]
    и не говорите :sm81:
    а главное, слушать есть кому :wink:[/quote:ahqhey1m]

    :girl_sigh: да весь форум вас слушает, можно сказать.[/quote:ahqhey1m]

    [img:ahqhey1m]http://demotivators.ru/media/posters/1436/150470_v-dannyij-moment-vse-tebya-slushayutgovori.jpg[/img:ahqhey1m]

  47. [quote="Цифра":w8nz08lj][quote="Ilosik":w8nz08lj][quote="Ghost":w8nz08lj][quote="Цифра":w8nz08lj]про здоровую пищу Илосик расскажет забесплатно. :roll:[/quote:w8nz08lj] а еще про секас расскажет и технику закрывания глаз :shock: — вот же счастья бабе привалило! :girl_drink3:[/quote:w8nz08lj]
    и не говорите :sm81:
    а главное, слушать есть кому :wink:[/quote:w8nz08lj]

    :girl_sigh: да весь форум вас слушает, можно сказать.[/quote:w8nz08lj]
    ну а я о чем? о нем, любимом :wink:

  49. [quote="Merlion":3et83kl4] Тут он воодушевился и, пока вставлял, начал рассказывать о пользе витамина Д для иммунитета… Типа только у него и больше нигде. А те, что в аптеке, их, мол, не надо покупать, они плохие и не усваиваются.
    А теперь, внимание! вопрос! П****л ли доктор Ли?[/quote:3et83kl4]

    дык как Троцкий!
    Мерлион, многие витамины, когда в 1 таблетке, не только мешают усвоению друг друга ( не помню , какие кому), но могут, вообще, превратить прием витаминов в ср-во по удорожанию мочи. к примеру, витамин Д помогает усваивать кальций, а вот кальций и железо вместе вообще нельзя принимать. витамин Ц легко получить из цитрусовых, клюквы и квашенной капусты. витамин Е опасен передозировкой — его достаточно в яичном желтке и др. продуктах. Витамины группы Б — злаковые. гречку ешь! Омега 3 — лосось, форель, печень трески, оливковое масло холодного отжима. Омега 6-9 — орехи, семчки, семена ( льна, кунжута)
    железо — красное мясо, печень, шпинат, зеленые яблоки и т.д.
    вобщем, я бы посоветовала сделать анализ на содержание витаминов в организме , что б зря не тратить деньги wink:

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады