Как похудеть. Всем.

[color=blue:2cpra81x]Я так вижу, что проблема продолжает угнетать слои населения. Топик предыдуший не Асилила, но так или иначе двум человекам в этой жизни я уже помогла. Вопросы задаю, чтобы показать ситуацию в разрезе
Итак, отвечаем на анкету и задаем мне вопросы. а я как человек, продемонстрировавший, что можно похудеть и держать себя в отличной форме после 30 — на них отвечаю. Кто сомневается в моей форме — см. фотки на одноклассниках и прошу свидетелей подтвердить. секретов не делаю. [/color:2cpra81x]

asterisk
asterisk
Статей: 351

Похожие записи

Комментариев нет

  1. [quote="asterisk":92dbes3x][color=blue:92dbes3x]ребята, всем отвечу чуть позже, ок?
    а тех, кто привел себя в норму — приглашаю поделиться опытом![/color:92dbes3x][/quote:92dbes3x]

    70 — 90 км в неделю на велосипеде, в зале и на воле)
    потом пресс покачать с какой то косой мышцей спины.
    потом сауна и поплавать
    почаще сексом заниматься (лучше еще чаще))

    вес не набирается, жир не отклыдывается, о пивном животике никогда не слышал

    ПРИ ЭТОМ
    можно ни в чем себя не ограничивать,
    пить алкоголь, даже высокоградусный — высококалорийный, есть что захочется (жирный грано-падано и любое мясо) в любое время, вести малоподвижный образ жизни и передвигаться только на машине.

    Рекомендую! :wink:

  2. [color=blue:2vcac0gh]мерси всем ответившим…так…80 км в неделю — это около 11 в день…да ну, я в день делаю где-то 15, а в выходные — по 30-40…не считая тренировок по часу в зале практически каждый день…и все равно поправляюсь:(((метаболизмы не те уже:((как сказал гуру Юра — пахать на мне надо, мне надо интенсивнее все делать, не просто ехать, а таки гнать велoспиед…секс- хм:))секс:)))секс, говорите..значит, секс…задумалась:))записываю:))[/color:2vcac0gh]

  3. километры километрам рознь. :!:

    80-90 в неделю — это три часовых занятия спинингом в зале. Груповая тренировка с отягощением на велотренажерах. Не просто крутим педали, а крутим стоя, сидя, лежа))) постоянно меняя нагрузку. Иногда такая нагрузка, что педали сложно провернуть без разбега. Обычно 45 минут занятия — это 25 км. на спидометре соответствующие гористой местности.
    Лужа пота под тренажером и минус пару литров воды в организме за занятие.

    Если при этом не жрать все самое вкусное, а придерживаться минимальных ограничений на быстрые углеводы то по рассказам девочек 35-45 лет тренирующихся рядом, — 3 кг в месяц это норма — 5 если жить салатиками. Без исключений.
    + бонус :D
    за полгода у девочек до неузнаваемости подтягивается живот, задняя часть бедра и ягодицы. Задействованы «нужные» группы мышц.

  4. ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ — НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

    П.С. Обычно привожу стопроцентные примеры, что не бывает людей склонных к полноте, а есть лишь склонные к лени и чревоугодию, но по причине аватарки Астерикса, думаю, что это будет не очень этично…

  5. [quote="ank":2vk2yqkc]НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!
    … не бывает людей склонных к полноте, а есть лишь склонные к лени и чревоугодию…[/quote:2vk2yqkc] Вы [b:2vk2yqkc]ОЧЕНЬ[/b:2vk2yqkc] сильно ошибаетесь. У каждого человека, есть заложенный генетически set point которого и надо придерживаться. И вообще это если у человека нет какого либо нарушения обмена веществ.

    P.S.Полнота полноте рознь, понятие красоты очень абстрактное, посмотрите на картины признанных художественников где-то 19 в — это «эталон красоты» того времени.

    [quote="Carlton":2vk2yqkc]а кто-нибудь что-нибудь знает про это — MESOSTABYL ?[/quote:2vk2yqkc] Да есть опыт применения, мы применяли Мезостабил (локально), в большинстве случаев применение его одного не давало желаемого результата, собственно как и других более дорогих липолитиков или комбинированных препаратов. Самый лучший результат это комплесный подход, например: постановка микроигл на подавление аппетита и нормализацию обмена веществ, массаж (не обычный конечно, а липолитический), диета и физическая нагрузка (как уже написали в ветки) +огромное желание персоны похудеть, а вот препараты… это самое последнее дело…

  6. :declare: :yes3:

    интересно, сколько вам лет, господин(жа) Анк?
    по молодости чего только не лопали, а всё казалось «не в коня корм». а теперь, каждая ошибочка со своим организмом может стоить прибавки в 2-3 кг запросто.
    есть больные, есть активные, есть с замедленным метаболизмом…

    зы правда: многие зная, что это большой ежедневный (на всю жизнь) ТРУД держать себя в отличной форме — опускают руки, при малейшей неудаче или отсутствия результата. правильное питание и спорт может стоить достаточно дорого. это оправдание, НО… осознание того, что правильно и неправильно в питании, образе жизни — его тоже надо воспитывать, прививать, как привычку чистить зубы…

  7. [color=blue:1mxsbpr4]2 Гром-и-Молния —
    эх, ППКС…бывалоча до 30 лет и споротм не занималась, и лопала Наполеоны килограммами, — куда оно шло??? а сейчас, блин, вон, пару дней опять чуть-чуть расслабилась, побаловала себя — и все, все непосильно преодоленные км, килотонны, бицепсы с ягодицепсами..эх, да что там говорить:))[/color:1mxsbpr4]

  8. Александр и его тезка, я бы рад ошибиться :), но факты дело трудно опровержимое. В Сомали как-то не наблюдается людей с излишним весом. Когда человек тратит больше каллорий чем потребляет — он худеет. Это аксиома. Другое дело если он этого не хочет или не может. Про все эти коды — слушать не хочу. Да один человек больше тратит, другой меньше, но разница в процентах не в разах. Все эти коды лишь для маркетинга средств для похудения. Уж поверьте, а лучше проверьте :) Сам в сбыте работаю, жена диплом по обзору рынка органик фуд писала. Все потребности человека анализируются и при возможности для них создается продукт, который должен продаваться. Многие потребности даже навязываются используя страхи.
    В западном обществе избыток продуктов питания и свободного времени. Многие, особенно без подготовки, не знают что с ним делать. Вот собственно и все.

  9. секрет похудения лежит в том, что нельзя ни в коем случае ставить это целью. нужно просто заглянуть в себя и начать менять стиль жизни, менять себя. не для того чтобы не висели «колбасы» по бокам, a просто так радуешься жизни.

    моя работа связана с минимум 10-12-часовым сидением за компом и общением в офисе, поэтому стресс подкрадываетя незаметно. лучшая разгрузка головы конечно же спортивные занятия, к которым лежит душа. мне лично нравится теннис, плавание. когда непогода за окном выручет скакалка, раз 700-900 отпрыгаешь — весь мокрый, да это вдобавок с каждым прыжком и хороший reminder, что еще прыгать и прыгать.. еще мечта освоить irish step («riverdance» на youtube), что хорошо для кардио. после этого уже ни о начальниках, ни о работе как-то особо не заморачиваешься.

    диета? это — временное похудение, после которой набираешь вес снова как шарик. сначала сдуваешься, а потом надуваешься опять.

    shopping можно сравнить с вождением по городу. беру тележку, вьежаю в store. при входе овощи и фрукты. их конечно же должно быть 70%. здесь кто что любит. персики, клубника, виноград, лимоны (+ витамин с), апельсины+грейпфрутс (делать фреш по утрам), яблоки-груши, финики (заменитель конфет + вспомнить детство), инжир (чистка кишечника), сухие абрикосы, орехи. поехали дальше. хлеб — черный. сыр обязательно и много-о-о. баклажаны, помидоры, цукини, зелень, грибы, сельдерей (салаты),…
    едем дальше. мясо. проезжаем мимо, там «кирпич», мне туда вьезд запрещен. я уже устал от него как-то по жизни. проезжаю к рыбе и креветкам (средне-цепочечным более легким жирам, поправьте если неправильно). 2-3 упаковки всегда лежат в морозилке. еще покупаю бобовые для белков — их полно маринованых, да и та же фасоль сойдет. едем в молочный. беру соевое молоко (по утрам добавляется в овсянку со заморожеными ягодами), упаковка йогуртов (добавлятся во фреш для смягчения). без самоцели похудения я как-то незаметно сбросил 20 паундов за 4 месяца ни в чем себе не отказывая.

    еще раз в год неплохо брать курс чистки (3 капсулы в день) + антипаразитарный (другие 2-3 капсулы утром в течении месяза в году).

  12. [quote="ank":3ubn3jc3]Александр и его тезка, я бы рад ошибиться :), но факты дело трудно опровержимое. В Сомали как-то не наблюдается людей с излишним весом.[/quote:3ubn3jc3]
    [color=blue:3ubn3jc3]В Сомали, помимо недостатка извыточного веса, средняя продолжительность жизни лет эдак 30:)
    2 Гарик — респект:) возьму на заметку, хотя от мяса отказатьсйка все равно не могу:))а какие капсулы для похудения? кста, я тоже прыжками увлеклась в последнее время, очень совежает, скакалку забываю купить, так просто прыгаю:))[/color:3ubn3jc3]

  15. [quote:axm202g5]еще раз в год неплохо брать курс чистки (3 капсулы в день) + антипаразитарный (другие 2-3 капсулы утром в течении месяза в году).
    [/quote:axm202g5]
    Насильная «очистка» организма ничего не дает , кроме вреда. Резкая смена микрофлоры -стресс для всех огранов. Уж сколько написано по этому поводу….
    [quote="asterisk":axm202g5][quote="ank":axm202g5]Александр и его тезка, я бы рад ошибиться :), но факты дело трудно опровержимое. В Сомали как-то не наблюдается людей с излишним весом.[/quote:axm202g5]
    [color=blue:axm202g5]В Сомали, помимо недостатка извыточного веса, средняя продолжительность жизни лет эдак 30:)
    2 Гарик — респект:) возьму на заметку, хотя от мяса отказатьсйка все равно не могу:))
    [/color:axm202g5][/quote:axm202g5]
    Индия-страна вегетарианцев, но что-то средняя продолжительность жизни не оптимистична. :wink:

  16. [quote="Золька":1rbw4aza][quote:1rbw4aza]еще раз в год неплохо брать курс чистки (3 капсулы в день) + антипаразитарный (другие 2-3 капсулы утром в течении месяза в году).
    [/quote:1rbw4aza]
    Насильная «очистка» организма ничего не дает , кроме вреда. Резкая смена микрофлоры -стресс для всех огранов. Уж сколько написано по этому поводу….[/quote:1rbw4aza]

    ну да, можно продолжать ходить с минимум 5 килограммами всяких отложений в кишечнике всю оставшуюся жизнь. там, кстати, на сайте у Hulda Clark есть картинки интересные с полнымм зоопарком чего там у нас живет внутри. полезно посмотреть, но только на ночь не советую.

    вот, кстати, пара картинок:
    http://www.drnatura.com/picture_gallery.html
    http://www.notsoboringlife.com/rambling … parasites/

  19. [quote="ank":186a6s3m] но факты дело трудно опровержимое. В Сомали как-то не наблюдается людей с излишним весом….. Про все эти коды — слушать не хочу.[/quote:186a6s3m]
    Ваш ответ так нас развеселил, в смысле сравнение с Сомали, а позитивные впечатления хорошо сказываются на здоровье, что решили ответить :)
    Когда говорят типа «не хочу даже ознакомиться с другой информацией…» это обычно означает две вещи:
    1. Простое упрямство…
    2. Действительно отрицание на уровне подсознания (напр дефенс мех. — Denied или другие), т.к. это другая тема, ну будем на ней останавливаться.
    Для нас фактом, является то, что мы [b:186a6s3m]персонально[/b:186a6s3m] много работали с подобными клиентами особенно несколько последних лет ([url=http://www.gammamed-ltd.ru/:186a6s3m]например тут[/url:186a6s3m]). Когда начинается программа похудения, то первые килограммы (на микроиглотерапии, очищении) сбрасываются очень быстро и у пациента эйфория, но вот дальше начинается именно война с применением, как говорится, всех средств (включая диету и физические упражнения). Многие (особенно женщины) полагают, что они чрезмерно полные хотя многие окружающие не разделяют это мнение… Некоторые путают избыточный вес с расслабленными мышцами живота итд. Уйти ниже set point’а и продержаться [b:186a6s3m]крайне сложно[/b:186a6s3m]. При необдуманном снижении веса и применением всяких средств можно потерять больше здоровья, чем приобрести (за счет снижения массы тела).
    Теперь по фактам, не знаю откуда Вы (или Ваша супруга) взяла данные по Сомали, мы вот не нашли достоверных данных по Сомали, «Вики говорит», что их просто нет:[url=http://en.wikipedia.org/wiki/Epidemiology_of_obesity:186a6s3m]Эпидемиология избыточного веса[/url:186a6s3m]. Может мы просто не нашли, а может в Сомали заняты [url=http://www.merlin-usa.org/Where-we-work/Somalia.aspx?gclid=CNCTwKCWqKICFQuB5QodIH6oTA:186a6s3m]другими проблемами[/url:186a6s3m]. Сказать, что проблемы избыточного веса раньше не было тоже неправильно, самый простой способ уже сказали — посмотрите картины великих художественников.

    P.S. Прошу не забывать, что мы говорим о людях без значительных нарушений обмена веществ.

  21. [quote="Mara":1xwr4n6f]komleks upre. http://www.t-tapp.com[/quote:1xwr4n6f]
    а вы сами пробывали.?

    PS. я не супер спортсменка. систематически делаю зарядку.
    итог: скачала. после 15 минут думала всё надо вызывать реанимацию.
    нагрузка там оййййййй.

  24. [quote="Garik":81xldacu]

    ну да, можно продолжать ходить с минимум 5 килограммами всяких отложений в кишечнике всю оставшуюся жизнь. там, кстати, на сайте у Hulda Clark есть картинки интересные с полнымм зоопарком чего там у нас живет внутри. полезно посмотреть, но только на ночь не советую.

    вот, кстати, пара картинок:
    http://www.drnatura.com/picture_gallery.html
    http://www.notsoboringlife.com/rambling … parasites/[/quote:81xldacu]
    Впечатляйтесь дальше на картинки. В компанию к Малахову!!
    Ну в Сомали да-а-а .. может и будет такое же количество паразитов — отчего и отсутствие лишнего веса.

  25. [quote="apelsinka":1x1crwh9][quote="Mara":1x1crwh9]komleks upre. http://www.t-tapp.com[/quote:1x1crwh9]
    а вы сами пробывали.?

    PS. я не супер спортсменка. систематически делаю зарядку.
    итог: скачала. после 15 минут думала всё надо вызывать реанимацию.
    нагрузка там оййййййй.[/quote:1x1crwh9]
    да, лет 7 назад еще. у меня кассета для для начинающих. но я забросила, а подруга похудела хорошо. главное, что со-временем, нужно не увеличивать нагрузку, а, наоборот, ограничить занятия до пары раз в неделю.

  26. [quote="Mara":2jdii3b7][quote="apelsinka":2jdii3b7][quote="Mara":2jdii3b7]komleks upre. http://www.t-tapp.com[/quote:2jdii3b7]
    а вы сами пробывали.?

    PS. я не супер спортсменка. систематически делаю зарядку.
    итог: скачала. после 15 минут думала всё надо вызывать реанимацию.
    нагрузка там оййййййй.[/quote:2jdii3b7]
    да, лет 7 назад еще. у меня кассета для для начинающих. но я забросила, а подруга похудела хорошо. главное, что со-временем, нужно не увеличивать нагрузку, а, наоборот, ограничить занятия до пары раз в неделю.[/quote:2jdii3b7]
    все разобралась! почитала форумы(отзывы)-не с того начала :oops:
    а еще нашла: на рутрекере есть все диски . http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1817821.
    еще попробую .уж больно довольных масса.

  27. Легкий способ похудеть для дам. Родить ребенка и кормить грудью по требованию. При кормление грудью тратится примерно 500 каллорий в день.

  28. [quote="Gavana":xs4xcse1]Легкий способ похудеть для дам. Родить ребенка и кормить грудью по требованию. При кормление грудью тратится примерно 500 каллорий в день.[/quote:xs4xcse1]круто

    зачем тогда многие поправляются? наверное они не в курсе … :roll:

  29. [quote="mariac":3m5tw881][quote="Gavana":3m5tw881]Легкий способ похудеть для дам. Родить ребенка и кормить грудью по требованию. При кормление грудью тратится примерно 500 каллорий в день.[/quote:3m5tw881]круто

    зачем тогда многие поправляются? наверное они не в курсе … :roll:[/quote:3m5tw881]

    ну так как же, чтоб молоко покалорийнее было, масло со сметаной наворачивают, чай с сахаром и молоком, че там еще знающие советуют… :lol: :lol: :lol:

  30. [quote="Gavana":y07yqgfd]Легкий способ похудеть для дам. Родить ребенка и кормить грудью по требованию. При кормление грудью тратится примерно 500 каллорий в день.[/quote:y07yqgfd]

    Дествительно ствойнеешь… только после более полугода кормления… Даже наличие огромного аппетита (даже беременной столько не ела) не помеха… Но все таки, наверное, если все время есть булки с маслом запивая чаем с сахором, то тогда ничего не спасет….

  31. [quote="ElenaT":2yfb3x47][quote="mariac":2yfb3x47][quote="Gavana":2yfb3x47]Легкий способ похудеть для дам. Родить ребенка и кормить грудью по требованию. При кормление грудью тратится примерно 500 каллорий в день.[/quote:2yfb3x47]круто

    зачем тогда многие поправляются? наверное они не в курсе … :roll:[/quote:2yfb3x47]

    ну так как же, чтоб молоко покалорийнее было, масло со сметаной наворачивают, чай с сахаром и молоком, че там еще знающие советуют… :lol: :lol: :lol:[/quote:2yfb3x47]я вас расстрою, если скажу что вы не правы?
    гормональный фон тут рояль играет
    и без орехов со сгущенкой можно попасть крупно

  33. [quote="mariac":2kt9l0pp] я вас расстрою, если скажу что вы не правы?
    гормональный фон тут рояль играет
    и без орехов со сгущенкой можно попасть крупно[/quote:2kt9l0pp]

    нет, Мария, вы меня не расстроили. буим считать, что мне повезло, а те, кто раскоровился, их просто гормоны подвели :wink:

  34. [quote="ElenaT":z2258503] буим считать, что мне повезло, а те, кто раскоровился, их просто гормоны подвели :wink:[/quote:z2258503]
    я вам как раскоровившаяся говорю
    не гневите олимп :wink:

    (и про не нада жрать в три горла тоже не стоит)

  36. [quote="mariac":1fjto9wn][quote="ElenaT":1fjto9wn] буим считать, что мне повезло, а те, кто раскоровился, их просто гормоны подвели :wink:[/quote:1fjto9wn]
    я вам как раскоровившаяся говорю
    не гневите олимп :wink:

    (и про не нада жрать в три горла тоже не стоит)[/quote:1fjto9wn]

    ну чё, бывает… :roll:
    щас-то все рассосалось?? (вы ж где-то писали, что все чики-пуки с туловищем, хоть дочка и не в восторге..)

  37. [quote="ElenaT":gub9bync]щас-то все рассосалось??[/quote:gub9bync]
    вы для кого интересуетесь?
    [quote="ElenaT":gub9bync]вы ж где-то писали, что все чики-пуки с туловищем, хоть дочка и не в восторге..[/quote:gub9bync]я о своем туловище не пишу
    я писала только о невосторгах дочери

    я в принципе избегаю приводить себя в пример
    их кроме меня достаточно
    в частности когда гены с гормонами настаивают на своем

    все это я к чему — не обязательно фыкать в адрес кормящих
    не все они на сметане с печеньем сидят
    и не всегда ГВ — залог стройности

  38. [quote="mariac":ftqc40yb]
    все это я к чему — не обязательно фыкать в адрес кормящих
    [/quote:ftqc40yb]

    я из их числа… я в свой адрес никогда не фыкаю :wink:

    [quote="mariac":ftqc40yb]
    не все они на сметане с печеньем сидят
    и не всегда ГВ — залог стройности
    [/quote:ftqc40yb]

    залог стройности- отсутствие сметаны с печеньем как таковых, безотносительно ГВ :wink:

  39. [quote="ElenaT":20nrjbq7]залог стройности- отсутствие сметаны с печеньем как таковых, безотносительно ГВ :wink:[/quote:20nrjbq7]
    wrong
    потому я и затеяла с вами спор

    отсутствие сметаны с печеньем — это хорошо для стройности
    но не залог ни разу

  40. [quote="mariac":2xnnx4yc]
    отсутствие сметаны с печеньем — это хорошо для стройности
    но не залог ни разу[/quote:2xnnx4yc]
    да пусть будет по-вашему. :lol: :lol: :lol: :lol:

    мне главное, что для меня работает, а остальные пусть сами себе выстраивают причинно-следственные связи

    bon apetit :Laie_95:

  41. [quote="ElenaT":3dmo5low]мне главное, что для меня работает[/quote:3dmo5low]
    :s83:

    PS
    -Я толстая?
    -Нет
    -Но похудеть не помешало бы да?
    -Ты мне и такая нравишься
    -Но восторга не вызываю да?
    -Вызываешь восторг
    -Но не бешеный да?

  42. Девочки, мальчики!! Не прочитала все страницы этой темы, поэтому могу повториться… Про систему Екатерины Меримановой кто-нибудь слышал? Работает просто сногсшибательно. Прогуглите, в нете много и описаний и отзывов. На своем примере могу сказать, что это супер! И главное затягивает! И совсем не хочется возвращаться к старому образу жизни. Это я вам утверждаю, как довольно ленивая 34-летняя женщина. И самое главное, чем я шокировала своих родственников, не потерей 15 кг за 4 месяца, а то, что я начала печь торты, пироги, ну и всякую другую вкуснятину. И благополучно это кушать, теряя вес и прекрасно себя чувствуя.
    А в похудении самое главное — не насиловать себя и не создавать себе стресс! Все должно быть в кайф. Только тогда это будет действенно и надолго!

  44. Изначально узнала об этой диете от своих подруг, поэтому был наглядный пример. Ниукого после окончания диеты вес не начал возвращаться, максимум пару кило. При сброшенных 8. Вот теперь сижу сама на ней, уже пятую неделю. За четыре недели — минус 4 кг. Вначале уходил быстрее, потом замедлился. Заметно изменились объемы. + еще бегаю иногда и физ упражнения. после 5 недель диеты 5 недель выхода из диете, в течение которых вес тоже теряется. Вообще, я так поняла, принцип этой диеты — перейти на правильное питание. Вначале очень сложно, потом привыкаешь. Говорят, диета Протасова — это не диета, это стиль жизни :)
    Вес уходит у кого как, кто то теряет больше всего вначале, а кто то наоборот на выходе из диеты. Позже могу отписаться о моих результатах. У меня при росте 162 был вес 63 кг, считаю, что мой нормальный вес 55кг. Сейчас в районе 58-59.

  45. [color=blue:1f4k125o]я вообше диеты не люблю, но эта меня заинтересовала, большое спасибо, в принципе, я не так далека от нее, ппробую с…ну, конэцно же, с понедельника:)[/color:1f4k125o]

  47. [quote="asterisk":kgpqk6ob][color=blue:kgpqk6ob]я вообше диеты не люблю, но эта меня заинтересовала, большое спасибо, в принципе, я не так далека от нее, ппробую с…ну, конэцно же, с понедельника:)[/color:kgpqk6ob][/quote:kgpqk6ob]что-то новое для себя нашла?
    [quote:kgpqk6ob]НЕЛЬЗЯ:.
    Сахар, сахарозаменители так же нежелательны.
    Крабовые палочки,колбасу, сосиски.
    Корейскую морковку и другие салаты, приготовленные не самими, если вы не уверены, что в их составе нет запрещенных продуктов.
    Мясные бульоны, овощные бульоны и вареные овощи.
    Сою и соевые продукты
    Кисломолочку с добавками( фрукты, мюсли…..).йогуртеры и др. производные….
    Соки из пакетов НЕЛЬЗЯ СОВСЕМ!!! [/quote:kgpqk6ob]

  48. [b:9a5m83sa]mariac[/b:9a5m83sa], я думаю почти все знают, что полезно, а что не полезно, что лучше есть, а от чего жир нарастает прямо на глазах. Но лично для меня эта диета послужила рывком к правильному питанию. Сколько раз я пыталась начать правильно пытаться, но все равно в моем рационе преобладали булочки и печенюшки. Ну не могла я просто так начать есть салаты. А тут вес подполз к критическому, внешний вид не нравится, в одежду с трудом влажу, вот и пришлось собраться с духом и сесть на диету. Особенно приятно, что видны результаты. После окончания просто постараюсь продолжать придерживаться такого питания. Чего и всем желаю :)

  49. [quote="Epouse de Doozer":4up2jv4t][b:4up2jv4t]mariac[/b:4up2jv4t], я думаю почти все знают, что полезно, а что не полезно, что лучше есть, а от чего жир нарастает прямо на глазах. Но лично для меня эта диета послужила рывком к правильному питанию. Сколько раз я пыталась начать правильно пытаться, но все равно в моем рационе преобладали булочки и печенюшки. Ну не могла я просто так начать есть салаты. А тут вес подполз к критическому, внешний вид не нравится, в одежду с трудом влажу, вот и пришлось собраться с духом и сесть на диету. Особенно приятно, что видны результаты. После окончания просто постараюсь продолжать придерживаться такого питания. Чего и всем желаю :)[/quote:4up2jv4t]
    я не против
    я спросила Астериску, знатока толка в похудении и любительницу салатов

  50. Тем более будет интересно узнать, дала она ей что нибудь или нет!
    [b:3jgzblm1]Астериск[/b:3jgzblm1], я, чтобы понедельник не оказался обычным понедельником, когда все равно ничего не начинаешь, начала диету в воскресенье :))))

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады