Требуется помощь бывших курильщиков

Прочитала сильно рекомендованную мне со всех сторон книжку Карра
«Легкий способ бросить курить»
Всю дорогу аффтар обещал, что вот совсем скоро, ну почти в следуюшей главе, я расскажу вам волшебную тайну и вы с радостью перестанете курить и будете прыгать от щястья. Только ни в коем случае не бросайте, пока не дочитаете до конца. Типа, эффекта не будет.
Дочитала книгу. Сплошное надувательство. Курить хочется все так же, плюс раздражение на песателя.
Не курю 12 часов. Хочу. Ничего не радует и спать охота до смерти. Чуть не заснула за рулем.
Вопрос залу: шо делать и как облегчить страдания моей тонкой душевной оганизации? :roll:

Цифра
Цифра
Статей: 203

Похожие записи

Комментариев нет

  1. [quote="Цифра":1spm48m6]Прочитала сильно рекомендованную мне со всех сторон книжку Карра
    «Легкий способ бросить курить»
    Всю дорогу аффтар обещал, что вот совсем скоро, ну почти в следуюшей главе, я расскажу вам волшебную тайну и вы с радостью перестанете курить и будете прыгать от щястья. Только ни в коем случае не бросайте, пока не дочитаете до конца. Типа, эффекта не будет.
    Дочитала книгу. Сплошное надувательство. Курить хочется все так же, плюс раздражение на песателя.
    Не курю 12 часов. Хочу. Ничего не радует и спать охота до смерти. Чуть не заснула за рулем.
    Вопрос залу: шо делать и как облегчить страдания моей тонкой душевной оганизации? :roll:[/quote:1spm48m6]

    терпи и мучайся — другого выхода нет!

  8. Юра, ты мне уже про это рассказывал.
    но у меня недостаточно богатое воображение.

    пы.сы. за такую песню [u:34k65zl1]мне лично[/u:34k65zl1] отдельное спасибо.
    при встрече, тебе мало не покажется…

  11. [quote="Iurii":1fwt05ek]рассказываю для особ которые в голову едят. в нее еще думать можно, вот от того насколько качественно вы это будете делать, то от этого и результат будет такой же.
    P.S. а вот [u:1fwt05ek]тебе лично[/u:1fwt05ek] [url=http://prostopleer.com/tracks/4802028lCfT:1fwt05ek]фрагмент песни ([size=75:1fwt05ek]очень много мата![/size:1fwt05ek])[/url:1fwt05ek] где говорится что Ковбои не сосут член у бомжа… (видимо намекая что они — Ковбои, сосут сигареты. Связь на всех уровнях — тактильном, визуальном, обонятельном с этими двумя предметами сделай и каждый раз как тебе прийдет в голову дурная мысль — думай что сигарета это на самом деле член немытого бомжа и иди кури спокойно, но каждый раз делая затяжку воображай и ощущай на всех трёх уровнях как это «классно» — сосать член бомжа, через очень непродолжительное время у тебя возникнет чувство отвращения к сигаретам. Вуаля! Спасибо скажешь — потом.)[/quote:1fwt05ek]

    можно я о чём нить длугом думать буду? О цвете своего лица, например? На бомжей у меня вообраэения не хватит

  13. [quote="Цифра":vi3bc5l8]
    пы.сы. за такую песню [u:vi3bc5l8]мне лично[/u:vi3bc5l8] отдельное спасибо.
    при встрече, тебе мало не покажется…[/quote:vi3bc5l8]
    а будет ли встреча? :lol: сомневаюсь что скоро :lol:

  15. [quote="Ондатра":1etkk2ku]
    можно я о чём нить длугом думать буду? О цвете своего лица, например? На бомжей у меня вообраэения не хватит[/quote:1etkk2ku]
    да о чём угодно, главное что бы ассоциации возникли с чем то не ужасным, но отвратительном.

  16. [quote="Цифра":1dxt1nug]Юра, а ты, когда бросал курить, именно член бомжа представлял?
    Так, из любопытства спрашиваю…[/quote:1dxt1nug]

    :lol: Ну и как он? :roll:

  17. [quote="Iurii":13qzpkag][quote="Цифра":13qzpkag]
    пы.сы. за такую песню [u:13qzpkag]мне лично[/u:13qzpkag] отдельное спасибо.
    при встрече, тебе мало не покажется…[/quote:13qzpkag]
    а будет ли встреча? :lol: сомневаюсь что скоро :lol:[/quote:13qzpkag]

    у меня воображение плохое.
    память у меня еще очччень хорошая :wink:

  18. [quote="Цифра":1xaf9wx3]Юра, а ты, когда бросал курить, именно член бомжа представлял?
    Так, из любопытства спрашиваю…[/quote:1xaf9wx3]
    вот на любопытство у вас воображения хватает, а как отвратительную вещь с сигаретой поасоциировать — так всё, нет уже воображения.

    нет, у меня с другими не менее отвратительнымим асоциациями сигарета прорабатывалась. Я тебе как ни будь потом расскажу — но это у каждого может быть индивидуально. Мои шаблоны могут у вас не сработать, но про член бомжа у девушек — вызывает в большинстве случаев стойкое отвращение.

  21. [quote="Цифра":128iytvb]воображать можно все, что угодно, но курить хочется все равно[/quote:128iytvb]
    результат будет — если то о чем воображать будешь реально у тебя вызывать чувство отвращения будет. кури и представляй — сигарета это…/членбомжа,какашкасоседскойсобачки/ и так каждую затяжку, даже только мысль пришла типа курить надо идти, сразу еще до того как достала сигарету — оп и работаешь с образами… время нужно, у меня через пару дней появилось отвращение — еще дней 5 закреплял эффект — потом только пришла мысль типа «покурить сигарету» а я раз образ сигареты в мыслях подменил на свой шаблон, опа и уже не хочется а наоборот — буе… рыга!

  22. ты пробуй разные способы и смотри какой наиболее эффективный для тебя… из ста разных способов уверен, найдется один как минимум который в твоем случае сработает.

  23. [quote="Iurii":2ixs74gi] сразу еще до того как достала сигарету [/quote:2ixs74gi]

    мне больше доставать нечего.
    сигарет у меня нет.
    вопрос — как облегчить муки отвыкания и не купить новую пачку?

  24. Я бросила как-то разом. Был повод (я отношусь к тем которые считают что нехорошо травить своих же детей в своей утробе). Девять лет ни одной сигареты. Хотя пыталась закурить снова (меня печалил статус некурящего, очень много всяких удовольствий потерялось), не получилось.

    Вообщем, беременность — хороший повод. И для мужчин тоже, дабы поберечь свое будущее потомство.

    Правда это чуть дороже книги, но зато сколько удовольствия!

  25. во время беременности не курила и не хотела.

    5 лет назад бросила курить легко и непринужденно без ломок. 4 года не курила.
    год назад закурила снова и теперь ломает.

  26. [quote="Цифра":94j3e1vs]
    вопрос — как облегчить муки отвыкания и не купить новую пачку?[/quote:94j3e1vs]
    :lol: ой не смеши… М У К И ..они такие муки )))))
    /*уменявсе…/

  28. Когда не куришь, крем для лица более эффективен……надо срочно купить хороший крем и мазаться….мазаться……и не портить его действие сигаретами)))

  29. [quote="Цифра":ow0ned9a]рада, что хоть тебя развеселила…[/quote:ow0ned9a]

    Можно я тебе советов давать не буду, а просто посочувствую? Да, муки. Да, ломает. Я помню как меня ломало, ужас. Пару дней как в тумане, а потом еще неделю каждый вечер… Зато через неделю уже скорее всего все. Удачи.

  30. [quote="Karinka":1y96cpzz]Когда не куришь, крем для лица более эффективен……надо срочно купить хороший крем и мазаться….мазаться……и не портить его действие сигаретами)))[/quote:1y96cpzz]

    крем у меня и так хороший.
    да щас не о фейсе речь.
    не до фейса мне сейчас… :cry:

  31. [quote="Нет-нет":3jbe85va][quote="Цифра":3jbe85va]рада, что хоть тебя развеселила…[/quote:3jbe85va]

    Можно я тебе советов давать не буду, а просто посочувствую? Да, муки. Да, ломает. Я помню как меня ломало, ужас. Пару дней как в тумане, а потом еще неделю каждый вечер… Зато через неделю уже скорее всего все. Удачи.[/quote:3jbe85va]

    а если вечером напиться, то помогает или еще хуже?
    кто пробовал?

  32. [quote="Цифра":26dj9bct]

    а если вечером напиться, то помогает или еще хуже?
    кто пробовал?[/quote:26dj9bct]

    не.. не помогает
    как выпьешь, так сразу и побежишь за сигаретами в ближайший деппанер.
    только наутро вспомнишь, что вроде бросала курить..

  34. [quote="Цифра":y7rmmmhs][quote="Нет-нет":y7rmmmhs][quote="Цифра":y7rmmmhs]рада, что хоть тебя развеселила…[/quote:y7rmmmhs]

    Можно я тебе советов давать не буду, а просто посочувствую? Да, муки. Да, ломает. Я помню как меня ломало, ужас. Пару дней как в тумане, а потом еще неделю каждый вечер… Зато через неделю уже скорее всего все. Удачи.[/quote:y7rmmmhs]

    а если вечером напиться, то помогает или еще хуже?
    кто пробовал?[/quote:y7rmmmhs]

    Я пробовала. Помогает. Но я этого делать не советую, ибо пить надо до беспамятства, чтобы потом просто вырубиться, а без сигарет спиртное действует хуже и к тому же нужно в голове четко держать мысль о том что курить нельзя. Короче, ну их нафиг такие перестановки. :evil:

  38. [quote="Цифра":enq6p883]Прочитала сильно рекомендованную мне со всех сторон книжку Карра
    «Легкий способ бросить курить»
    Всю дорогу аффтар обещал, что вот совсем скоро, ну почти в следуюшей главе, я расскажу вам волшебную тайну и вы с радостью перестанете курить и будете прыгать от щястья. Только ни в коем случае не бросайте, пока не дочитаете до конца. Типа, эффекта не будет.
    Дочитала книгу. Сплошное надувательство. Курить хочется все так же, плюс раздражение на песателя.
    Не курю 12 часов. Хочу. Ничего не радует и спать охота до смерти. Чуть не заснула за рулем.
    Вопрос залу: шо делать и как облегчить страдания моей тонкой душевной оганизации? :roll:[/quote:enq6p883]

    Карр не панацея, но многим помогает… мне в частности…. а читать — может просто невнимательно читали…

  39. [quote="Цифра":2dqu5yuy]
    ну и как оно? ломает?[/quote:2dqu5yuy]

    Таки да, видимо таки невнимательно читали….. суть книги карра не в том, что он делает фокус и вуаля, вы уже не курите, а в том, что он доходчиво на 150 страницах поясняет, что тяга к курению сплошное надувательство….. нет никакой ломки и нет никаких мученирй, есть лишь страх, что они будут…..

  41. [quote="Цифра":3nshrm2g]что, прочитали и бросили? без проблем?[/quote:3nshrm2g]

    да, 2,5 года назад… до этого курил 15 лет…. стандарт пачка в день самых крепких сигарет, уровня кент 8….. за пару страниц до окончания решил таки посидеть и помучаться, прислушиваясь к лорганизму — попробовать испытать те самые муки… жду до сих пор, мук так и не дождался…

  42. [quote="Iurii":3kqncqye][quote="Ондатра":3kqncqye]
    можно я о чём нить длугом думать буду? О цвете своего лица, например? На бомжей у меня вообраэения не хватит[/quote:3kqncqye]
    да о чём угодно, главное что бы ассоциации возникли с чем то не ужасным, но отвратительном.[/quote:3kqncqye]

    фигня это все, не надо себя запугивать…. вон минздрав чем только не щапугивал и всем наплевать…. надо самому осознать, что сигарета — вещь бесполезная и никому не нужная…

  44. [quote="Цифра":uxtr57tl]что, прочитали и бросили? без проблем?[/quote:uxtr57tl]

    Я прочитала и бросила. Карр дает настрой, если ты ему веришь. Но ломка есть. И борьба с собой есть. И, читая Карра внимательно, можно заметить что он утверждает что это наркомания, что физическая зависимость есть, другой разговор что она проходит довольно быстро, а потом дело уже за психологией.

  46. [quote="Цифра":2nvd7rgt]что, совсем курить не хотелось?[/quote:2nvd7rgt]

    было легкое желание курить… примерно неделю… настолько сильное, что как говорит карр от него даже не просыпаешься по ночам )))) единственно первую неделю ел леденцы монпасье….. но это для механической привычки, что то во рту держать….

  48. [quote="Нет-нет":1sgmnjgk]Но ломка есть. И борьба с собой есть. [/quote:1sgmnjgk]

    фигня… нет ни ломки ни борьбы….. по крайней мере по моему личному опыту и друзей которые мне карра порекомендовали… в том то и весь его прикол, что не нужны никикие усилия силы воли, а уж тем более насилие над собой… ему надо просто поверить…

  49. [quote="Цифра":1y4qxpn5]тогда в чем же «легкий способ», если все равно ломает?[/quote:1y4qxpn5]

    Не изобрели еще книжек, чтобы на физическое состояние могли влиять. А вот на психологическое — вуаля.

  50. [quote="Цифра":1xiwqdrt]тогда в чем же «легкий способ», если все равно ломает?[/quote:1xiwqdrt]

    просто попробуйте сесть и прочувствовать всю «глубину боли»… так вот просто посидеть и попроислушиваться к своему организму и ощущениям… где именно болит, насколько сильно ну и т.д.

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады