Скумбрия VS Лосось

В чем диетологические преимущества лосося по сравнению со скумбрией, если таковые имеются? Гугл говорит, что содержание В6 примерно одинаковое, а В12 в скумбрии в 6 р. больше. При этом скумбрия дешевле в разы.