Нужен проверенный комлекс. В Интернете много, но хотелось бы эффективный и в домашних условиях.
Я подозреваю, что мне нужно к специалисту, но для начала попробую сама справиться. Дело в том, что проблема приобретена совсем недавно, т.к. еще полтора года назад проблем со спиной не было (спорт и постоянная мамина муштра в детстве сформировали хорошую осанку). Здесь, в иммиграции, первый год был очень стрессовым и, к моему удивлению, я заметила, что начала сутулиться (не знала, что такое бывает во взрослом возрасте). Происходит это непроизвольно, когда помню — "держу спину", стоит забыть, ловлю себя на мысли, что уже "скрутилась" 
Короче решила, что надо бы вернуть мышцам спины "правильную память".
Спасибо.
