В каком режиме надо тренероваться чтобы побыстрее набрать силу?
Конкретная задача- не хватает 10 кило до подтягивания. Можно ли это набрать за 10 дней?
что лучше много/интенсивно с меньшим весом или пару раз на максимуме?
Сколько раз в неделю/день что б не надорваться?
