Протеиновые кАктейли — обсудим?

[color=blue:3qupqak4]за кефир всем спасибо, а у емня новая забота — посоветовала одна девушка, занимаюшаяся спортом и питанием профессионально, во время езды ан велике попивать не водичку, а протеины, понемногу, даже показала, какие — с фруктовым вкусом, молоко мы не любим:) девушка очень заслуживаюшая доверия, но я как-то еше морально ен готова..может, господа культуристы форума и не только культуристы, свое мнение скажут? буду рада…[/color:3qupqak4]

asterisk
asterisk
Статей: 351

Похожие записи

Комментариев нет

  4. [quote="Гром-и-Молния":3jyze2mp]в основном, НАСКОЛЬКО Я ПОНИМАЮ, протеины прописаны для наращивания мышечной массы.
    мои сыновья пьют.[/quote:3jyze2mp]
    нипральна,
    всем нужен протеин,
    особенно после 50

  6. [quote="tsvok":jfc1rhfl]я за, пью их регулярно, вкусно и полезно :s83:[/quote:jfc1rhfl]
    [color=blue:jfc1rhfl]а какие?
    2 Гром-и-Молонья
    нет, ен только для наращивания мышц….девушка правильно описала мои ощущения во время езды — в аккой-то момент вдуг подступает острый голод, я тогда останавливаюсь и ем свои кашки, а вот андо протеины, у меня один знакомый-культурист мне как-то пояснял, что после тренировок наступает такой момент, когда органисм остро нуждается именно в усваиваемых протеинах, как-то так..я мимо ушей порпустила, ибо не хочу быть как шварц, а девушка меня вернула к этой теме…девушка, кстати, как тростинка, куда там мне, апропо…[/color:jfc1rhfl]

  8. [quote="asterisk":q1vya1kt][quote="tsvok":q1vya1kt]я за, пью их регулярно, вкусно и полезно :s83:[/quote:q1vya1kt]
    [color=blue:q1vya1kt]а какие?
    [/color:q1vya1kt][/quote:q1vya1kt]

    В Костко были
    2 кг за 30 $ и 2 кг за 40$
    Правда только 2 вкуса- ваниль и шоколад

  9. [quote="Morandi":2ew4505q][quote="Ладушка":2ew4505q]Волшебное слово L-карнитин.[/quote:2ew4505q]Исследования показали, что он не работает.[/quote:2ew4505q]

    Народная молва твердит: работает!

  11. [quote="asterisk":2mvt1qpo][quote="tsvok":2mvt1qpo]я за, пью их регулярно, вкусно и полезно :s83:[/quote:2mvt1qpo]
    [color=blue:2mvt1qpo]а какие?…[/color:2mvt1qpo][/quote:2mvt1qpo]
    Я пью Herbalife
    буууу….

  12. а я их не пью. я их кушаю: мясу, рыбу, птицу, яйки, млеко… или там сыру с орехами.

    а пью я напитки на пивных дрожжах — они тожи очень богаты протеинами.
    :s83:

  13. [quote="Ладушка":3vyn8v8a][quote="Morandi":3vyn8v8a][quote="Ладушка":3vyn8v8a]Волшебное слово L-карнитин.[/quote:3vyn8v8a]Исследования показали, что он не работает.[/quote:3vyn8v8a]

    Народная молва твердит: работает![/quote:3vyn8v8a]
    а вроде ру=хелслайф читаете? :roll: или народная молва авторитетней ?

    [url=http://olegtern.livejournal.com/80826.html:3vyn8v8a]Рецепты дорогой мочи: L-карнитин[/url:3vyn8v8a]

  15. [quote="DMV":2c9cbjvz]а я их не пью. я их кушаю: мясу, рыбу, птицу, яйки, млеко… или там сыру с орехами.

    а пью я напитки на пивных дрожжах — они тожи очень богаты протеинами.
    :s83:[/quote:2c9cbjvz]
    +1 :lol:

  16. [quote=" Не Нет-нет":8t5tlula]

    а пью я напитки на пивных дрожжах — они тожи очень богаты протеинами.
    :s83:[/quote:8t5tlula]

    а я завязал, живот уже не втягивается

  17. [quote="DMV":18857k74]

    а пью я напитки на пивных дрожжах — они тожи очень богаты протеинами.
    :s83:[/quote:18857k74]
    А, ну гуд, как говорится, лак. В пиве 30% карбс и всего 4% протеина.
    Не говоря уже об алкоголе и о том, как он поднимает аппетит :roll:

  18. [quote="tsvok":dvuk3udb][quote="DMV":dvuk3udb]

    а пью я напитки на пивных дрожжах — они тожи очень богаты протеинами.
    :s83:[/quote:dvuk3udb]
    А, ну гуд, как говорится, лак. В пиве 30% карбс и всего 4% протеина.
    Не говоря уже об алкоголе и о том, как он поднимает аппетит :roll:[/quote:dvuk3udb]

    Речь шла о курогрудках и качественном мясе с рыбой для запивания пивка. А кто считает протеины в пиве — тот скучное безчувстваюморное форумчано :)

    Цвок, пивка хочешь? ;)

  19. [quote="asterisk":1iyg06id][color=blue:1iyg06id]за кефир всем спасибо, а у емня новая забота — посоветовала одна девушка, занимаюшаяся спортом и питанием профессионально, во время езды ан велике попивать не водичку, а протеины, понемногу, даже показала, какие — с фруктовым вкусом, молоко мы не любим:) девушка очень заслуживаюшая доверия, но я как-то еше морально ен готова..может, господа культуристы форума и не только культуристы, свое мнение скажут? буду рада…[/color:1iyg06id][/quote:1iyg06id]

    Оно те надо?
    После тренировки. После, а не во время! После ОЧЕНЬ интенсивной тренировки. После очень интенсивной аэробной тренировки. И то, если такие тренировки идут часто — чтобы мышцы не терять. И то одновременно с ВСАА. А все остальное — от лукавого. Рзаве что бодибилдинг.
    На лисапеде (да еще небось, по городу, а не на шоссе, так?) ты никак не достигнешь той интенсивности, чтобы тренировка носила гордое звание аэробной. Cool down.

  20. [quote="Ладушка":xuy3999x]Волшебное слово L-карнитин.[/quote:xuy3999x]
    Фи. Благовоспитанные девушки такие б-гомерзкие слова в приличном обществе не произносят. И ни на форумах, ни на заборах не пишут.
    Тем более, что в Канаде [i:xuy3999x]оно[/i:xuy3999x] с какого-то перепугу попало в категорию highly addictive веществ.

  21. [quote="Нет-нет":hniu0nyj][quote="tsvok":hniu0nyj][quote="DMV":hniu0nyj]

    а пью я напитки на пивных дрожжах — они тожи очень богаты протеинами.
    :s83:[/quote:hniu0nyj]
    А, ну гуд, как говорится, лак. В пиве 30% карбс и всего 4% протеина.
    Не говоря уже об алкоголе и о том, как он поднимает аппетит :roll:[/quote:hniu0nyj]

    Речь шла о курогрудках и качественном мясе с рыбой для запивания пивка. А кто считает протеины в пиве — тот скучное безчувстваюморное форумчано :)

    Цвок, пивка хочешь? ;)[/quote:hniu0nyj]
    я, значит, тебя мартини поила, а ты мне протеином из грудки с пивом тычешь без четверти семь утра? :lol:
    Как говорится, пиво — шампанское рабочего класса :lol: 8)

    по сабжу, попробуй, запихни в пожилых людей мяса и рыбы, при том что усваиваемость уже низкая. А протеин им ой как нужен. В таких случаях растительный протеин очень помогает.
    Как, собственно и тем, кто хочет кон ролировать свой вес

  22. [quote="tsvok":3qxeqv2z]по сабжу, попробуй, запихни в пожилых людей мяса и рыбы, при том что усваиваемость уже низкая. А протеин им ой как нужен. [b:3qxeqv2z]В таких случаях растительный протеин очень помогает.[/b:3qxeqv2z]
    Как, собственно и тем, кто хочет кон ролировать свой вес[/quote:3qxeqv2z]
    В таком случае, им только фасоль, горох и бобы. Пусть развивают музыкальный слух или стремительность реактивной тяги.

  23. [quote:10guzex3]Оно те надо?[/quote:10guzex3]
    А нехай кушает: будет вырабатывать высокобелковое удобрение для садов и огородов. :s27:

    [quote:10guzex3]После тренировки. После, а не во время! После ОЧЕНЬ интенсивной тренировки. И то, если такие тренировки идут часто — чтобы мышцы не терять. И то одновременно с ВСАА.[/quote:10guzex3]
    Подпишусь под каждым предложением. А учитывая (если она не врет) что астериска питается на 700 калорий в день травой и кашей на воде бессоли, усвоить стока протеина у ее нет никаких шансов — нет достаточного кол-ва необходимых для этого процесса углеводов и жирофф.

    [quote:10guzex3]А, ну гуд, как говорится, лак. В пиве 30% карбс и всего 4% протеина. Не говоря уже об алкоголе и о том, как он поднимает аппетит[/quote:10guzex3]
    А у меня, можит, апптит плахой. :(

    [quote:10guzex3]В таких случаях растительный протеин очень помогает.[/quote:10guzex3]Растительный усваивается какрас хуже чем животный. В ём незаменимых аминокислот с белкин йух.
    И животный намного вкуснее.

  24. Ну не знаю, насчет вкуснее :roll:
    Я пью утром файв долларс милк шейк как на моей аватарке: т.е 200гр молока, мороженное манго, F1 гербалаевская + столовая ложка протеина сверху + вишенка коктельная. после такого завтрака, я до 12 о еде и не думаю даже.
    А ты с утра мясом, штоле заправляешься?
    :roll:

  25. [quote="spic":12m13hsn][quote="tsvok":12m13hsn]по сабжу, попробуй, запихни в пожилых людей мяса и рыбы, при том что усваиваемость уже низкая. А протеин им ой как нужен. [b:12m13hsn]В таких случаях растительный протеин очень помогает.[/b:12m13hsn]
    Как, собственно и тем, кто хочет кон ролировать свой вес[/quote:12m13hsn]
    В таком случае, им только фасоль, горох и бобы. Пусть развивают музыкальный слух или стремительность реактивной тяги.[/quote:12m13hsn]
    Лол, от сухого порошкового протеина такого результата не наблюдается

  26. [quote:slrxgxc9]А ты с утра мясом, штоле заправляешься?[/quote:slrxgxc9]
    Не тока мясам. Чаще рыпкай свежесоленой, жирной и с сыром. И кофию с бренди, лимончиком и корицей. — Корица хорошо влияет на метаболизм. :s17:
    А вишенку вот не знаю куда бы пристроить: в кофе бросить или на бутырброд положить.

    [quote:slrxgxc9]после такого завтрака, я до 12 о еде и не думаю даже.[/quote:slrxgxc9]Канешна. После ТАКОГО завтрака мне и жить не захочится :evil:

  27. [quote="DMV":1lno1gp7][quote:1lno1gp7]А ты с утра мясом, штоле заправляешься?[/quote:1lno1gp7]
    Не тока мясам. Чаще рыпкай свежесоленой, жирной и с сыром. И кофию с бренди, лимончиком и корицей. — Корица хорошо влияет на метаболизм. :s17:
    А вишенку вот не знаю куда бы пристроить: в кофе бросить или на бутырброд положить.

    [quote:1lno1gp7]после такого завтрака, я до 12 о еде и не думаю даже.[/quote:1lno1gp7]Канешна. После ТАКОГО завтрака мне и жить не захочится :evil:[/quote:1lno1gp7]

    это, я так понимаю, может быть только салмон соленыи или копченыи с кремчизом, а сверху кофе с лимоном бренди и корицеи и все это без хлеба?
    адская смесь, я точно жить не захочу после такого завтрака
    остаемся при своих
    Мои завтрак полезнеи
    8)

  28. [quote="tsvok":11gcjcyh]Ну не знаю, насчет вкуснее :roll:
    Я пью утром файв долларс милк шейк как на моей аватарке: т.е 200гр молока, мороженное манго, F1 гербалаевская + столовая ложка протеина сверху + вишенка коктельная. после такого завтрака, я до 12 о еде и не думаю даже.
    А ты с утра мясом, штоле заправляешься?
    :roll:[/quote:11gcjcyh]

    Может и мне на протеиновые коктеили перейти чтобы сладкого не жрать. Начался какойто жор на сладкое, прям как наркоманка, пока на съем какой-то сладости или на худой конец сладкого кофе не выпью — работать не могу…… Караул просто

  29. астериска,
    в тебя по моему дьявол вселился и помешал тебя умом.
    Ты если так будешь продолжать то через год в массовке про конц лагерь сможешь сниматься.
    Что бы иметь красивое и тонкое тело, а не мешок с костями к которомy ты стремишься с таким упорством, тебе надо добавить в рацион 600-1000 калорий, в основном МЯСОМ/Рыбой

    Нафига тебе протеиновые шейки? Ты что хочешь мышцы нарастить и гири тягаешь по 100 кг?

  31. [quote="tsvok":3q7lhq1b]по сабжу, попробуй, запихни в пожилых людей мяса и рыбы, при том что усваиваемость уже низкая. А протеин им ой как нужен. В таких случаях растительный протеин очень помогает.
    Как, собственно и тем, кто хочет кон ролировать свой вес[/quote:3q7lhq1b]

    OMG , так ты пожилая? А говорила что тебе 28… :roll: :lol:

  32. [quote:1mqemid8]и все это без хлеба?[/quote:1mqemid8]
    почему без хлеба? шо я, басурманин? хлеба кладу на рыпку сверху и снизу.

    [quote:1mqemid8]Мои завтрак полезнеи[/quote:1mqemid8]
    шо там полезного? — одна химия! (кроме вишенки) Завтрак должен БЫТЬ, а не его видимость. Но у меня с утра апптита нету, не лезет еда в горло, а пыва нельзя. :( На работе через часок просыпаюсь и догоняюсь 200 грамм творога (протеин которого куда полезней чем из порошка) с йогуртами и сушеными вишенками и клюкавками. И к полудню, када мне в жим идти — я в форме, загружен протеинами.
    Ну а после работы уже святое: борщи и все что поднимает апптит. И худею при этом уже больше года на кило за месяц-полтора без потери мышцов. Если б не Доминикана, я б уже все сало согнал с пуза..

    [quote:1mqemid8]Что бы иметь красивое и тонкое тело, а не мешок с костями к которомy ты стремишься с таким упорством, тебе надо добавить в рацион 600-1000 калорий, в основном МЯСОМ/Рыбой [/quote:1mqemid8]
    О! Федора понимает толк в здоровом. питании

  33. [quote="Fedora":2exrdmzo]астериска,
    в тебя по моему дьявол вселился и помешал тебя умом.
    Ты если так будешь продолжать то через год в массовке про конц лагерь сможешь сниматься.
    Что бы иметь красивое и тонкое тело, а не мешок с костями к которомy ты стремишься с таким упорством, тебе надо добавить в рацион 600-1000 калорий, в основном МЯСОМ/Рыбой

    Нафига тебе [b:2exrdmzo]протеиновые шейки[/b:2exrdmzo]? Ты что хочешь мышцы нарастить и гири тягаешь по 100 кг?[/quote:2exrdmzo]

    Затупила :)

    Думаю какие еще шейки у протеинов? Может еще и ножки у них есть? :roll:

  34. [quote="Нет-нет":1lb8rzc6][quote="Fedora":1lb8rzc6]астериска,
    в тебя по моему дьявол вселился и помешал тебя умом.
    Ты если так будешь продолжать то через год в массовке про конц лагерь сможешь сниматься.
    Что бы иметь красивое и тонкое тело, а не мешок с костями к которомy ты стремишься с таким упорством, тебе надо добавить в рацион 600-1000 калорий, в основном МЯСОМ/Рыбой

    Нафига тебе [b:1lb8rzc6]протеиновые шейки[/b:1lb8rzc6]? Ты что хочешь мышцы нарастить и гири тягаешь по 100 кг?[/quote:1lb8rzc6]

    Затупила :)

    Думаю какие еще шейки у протеинов? Может еще и ножки у них есть? :roll:[/quote:1lb8rzc6]
    :lol:

  35. [quote="Bor":1jof2lli][quote="asterisk":1jof2lli][color=blue:1jof2lli]за кефир всем спасибо, а у емня новая забота — посоветовала одна девушка, занимаюшаяся спортом и питанием профессионально, во время езды ан велике попивать не водичку, а протеины, понемногу, даже показала, какие — с фруктовым вкусом, молоко мы не любим:) девушка очень заслуживаюшая доверия, но я как-то еше морально ен готова..может, господа культуристы форума и не только культуристы, свое мнение скажут? буду рада…[/color:1jof2lli][/quote:1jof2lli]

    Оно те надо?
    После тренировки. После, а не во время! После ОЧЕНЬ интенсивной тренировки. После очень интенсивной аэробной тренировки. И то, если такие тренировки идут часто — чтобы мышцы не терять. И то одновременно с ВСАА. А все остальное — от лукавого. Рзаве что бодибилдинг.
    На лисапеде (да еще небось, по городу, а не на шоссе, так?) ты никак не достигнешь той интенсивности, чтобы тренировка носила гордое звание аэробной. Cool down.[/quote:1jof2lli]
    [color=blue:1jof2lli]это почему же? я гоню со средней скоростью 18 км в час…мокрая вся..[/color:1jof2lli]

  37. [quote="asterisk":1vfekwtv]
    2 Гром-и-Молонья
    [/quote:1vfekwtv]
    ух, отомщу….(с)

    это тебя уже штырит от этих кАктейлев???

    жениться бы вам, барин(с)[quote="Fedora":1vfekwtv]астериска,
    в тебя по моему дьявол вселился и помешал тебя умом.

    Ты что хочешь [i:1vfekwtv][b:1vfekwtv]мышцы нарастить[/b:1vfekwtv][/i:1vfekwtv] и гири тягаешь по 100 кг?[/quote:1vfekwtv]
    почти уверена, что она может и гири.

  38. [quote="Fedora":11yci0wz]астериска,
    в тебя по моему дьявол вселился и помешал тебя умом.
    Ты если так будешь продолжать то через год в массовке про конц лагерь сможешь сниматься.
    Что бы иметь красивое и тонкое тело, а не мешок с костями к которомy ты стремишься с таким упорством, тебе надо добавить в рацион 600-1000 калорий, в основном МЯСОМ/Рыбой

    Нафига тебе протеиновые шейки? Ты что хочешь мышцы нарастить и гири тягаешь по 100 кг?[/quote:11yci0wz]
    [color=blue:11yci0wz]Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…[/color:11yci0wz]

  39. [quote="Нет-нет":18f0emqh][quote="Fedora":18f0emqh]астериска,
    в тебя по моему дьявол вселился и помешал тебя умом.
    Ты если так будешь продолжать то через год в массовке про конц лагерь сможешь сниматься.
    Что бы иметь красивое и тонкое тело, а не мешок с костями к которомy ты стремишься с таким упорством, тебе надо добавить в рацион 600-1000 калорий, в основном МЯСОМ/Рыбой

    Нафига тебе [b:18f0emqh]протеиновые шейки[/b:18f0emqh]? Ты что хочешь мышцы нарастить и гири тягаешь по 100 кг?[/quote:18f0emqh]

    Затупила :)

    Думаю какие еще шейки у протеинов? Может еще и ножки у них есть? :roll:[/quote:18f0emqh]
    наверное тебе тоже не хватает протеинов :) :D

  40. [quote="asterisk":3t2bdj64][quote="Fedora":3t2bdj64]астериска,
    в тебя по моему дьявол вселился и помешал тебя умом.
    Ты если так будешь продолжать то через год в массовке про конц лагерь сможешь сниматься.
    Что бы иметь красивое и тонкое тело, а не мешок с костями к которомy ты стремишься с таким упорством, тебе надо добавить в рацион 600-1000 калорий, в основном МЯСОМ/Рыбой

    Нафига тебе протеиновые шейки? Ты что хочешь мышцы нарастить и гири тягаешь по 100 кг?[/quote:3t2bdj64]
    [color=blue:3t2bdj64]Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…[/color:3t2bdj64][/quote:3t2bdj64]
    Юрина Оля я тебя уверяю не жрет 900 калорий и спортом она практически не занимается. Поэтом у нее совсем другие цели и задачи.

    Если будешь продолжать делать то что делаешь то станешь, я тебя тоже уверяю :roll:

  41. [quote="Нет-нет":28obg10y][quote="Fedora":28obg10y]астериска,

    Нафига тебе [b:28obg10y]протеиновые шейки[/b:28obg10y]? Ты что хочешь мышцы нарастить и гири тягаешь по 100 кг?[/quote:28obg10y]

    Затупила :)

    Думаю какие еще шейки у протеинов? Может еще и ножки у них есть? :roll:[/quote:28obg10y]
    умора, ржу не могу… :lol:

  42. [quote="asterisk":3l2xsp55][color=blue:3l2xsp55]Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…[/color:3l2xsp55][/quote:3l2xsp55]

    Во, заело уже. :lol:
    точняк от отсутствия протеинов :)

  43. [quote="Fedora":2x8922qs]
    Нафига тебе протеиновые шейки? Ты что хочешь мышцы нарастить и гири тягаешь по 100 кг?[/quote:2x8922qs]

    ИМХО, это ошибочное мнение о том что протеин нужен только при наращивании мышц
    От протеина самого по себе, мышцы не растут, они растут от спец. физ нагрузок.
    Астериске главное не терять мышечную массу, из за недостатков ее диеты.
    Порошковыи протеин это легко контролирует, всегда под рукои в готовом виде.

  44. [quote="Fedora":2gawn5ib][quote="Нет-нет":2gawn5ib]Затупила :)

    Думаю какие еще шейки у протеинов? Может еще и ножки у них есть? :roll:[/quote:2gawn5ib]
    наверное тебе тоже не хватает протеинов :) :D[/quote:2gawn5ib]

    Я мяса/рыбы/курицы в день сьедаю не меньше грамм 300. Плотоядная я. Мясоедка. Куда мне еще протеины засунуть? Не в смысле отверстия, а в смысле приемов пищи? :roll: :lol:

  45. [quote="Нет-нет":3mryi4my][quote="asterisk":3mryi4my][color=blue:3mryi4my]Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…[/color:3mryi4my][/quote:3mryi4my]

    Во, заело уже. :lol:
    точняк от отсутствия протеинов :)[/quote:3mryi4my]

    дык, протеин — писча для мозга! а ана жрет черте чё, вот и заклинила.

    астериска, мало сожрать протеин, надо чтобы он еще и усвоился организьмой, а не в говно превратился. :!:

  46. [quote="Нет-нет":3m013iaa][quote="Fedora":3m013iaa][quote="Нет-нет":3m013iaa]Затупила :)

    Думаю какие еще шейки у протеинов? Может еще и ножки у них есть? :roll:[/quote:3m013iaa]
    наверное тебе тоже не хватает протеинов :) :D[/quote:3m013iaa]

    Я мяса/рыбы/курицы в день сьедаю не меньше грамм 300. Плотоядная я. Мясоедка. Куда мне еще протеины засунуть? Не в смысле отверстия, а в смысле приемов пищи? :roll: :lol:[/quote:3m013iaa]а как ты это делишь между приемами пиши?

  47. [quote="DMV":1oud57rk] мало сожрать протеин, надо чтобы он еще и усвоился организьмой, а не в говно превратился. :!:[/quote:1oud57rk]
    и как это проверить можно? :roll:

  48. [quote="DMV":2ztiqq5u][quote="Нет-нет":2ztiqq5u][quote="asterisk":2ztiqq5u][color=blue:2ztiqq5u]Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…Не дьявол, а это, между рпочим, Юрина Оля мен посоветовала…до мешка с костями мне далеко, скажем прямо…[/color:2ztiqq5u][/quote:2ztiqq5u]Во, заело уже. :lol:
    точняк от отсутствия протеинов :)[/quote:2ztiqq5u]дык, протеин — писча для мозга! а ана жрет черте чё, [/quote:2ztiqq5u]Так вот почему у астериски в каждом втором слове буквы перепутаны. 2-3 года назад такого ещё не было. Астериска, совсем ты себя не любишь. А ведь ещё работа ответственная и тонкая у тебя. Тебе мозг в полном составе нужен. Возвращайся в мир нормальных людей, которые едят нормальную еду.

  49. [quote="tsvok":qsap32ld][quote="Fedora":qsap32ld]
    Нафига тебе протеиновые шейки? Ты что хочешь мышцы нарастить и гири тягаешь по 100 кг?[/quote:qsap32ld]

    ИМХО, это ошибочное мнение о том что протеин нужен только при наращивании мышц
    От протеина самого по себе, мышцы не растут, они растут от спец. физ нагрузок.
    Астериске главное не терять мышечную массу, из за недостатков ее диеты.
    Порошковыи протеин это легко контролирует, всегда под рукои в готовом виде.[/quote:qsap32ld]
    как при росте 180 и 900 калориях и «кусочке рыбы» в три дня можно не потерять мышцы?

    Астериске не нужны при ее нагрузках (равномерных и в основном аеробных) никакие доп средства в порошках.
    Но кусок рыбы мяса в день нужен однозначно

Ответить

Сейчас популярно

Котятам исполнился год
kursi po kakoi nibudi spetzialinosti na rodine….nujni li?
Как подать документы в Express Entry?
Продление экстренных выплат жителям Канады